क्या आपके बाल किशोरावस्था में ही झड़ने लगे हैं? इससे पहले कि बहुत देर हो जाए, इसे रोकने का तरीका यहां बताया गया है

एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, मुंबई में द एस्थेटिक क्लीनिक में कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट, कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजिस्ट और डर्मेटो-सर्जन डॉ. रिंकी कपूर ने बताया, “बालों का झड़ना किशोरों सहित कई लोगों द्वारा सामना की जाने वाली एक आम समस्या है। किशोरावस्था के दौरान व्यक्ति ज़्यादातर अपने रूप-रंग पर ध्यान देते हैं और बालों का बहुत ज़्यादा झड़ना चिंता का कारण हो सकता है। यह न केवल किसी के आत्म-सम्मान को प्रभावित कर सकता है, बल्कि उनके समग्र आत्मविश्वास को भी प्रभावित कर सकता है।”

उन्होंने कहा, “समय के साथ यह असुरक्षा, बेचैनी, गुस्सा, हताशा, चिंता, अवसाद और चिड़चिड़ापन की भावनाओं को जन्म दे सकता है। किशोरों में बाल झड़ने के लिए कई पर्यावरणीय और हार्मोनल कारक प्राथमिक कारण हो सकते हैं। शैक्षणिक तनाव से लेकर सामाजिक दबाव तक के कारक किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर डाल सकते हैं और कुछ लोगों में बाल झड़ने की शुरुआत को भी बढ़ावा दे सकते हैं।”

किशोरों में बाल झड़ने का क्या कारण है?

• आनुवंशिकी और वंशागति संबंधी मुद्दे: आपके जीन आपके बालों के विकास को निर्धारित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यदि आपके परिवार के सदस्यों या रिश्तेदारों में से किसी ने बाल झड़ने का अनुभव किया है, तो आपको भी ऐसा होने की अधिक संभावना है। इसे एंड्रोजेनिक एलोपेसिया या पुरुष-पैटर्न गंजापन/महिला-पैटर्न गंजापन भी कहा जाता है। यह बाल झड़ना एक पूर्वानुमानित पैटर्न में होता है जिसमें सिर के ऊपरी हिस्से में गंजापन दिखाई देता है।
• थायरॉइड असंतुलन: थायरॉयड जैसी स्थितियां किशोरों में बालों की समस्याओं में महत्वपूर्ण योगदान दे सकती हैं। थायरॉयड एक महत्वपूर्ण अंग है जो आपके शरीर के चयापचय को विनियमित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हाइपोथायरायडिज्म या हाइपरथायरायडिज्म जैसी थायरॉयड स्थितियों वाले लोगों को अक्सर अपने शुरुआती वर्षों में भंगुर या पतले बालों की शिकायत करते देखा जाता है। जब आपकी थायरॉयड ग्रंथि पर्याप्त थायराइड हार्मोन का उत्पादन करने में असमर्थ होती है, तो आपके शरीर का चयापचय बालों के विकास के साथ धीमा होने लगता है।
• टेलोजन दुर्गन्ध: अत्यधिक तनाव लेने से आपके बालों की वृद्धि पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, जिससे टेलोजेन एफ्लुवियम नामक स्थिति उत्पन्न हो सकती है। यह तब होता है जब आपके बाल समय से पहले अपने आराम चरण में प्रवेश कर जाते हैं। कुछ तनावपूर्ण घटनाओं के बाद व्यक्ति सामान्य से पहले बालों के झड़ने को देख सकते हैं।

• कुपोषण: यह खराब आहार संबंधी आदतों के कारण होने वाली एक गंभीर स्थिति है, जो शरीर में आवश्यक पोषक तत्वों की कमी का कारण बन सकती है। आयरन, जिंक, प्रोटीन, विटामिन और फाइबर की कमी किशोरों में बालों के झड़ने का एक महत्वपूर्ण कारण हो सकती है।
• हेयर स्टाइलिंग: अगर आप ऐसे व्यक्ति हैं जिन्हें अपने बालों के साथ फंकी हेयरस्टाइल के साथ प्रयोग करना पसंद है तो यह आदत आपके बालों की ग्रोथ को नुकसान पहुंचा सकती है। अपने बालों को बार-बार रंगना, केमिकल हेयर ट्रीटमेंट, ब्लीचिंग, टाइट हेयरस्टाइल और हीट स्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल करने जैसी आदतें आपके बालों के रोम और स्ट्रैंड को हमेशा के लिए नुकसान पहुंचा सकती हैं जिससे बाल झड़ने लगते हैं।

किशोरों में बालों के झड़ने के इलाज के लिए सुझाव

• अगर आपके बाल तनाव के कारण झड़ रहे हैं तो अपने तनाव के स्तर को नियंत्रित करना मददगार हो सकता है। योग, ध्यान और गहरी साँस लेने के व्यायाम जैसी तनाव प्रबंधन तकनीकों को शामिल करके इसे हासिल किया जा सकता है।
• सुनिश्चित करें कि आप एक संतुलित आहार खा रहे हैं जिसमें विटामिन, खनिज, फाइबर, प्रोटीन, जिंक, आयरन और ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे आवश्यक पोषक तत्व शामिल हों।

• कठोर या रासायनिक हेयर ट्रीटमेंट का उपयोग करने से बचें जो आपके बालों को स्थायी रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं। स्ट्रेटनर या कर्लर जैसे हेयर स्टाइलिंग टूल्स का उपयोग करने से पहले हमेशा हेयर सीरम का उपयोग करें।
• थायरॉइड विकार, सिर के संक्रमण और स्वप्रतिरक्षी रोग जैसी स्वास्थ्य स्थितियों पर ध्यान देने से धीरे-धीरे होने वाले बालों के झड़ने की समस्या को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
• अगर आपके बालों का झड़ना आपकी दैनिक जीवनशैली को प्रभावित करने लगे तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें। प्रभावी उपचार के लिए बालों के झड़ने के मूल कारण का पता लगाने के लिए आपका डॉक्टर आपके बालों और स्कैल्प की जांच कर सकता है। QR678 थेरेपी जैसे उपचार अब बालों के झड़ने के विभिन्न प्रकारों और चरणों का इलाज करने के लिए उपलब्ध हैं।

अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी भी चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।