यदि आप एक छात्र हैं जो तनावग्रस्त महसूस कर रहे हैं, तो दबाव से निपटने के तरीके खोजना आपकी भलाई के लिए आवश्यक है, खासकर परीक्षा के मौसम के दौरान। कुछ बोर्ड परीक्षाएं चल रही हैं और अन्य शुरू करने के लिए तैयार हैं, हम उन प्रसिद्ध व्यक्तित्वों से बात करते हैं, जिन्होंने अपने जीवन में विफलता और संघर्ष का सामना किया है – अनुभव जो या तो उन्हें आकार देते हैं कि वे आज कौन हैं या चुनौतियां बन गए हैं जो उन्होंने अपने क्षेत्रों में उत्कृष्टता प्राप्त करने के लिए काबू पा लिया है।
लेखक अरुण शेवेट ने अपनी पुस्तक के साथ पोज़ दिया। पिक/निमेश डेव
मिड-डे के साथ बातचीत में, दिग्गज भारतीय उर्दू कवि, गीतकार, लेखक, पटकथा लेखक, और फिल्म निर्देशक गुलज़ार, डॉ। नरेंद्र जाधव, एक प्रसिद्ध अर्थशास्त्री, सार्वजनिक नीति विशेषज्ञ, और राज्यसभा और योजना आयोग के पूर्व सदस्य के साथ-साथ-दोनों के साथ-साथ-दोनों जिनका उल्लेख अरुण शेवते की पुस्तक नपस मुलंची गोश्ता में किया गया है – शैक्षणिक और व्यक्तिगत असफलताओं पर काबू पाने के लिए छात्रों के लिए अपने दृष्टिकोण और सलाह को देखते हैं। वे अपने स्वयं के जीवन के अनुभवों, उनके द्वारा सामना की गई चुनौतियों और लचीलापन को भी प्रतिबिंबित करते हैं, जिससे उनकी सफलता हुई।
‘तीन बार कठिन काम किया’
मिड-डे के साथ बात करते हुए, गुलज़ार ने कहा, “मैं विभाजन सहित विभिन्न कारकों के कारण अपनी मध्यवर्ती शिक्षा को पूरा नहीं कर सका। बाद में, मुझे दिल्ली में सेंट स्टीफन के कॉलेज को छोड़ना पड़ा और पारिवारिक परिस्थितियों और वित्तीय कठिनाइयों के कारण नौकरी की तलाश में मुंबई चला गया। मेरी शिक्षा एक पड़ाव पर आई, और मैं अपने स्नातक को पूरा नहीं कर सका। लेकिन मैंने आज जो कुछ भी है उसे हासिल करने के लिए तीन बार कड़ी मेहनत की। मेरे माता -पिता ने एक समर्थन प्रणाली के रूप में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई, जिससे मुझे उन संघर्षों को दूर करने में मदद मिली और अब मेरे पास मौजूद जीवन को बाहर निकालने में मदद मिली। ”
(बाएं से) प्रशांत डोंगरे लेखक अरुण शेवेट के साथ
इसके बाद उन्होंने इस बारे में बात की कि समय के साथ छात्रों पर दबाव कैसे विकसित हुआ है। “समय बदल गया है, और उनके साथ, छात्रों पर रखी गई उम्मीदें। आज, माता -पिता की उच्च आकांक्षाएं और अपेक्षाएं अक्सर अपने बच्चों के तनाव और चिंता को जोड़ती हैं। दिन में वापस, परिवारों ने एक अंतर्निहित समर्थन प्रणाली की पेशकश की, जिससे इस तरह के बोझ और दबाव को कम करने में मदद मिली। लेकिन आज की दुनिया में, चीजें अलग हैं। माता -पिता को अपने बच्चों के लिए आश्वासन का एक स्रोत होने की आवश्यकता है, जिससे उन्हें विकसित करने के लिए स्वतंत्रता और भावनात्मक स्थान मिलता है। यह महसूस करने में मदद करना महत्वपूर्ण है कि एक अकादमिक झटका उनके भविष्य को परिभाषित नहीं करता है। ”
छात्रों के लिए एक संदेश
छात्रों के लिए, गुलज़ार ने एक हार्दिक संदेश साझा किया। “विफलताएं सबक हैं, न कि आपके जीवन में एक अध्याय का निष्कर्ष। जीवन आगे बढ़ता है, और आपको विफलता को पीछे छोड़ते हुए सबक अपने साथ ले जाना चाहिए। छात्रों को समझने की आवश्यकता है – एक परीक्षा देने के लिए जीवन में विफल नहीं हो रहा है। परीक्षा केवल एक तरीका है कि आपने क्या सीखा है, इसका परीक्षण करने का एक तरीका है; वे ऐसी चुनौतियां हैं जो आपको बढ़ते रहने के लिए प्रोत्साहित करती हैं। यदि आप कम स्कोर करते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप कम प्रतिभाशाली या कम सक्षम व्यक्ति हैं। ”
छात्रों को विकास की मानसिकता को अपनाने के लिए प्रोत्साहित करना, उन्होंने कहा, “सफलता एक पहाड़ पर चढ़ने की तरह है … आप एक सीधा रास्ता नहीं ले सकते; आपको शिखर तक पहुंचने के लिए एक सर्पिल में जाना होगा। आगे बढ़ते रहें, सीखते रहें, और तब तक निराश न हों जब तक आप जो करने के लिए तैयार नहीं हो जाते, उसे प्राप्त न करें। ”
“AADMI BULBULA HAI PAANI KA … AUR PAANI KI BAHTI SATAH PAR TOOTTA BHI HAI, DOOBTA BHI HAI … PHIR UBHARTA HAI, PHIR SE BAHTA HAI … NA SAMUNDAR NIGLA SAKA ISKO, NA TAWARIKH TOD PAYAHAIHAIHAIHAIHAIHAIHAIHAIHAIHAIHAIHAIHAIHAIHABAH है पनी का। (आदमी पानी का एक बुलबुला है … बहने वाली सतह पर टूटना और डूब रहा है … फिर भी फिर से उठ रहा है, एक बार फिर बह रहा है … न तो सागर उसे निगल सकता है, और न ही इतिहास उसे तोड़ सकता है … कभी भी समय की लहरों के साथ बहता है, आदमी एक बुलबुला है लेकिन एक बुलबुला है पानी का), “गुलज़ार ने अपने एक छंद को सुनाते हुए कहा।
इस बीच, डॉ। जाधव ने साझा किया कि यद्यपि वह कभी भी कोई वार्षिक या बोर्ड परीक्षा में विफल नहीं हुए थे, उन्होंने एक स्कूल परीक्षण में विफलता का अनुभव किया। “मैं STD VII में एक गणित की परीक्षा में विफल रहा क्योंकि मेरे पास टाइफाइड था और कई दिनों तक स्कूल नहीं जा सकता था। दुर्भाग्य से, उस समय के दौरान, चक्रवृद्धि ब्याज पर एक महत्वपूर्ण अध्याय सिखाया गया था। नतीजतन, मैंने 100 में से केवल 30 रन बनाए। यह मेरे सहपाठियों, मेरे शिक्षकों और मेरे लिए एक झटका के रूप में आया। लेकिन पराजित महसूस करने के बजाय, मैंने इसे एक चुनौती के रूप में लिया, या शायद एक तरह का बदला भी लिया। अगली परीक्षा में, मैंने अपना स्कोर दोगुना कर दिया। मेरा मानना है कि किसी भी परीक्षा के लिए, बड़े या छोटे, छात्रों को हमेशा महत्वाकांक्षी लक्ष्य निर्धारित करना चाहिए। ”
अधिक के लिए आकांक्षा
उन्होंने आगे उच्च लक्ष्य के महत्व पर जोर दिया। “कोई उद्देश्य या कम लक्ष्य निर्धारित करना असफलता से बड़ा अपराध है। बहुत बार, छात्र सिर्फ पास होने के साथ संतुष्ट होते हैं, यह सोचते हैं कि 35 प्रतिशत वे सभी सक्षम हैं। लेकिन एक को हमेशा अधिक के लिए आकांक्षा करनी चाहिए। ”
प्रोत्साहन के शब्दों को साझा करते हुए, जाधव ने अपने प्रेरक भाषणों से आकर्षित किया। “प्रात्यक वाइक्टीमाध्याई एक राजहंस दादलेला (हर व्यक्ति के भीतर एक हंस, उत्कृष्टता का प्रतीक है) – शिक्षाविदों, कला, खेल या किसी अन्य क्षेत्र में। किसी को उनकी ताकत और प्रतिभा को पहचानना चाहिए। कोई भी क्षमता के बिना पैदा नहीं होता है; उन्हें बस यह पता लगाने और पता लगाने की आवश्यकता है कि वे वास्तव में क्या अच्छे हैं, ”उन्होंने कहा।
‘स्कोर हमें परिभाषित नहीं करते’
“स्कूल या कॉलेज में उच्च स्कोरिंग जरूरी सफलता को परिभाषित नहीं करता है। मेरा मानना है कि सभी को किसी बिंदु पर असफलता का सामना करना पड़ा है, बड़ा या छोटा, लेकिन क्या मायने रखता है कि वे इसे कैसे दूर करते हैं। किसी परीक्षा में कम अंक या विफलता से निराश महसूस करने की आवश्यकता नहीं है।
मैं वडला की झुग्गियों में बड़ा हुआ और एसटीडी IV तक एक नगरपालिका स्कूल में अध्ययन किया। एक बिंदु पर, मुझे लगा कि मैं एक गुंडे बन जाऊंगा, और बाद में, मैंने एक चपरासी भी माना। लेकिन जीवन में अलग -अलग योजनाएं थीं, और सरासर कड़ी मेहनत और दृढ़ संकल्प के माध्यम से, मैं अपने भविष्य को आकार देने में सक्षम था, ”उन्होंने कहा।
जाधव ने एक प्रेरणादायक उदाहरण भी साझा किया। “उदाहरण के लिए सचिन तेंदुलकर को ले लो … वह शिक्षाविदों में विशेष रूप से अच्छा नहीं था, फिर भी आज, वह क्रिकेट की दुनिया में एक किंवदंती है। सफलता को केवल परीक्षा स्कोर द्वारा परिभाषित नहीं किया गया है; यह आपकी सच्ची कॉलिंग को पहचानने और इसके प्रति लगातार काम करने के बारे में है, ”उन्होंने हस्ताक्षर किए।
मिड-डे भी पुरस्कार विजेता अभिनेता, निर्देशक, निर्माता और लेखक सुबोध भाव के साथ पकड़ा गया। केवल कुछ लोगों को पता है कि वह तीन विषयों में विफल रहे- भौतिकी, रसायन विज्ञान और गणित – जब वह अपनी एचएससी परीक्षा के लिए दिखाई दिए। हालांकि, विफलता को उसे परिभाषित करने देने के बजाय, उसने अभिनय के लिए अपने जुनून को आगे बढ़ाने के लिए प्रेरणा के रूप में इसका इस्तेमाल किया। भावे का मानना है कि अकेले शिक्षाविद जीवन में सफलता का निर्धारण नहीं करते हैं।
दबाव को बर्बाद न करें
“जैसा कि बोर्ड परीक्षा में प्रत्येक वर्ष दृष्टिकोण होता है, छात्र अक्सर भय और तनाव का अनुभव करते हैं। मेरी सलाह सरल है – परीक्षा के दबाव को अपने जीवन को बर्बाद न करें। आप इस देश के भविष्य हैं, और आपकी क्षमता किसी भी परीक्षा परिणाम से कहीं अधिक है। परीक्षाएं आती हैं और जाती हैं, और यहां तक कि अगर आप पहली बार में सफल नहीं होते हैं, तो जीवन हमेशा आपको एक और मौका देता है। परीक्षा के आसपास का दबाव अक्सर समाज द्वारा बनाया जाता है, लेकिन छात्रों को खुद पर विश्वास करना चाहिए। आपके पास अपार शक्ति है – इसे डिस्कवर करें, इसका उपयोग करें, और खुद पर भरोसा करें। अपनी क्षमताओं और भगवान में विश्वास रखें। ”
– अर्चना डाहिवाल से इनपुट
