पालतू कुत्ता रखने के स्वास्थ्य लाभ: पता लगाएं कि आपका प्यारा दोस्त आपको मानसिक और शारीरिक रूप से कैसे प्रभावित करता है

अपने कुत्ते साथियों के साथ अपने घरों को साझा करना हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए क्या मायने रखता है।

मरने का जोखिम कम, स्ट्रोक का जोखिम कम

क्या आप जानते हैं, कुत्ता पालने से लंबी अवधि में मृत्यु का जोखिम कम होता है। 2019 में, एक व्यवस्थित समीक्षा में 70 वर्षों में प्रकाशित साक्ष्य एकत्र किए गए, जिसमें लगभग चार मिलियन व्यक्तिगत चिकित्सा मामले शामिल थे। इसमें पाया गया कि जिन लोगों के पास कुत्ता था, उनके किसी भी कारण से मरने का जोखिम उन लोगों की तुलना में 24 प्रतिशत कम था, जिनके पास कुत्ता नहीं था।

कुत्ते का स्वामित्व बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि से जुड़ा था। इससे रक्तचाप कम हुआ और स्ट्रोक और हृदय रोग के खतरे को कम करने में मदद मिली। समीक्षा में पाया गया कि जिन लोगों को हृदय संबंधी पहले से कोई चिकित्सीय समस्या थी (जैसे कि दिल का दौरा), कुत्ते के साथ रहने से उनके मरने का जोखिम 35 प्रतिशत तक कम हो गया, उन लोगों की तुलना में जिनका इतिहास समान था लेकिन कुत्ता नहीं था।

यूके के एक अन्य हालिया अध्ययन में पाया गया कि वयस्क कुत्ते के मालिकों की गैर-मालिकों की तुलना में दैनिक शारीरिक गतिविधि लक्ष्यों को पूरा करने की संभावना लगभग चार गुना थी। जिन घरों में कुत्ता है, वहां के बच्चे उन बच्चों की तुलना में अधिक सक्रिय थे और अधिक असंरचित खेल में लगे हुए थे, जिनके परिवार में कुत्ता नहीं था।

बाहर से आने वाली गंदगी और रोगाणुओं के संपर्क में आने से भी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत हो सकती है और कुत्तों के साथ बड़े होने वाले छोटे बच्चों में एंटीबायोटिक दवाओं का कम उपयोग हो सकता है।

स्वास्थ्य जोखिम

हालाँकि, कुत्ते हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए जोखिम भी पैदा कर सकते हैं। पालतू पशु मालिकों के लिए सबसे आम स्वास्थ्य समस्याओं में से एक एलर्जी है। कुत्तों की लार, मूत्र और रूसी (उनके द्वारा छोड़ी गई त्वचा कोशिकाएं) एलर्जी प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकती हैं जिसके परिणामस्वरूप आंखों में खुजली और नाक बहने से लेकर सांस लेने में कठिनाई तक कई लक्षण हो सकते हैं।

हाल ही के एक मेटा-विश्लेषण में लगभग दो मिलियन बच्चों का डेटा एकत्रित किया गया। निष्कर्षों से पता चलता है कि कुत्तों के जल्दी संपर्क में आने से अस्थमा विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है (हालाँकि उतना नहीं जितना बिल्ली पालने से होता है)। बच्चे की उम्र, कुत्ते के साथ उनका कितना संपर्क है और उनका व्यक्तिगत जोखिम सभी एक भूमिका निभाते हैं।

फिसलना, लड़खड़ाना और गिरना एक और जोखिम है – बिल्लियों की तुलना में कुत्तों के कारण अधिक लोग गिरते हैं। कुत्ता पालने से आपको काटने और खरोंच लगने का खतरा भी हो सकता है, जो संक्रमित हो सकता है और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों के लिए खतरा पैदा कर सकता है। और वे आपके घर में ज़ूनोटिक बीमारियाँ ला सकते हैं, जिनमें रिंग वर्म और कैम्पिलोबैक्टर शामिल हैं, एक बीमारी जो दस्त का कारण बनती है।

बिस्तर साझा करने वालों में एलर्जी और दाद होने का खतरा बढ़ जाता है। इसके परिणामस्वरूप नींद में कमी आ सकती है, क्योंकि कुत्ते रात में इधर-उधर घूमते रहते हैं। दूसरी ओर, कुछ मालिक अपने कुत्तों के साथ सोते समय अधिक सुरक्षित महसूस करते हैं, जिससे नींद में खलल पड़ने या पिस्सू के काटने के साथ जागने की संभावना की तुलना में भावनात्मक लाभ अधिक होता है। इन जोखिमों को कम करने के लिए उचित पशु चिकित्सा देखभाल और स्वच्छता प्रथाएँ आवश्यक हैं।

मानसिक स्वास्थ्य के बारे में क्या?

बहुत से लोग जानते हैं कि कुत्ता पालने के फायदे केवल शारीरिक नहीं हैं। साथी के रूप में, कुत्ते चिंता, अवसाद और अभिघातज के बाद के तनाव के लक्षणों को कम करने में महत्वपूर्ण भावनात्मक सहायता प्रदान कर सकते हैं। उनकी उपस्थिति मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों का सामना करने वाले व्यक्तियों को आराम और उद्देश्य की भावना प्रदान कर सकती है।

ऑस्ट्रेलिया में अकेलापन एक महत्वपूर्ण और बढ़ता हुआ सार्वजनिक स्वास्थ्य मुद्दा है। डॉग पार्क और आपके पड़ोस में, कुत्ते अजनबियों के साथ बातचीत करना और नए दोस्त बनाना आसान बना सकते हैं। ये सामाजिक संपर्क सामुदायिक जुड़ाव की भावना पैदा करने और सामाजिक अलगाव की भावनाओं को कम करने में मदद कर सकते हैं।

वृद्ध वयस्कों के लिए, कुत्ते को घूमना एक मूल्यवान अकेलेपन का हस्तक्षेप हो सकता है जो पड़ोसियों के साथ सामाजिक संपर्क को प्रोत्साहित करता है, साथ ही घटती शारीरिक गतिविधि का मुकाबला भी करता है।

हालाँकि, यदि आप लगातार अकेलेपन का अनुभव कर रहे हैं, तो सैर के दौरान अन्य लोगों के साथ जुड़ना कठिन हो सकता है। एक ऑस्ट्रेलियाई अध्ययन में पाया गया कि कुत्ता पालने से अकेलेपन में कमी आती है। लोगों ने बेहतर मनोदशा की सूचना दी – संभवतः अपने कुत्ते के साथ संबंधों को मजबूत करने के लाभों के कारण।

क्या कमियां हैं?

जबकि कुत्ते अत्यधिक खुशी और कई स्वास्थ्य लाभ ला सकते हैं, इसके नकारात्मक पहलू और चुनौतियाँ भी हैं। कुत्ते की देखभाल की ज़िम्मेदारी, विशेष रूप से व्यवहार संबंधी मुद्दों या स्वास्थ्य समस्याओं वाले कुत्ते की, भारी हो सकती है और वित्तीय तनाव पैदा कर सकती है।

कुत्तों का जीवनकाल मनुष्यों की तुलना में कम होता है, और एक प्यारे साथी के खोने से अवसाद हो सकता है या मौजूदा मानसिक स्वास्थ्य स्थितियाँ बिगड़ सकती हैं। जीवनशैली की अनुकूलता और आवास की स्थितियाँ भी इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं कि कुत्ता पालना उपयुक्त है या नहीं।

तथाकथित पालतू प्रभाव से पता चलता है कि पालतू जानवर, अक्सर कुत्ते, सभी स्थितियों में और सभी लोगों के लिए मानव शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। वास्तविकता अधिक सूक्ष्म है. कुछ लोगों के लिए, पालतू जानवर रखना फायदे से ज्यादा तनावपूर्ण हो सकता है।

महत्वपूर्ण बात यह है कि जो जानवर हमारे घरों में रहते हैं, वे मानव स्वास्थ्य के लिए सिर्फ “उपकरण” नहीं हैं। मालिक और कुत्ते परस्पर लाभान्वित हो सकते हैं जब दोनों का कल्याण और खुशहाली बनी रहे।