नए दृष्टिकोण और अभियान दिवस एक महान कदम हैं, लेकिन शायद किसी भी चीज़ से अधिक वे इस बात की याद दिलाते हैं कि जब खुद की देखभाल करने की आवश्यकता होती है तो हम सभी में कितनी समानताएं हैं। केन्या के सर्वश्रेष्ठ गोल्फर मुताही किबुगु से जब पूछा गया कि वह अपने मानसिक स्वास्थ्य का प्रबंधन कैसे करते हैं, तो उन्होंने डीडब्ल्यू को बताया, “छोटी-छोटी चीजों के लिए आभारी होना, बहुत अधिक आभार व्यक्त करना। चीजें हमेशा बदतर हो सकती हैं। हम स्वस्थ हैं और यह कुछ महान करने का एक और दिन है।” . “यह आम तौर पर मुझे एक अच्छी जगह पर रखता है।”
“जब भी मैं चिंतित या चिंतित महसूस करता हूं, मैं जिम जाता हूं। शारीरिक फिटनेस वास्तव में दिमाग से संबंधित है और जिम मेरा पसंदीदा स्थान है। अच्छा दिखो, अच्छा महसूस करो।” गोल्फ़ कोर्स के अंदर और बाहर, किबुगु के लिए यह आसान नहीं रहा है। डीडब्ल्यू से आखिरी बार बात करने के ठीक एक साल बाद किबुगु की रैंकिंग गिरी है लेकिन वह आगे बढ़ने को लेकर सकारात्मक हैं। “मानसिक स्वास्थ्य मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि ऐसे बहुत से लोग हैं जो चुपचाप पीड़ा सहते हैं और वे कुछ भी नहीं कहते हैं और वे बहुत लंबे समय तक इसके साथ रहते हैं। वे इससे होने वाले नुकसान को नहीं जानते हैं और इससे जो समस्याएँ पैदा हो सकती हैं, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि लोग इसके बारे में बात कर सकें और जो वे महसूस कर रहे हैं उसे रोककर न रखें।”
महिलाओं के लिए अतिरिक्त समानता चुनौती
जर्मनी की महिला क्रिकेट टीम की पूर्व कप्तान डॉ. अनुराधा डोड्डाबल्लापुर के लिए, उनकी पसंद के खेल के मायने से चुनौती और भी कठिन हो गई है। डोड्डाबल्लापुर ने डीडब्ल्यू को बताया, “मुझे लगता है कि हाल ही में हमने इस आयाम पर गौर करना शुरू किया है।” “हम खेलते हैं, प्रशिक्षण लेते हैं और अच्छा प्रदर्शन करने की उम्मीद करते हैं, और कभी-कभी इसे पूरा करना हमेशा आसान नहीं होता है। जर्मनी में क्रिकेट खेलने वाले हममें से कई लोगों के लिए, हम दो करियर का संयोजन कर रहे हैं।” डोड्डाबल्लापुर एक बायोमेडिकल वैज्ञानिक भी हैं और अंतरराष्ट्रीय क्रिकेट खेलने के साथ-साथ पूर्णकालिक पेशे का प्रबंधन भी कर रहे हैं। समान व्यवहार के लिए संघर्ष करना कठिन हो जाता है।
“हममें से कुछ लोग वास्तव में लैंगिक समानता के समर्थक हैं और महिलाओं के खेल को आगे बढ़ाने के लिए जो आवश्यक है उसके लिए खड़े हैं। मेरे लिए, वे चरण वास्तव में कठिन रहे हैं जब आपको उस चीज़ के लिए साप्ताहिक आधार पर लड़ना पड़ता है जिसके लिए आप सोचते हैं कि आप योग्य हैं। डोड्डाबल्लापुर को लगता है कि एक कदम पीछे हटने से उसे अपना दृष्टिकोण बनाए रखने में मदद मिलती है। “कभी-कभी मुझे ब्रेक लेने और बात करने के लिए किसी को ढूंढने की ज़रूरत होती है। मेरे लिए, यह इसे अपने प्रियजनों या अपने दोस्तों के साथ साझा करना है। और ईमानदारी से कहूं तो यह एक वैज्ञानिक के समान है। आप अच्छे परिणाम प्राप्त करने में सप्ताह, महीने और साल बिताते हैं और आप यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि इससे कैसे निपटा जाए। ऐसे समय होते हैं जब आप चिंतित होते हैं या उदास भी होते हैं, और आपको इसे स्वीकार करने और इससे निपटने का एक तरीका ढूंढना होगा।”
अमेरिका में मेजर लीग सॉकर (एमएलएस) टीम कोलंबस क्रू के अकादमी कोच शाहद फरहानी के लिए दैनिक आधार पर मानसिक स्वास्थ्य के बारे में नहीं सोचना कठिन है। फ़रहानी और कोलंबस दोनों ही खिलाड़ी से पहले इंसान पर ज़ोर देने में विश्वास करते हैं, जिसका अर्थ है कि फ़रहानी अपने युवा खिलाड़ियों के मानसिक स्वास्थ्य में निवेश के माध्यम से उनके मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता भी बढ़ा रहे हैं। “अकादमी फ़ुटबॉल की वास्तविकता में काम करते हुए, यह जानते हुए कि अधिकांश खिलाड़ी पेशेवर खिलाड़ी नहीं बनेंगे, कोच के रूप में यह एक महत्वपूर्ण ज़िम्मेदारी है कि न केवल पहली टीम के लिए खिलाड़ी तैयार करें बल्कि सकारात्मक लोगों को भी विकसित करें जो समाज में योगदान दे सकें। हम ऐसा करने का प्रयास करते हैं मैदान के अंदर और बाहर और उम्मीद है कि यह काम करेगा,” फ़रहानी ने विनम्रतापूर्वक कहा।
जब अपने मानसिक स्वास्थ्य को सक्रिय रूप से प्रबंधित करने की बात आती है, तो फ़रहानी घर के करीब होने के कारण भाग्यशाली महसूस करते हैं। “मैं अपने अवकाश का उपयोग परिवार से अलग होने और कुछ समय बिताने के लिए करता हूँ। यह चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखता है। मुझे लगता है कि हम दैनिक जीवन में इतने व्यस्त हो गए हैं कि अपने माता-पिता और दादा-दादी के साथ समय बिताना इस बात की अच्छी याद दिलाता है कि जीवन में क्या महत्वपूर्ण है। उन लोगों से सुनना भी अच्छा है जिनके पास अलग-अलग जीवन अनुभव हैं। हालाँकि इनमें से प्रत्येक आवाज़ क्रमशः केन्या, जर्मनी और अमेरिका के एक अद्वितीय परिप्रेक्ष्य का प्रतिनिधित्व करती है, यहाँ एक व्यापक अनुस्मारक है कि मानसिक स्वास्थ्य का नियमित, सक्रिय प्रबंधन खेल के अंदर और बाहर सफलता के लिए सर्वोपरि है। आप कहाँ हैं।
