पानी पीने से प्यास और शुष्क मुँह से राहत तो मिलती है, लेकिन यह हैंगओवर के अन्य लक्षणों, जैसे दर्द, मतली और थकावट को ठीक करने में कोई मदद नहीं करता।
एक आम धारणा है कि जब हम शराब पीने के तुरंत बाद ढेर सारा पानी पीते हैं, तो यह हैंगओवर के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। हालाँकि, नए शोध के अनुसार यह सब सच नहीं हो सकता है। अनुसंधान नीदरलैंड के यूट्रेक्ट विश्वविद्यालय में किए गए अध्ययन। शोधकर्ताओं ने तीन अलग-अलग अध्ययनों से डेटा एकत्र करके निष्कर्ष निकाला कि हैंगओवर को ठीक करने के लिए पानी पीना लक्षणों को प्रबंधित करने का पर्याप्त समाधान नहीं हो सकता है।
हैंगओवर – खास तौर पर शराब पीने के बाद अगली सुबह होने वाले हैंगओवर – में दर्द, मतली और थकावट की विशेषता होती है। अलग-अलग लोगों के लिए हैंगओवर अलग-अलग हो सकता है। लोग यह सोचकर बहुत सारा पानी पीना पसंद करते हैं कि यह हैंगओवर के लिए एक बेहतरीन उपाय है और लक्षणों को तुरंत ठीक कर सकता है। हालाँकि, यह सच नहीं है। शोधकर्ताओं ने उन लोगों का अवलोकन किया जिन्होंने सोने से पहले पानी पिया और जिन्होंने नहीं पिया। जिन लोगों ने सोने से पहले पानी पिया, उन्हें दूसरे समूह की तुलना में कम निर्जलीकरण महसूस हुआ – हालाँकि, उन्हें वही लक्षण अनुभव हुए।
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शराब पीने के बाद निर्जलीकरण का क्या कारण है?
इसलिए, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि शराब पीने के दौरान या पीने के तुरंत बाद पानी पीने से हैंगओवर को नियंत्रित करने में बहुत कम योगदान हो सकता है। हैंगओवर शराब के चयापचय और निर्जलीकरण के प्रभावों का एक संयोजन है। यह शराब के सेवन और ऑक्सीडेटिव तनाव के कारण शरीर की सूजन प्रतिक्रिया के कारण भी होता है।
निर्जलीकरण शरीर में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी के कारण होता है – इससे प्यास लगती है, जो शराब पीने के बाद लोगों द्वारा महसूस किया जाने वाला एक आम लक्षण है। हालाँकि, हाल ही में किए गए अध्ययन से पता चलता है कि निर्जलीकरण और प्यास अल्पकालिक होते हैं, लेकिन हैंगओवर के दौरान होने वाला दर्द, मतली और थकावट लगातार बनी रह सकती है।
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यूट्रेक्ट यूनिवर्सिटी के अध्ययन के मुख्य लेखक डॉ. जोरिस वर्स्टर ने कहा कि हैंगओवर के लक्षण और पानी पीना अक्सर संबंधित होते हैं – जबकि पानी पीने से प्यास और मुंह सूखने की समस्या से राहत मिलती है, लेकिन यह मतली और सिरदर्द को ठीक करने में बहुत मदद नहीं करता है। हैंगओवर एक लगातार समस्या होने के बावजूद, इसे ठीक करने के लिए बहुत सारे व्यावसायिक रूप से उपलब्ध उपचार विकल्प नहीं हैं। सबसे अच्छा तरीका है शराब का सेवन पूरी तरह से बंद करना।
अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी भी चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
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