बढ़ती मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों जैसे कि तनाव, बर्नआउट और ध्यान की कमी, इंडियन इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (IIT) मंडी द्वारा सोमवार को एक नए अध्ययन से पता चला कि भारतीय शास्त्रीय राग संभावित रूप से ध्यान, भावनात्मक विनियमन और मानसिक स्थिरता के स्तर को बढ़ा सकते हैं।
IIT कानपुर के सहयोग से आयोजित अध्ययन, एक चिकित्सीय उपकरण के रूप में संगीत के लिए वैज्ञानिक सत्यापन प्रदान करता है: एक जो सांस्कृतिक रूप से गुंजयमान और गैर-इनवेसिव है।
अनुसंधान, जिसमें रागों के संपर्क में 40 प्रतिभागियों को शामिल किया गया था, ने उन्नत इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम (ईईजी) माइक्रोस्टेट विश्लेषण का उपयोग किया-एक वास्तविक समय मस्तिष्क-मैपिंग तकनीक जो तंत्रिका गतिविधि के क्षणिक अभी तक महत्वपूर्ण पैटर्न को पकड़ती है।
मानव तंत्रिका विज्ञान में जर्नल फ्रंटियर्स में प्रकाशित किए गए निष्कर्षों से पता चलता है कि राग दरबरी को सुनना – अपने सुखदायक और उत्थान गुणों के लिए जाना जाता है – परीक्षा या महत्वपूर्ण बैठकों से पहले ध्यान केंद्रित कर सकता है, जबकि राग जोगिया – एक उदासी राग – भावनात्मक भारी या दुःख का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है।
तंत्रिका गतिविधि में देखी गई बदलाव यादृच्छिक नहीं थे, पहले लेखक डॉ। आशीष गुप्ता, सहायक प्रोफेसर, आईआईटी मंडी ने कहा।
गुप्ता ने कहा, “डेटा ने रागों के संपर्क में आने के बाद दोहराए जाने योग्य, सुसंगत संक्रमण दिखाया, भारतीय शास्त्रीय संगीत का सुझाव देते हुए मानसिक कल्याण के लिए एक शक्तिशाली उपकरण के रूप में काम किया जा सकता है। ईईजी डेटा ने लगातार दिखाया कि कैसे म्यूजिक एक्सपोज़र, साइलेंस की तुलना में, मस्तिष्क को अधिक स्थिर और कार्यात्मक पैटर्न में स्थानांतरित कर दिया।”
ईईजी परीक्षण ने छोटे धातु इलेक्ट्रोड को नियोजित किया, जिसे “माइक्रोस्टेट्स” के रूप में जाना जाता है, जो अक्सर केवल कुछ मिलीसेकंड तक रहता है और ऑपरेशन के मस्तिष्क के क्षणिक मोड का प्रतिनिधित्व करता है, जैसे कि ध्यान, भावनात्मक जुड़ाव, या मन-भटकने वाला।
मस्तिष्क कोशिकाएं विद्युत आवेगों के माध्यम से संवाद करती हैं, और इस गतिविधि को ईईजी रिकॉर्डिंग पर लहराती लाइनों के रूप में दर्शाया जाता है।
शोध से पता चला कि राग दरबारी और राग जोगिया मौलिक रूप से ईईजी माइक्रोस्टेट्स को बदल सकते हैं, और क्षणभंगुर लेकिन शक्तिशाली तंत्रिका पैटर्न दिखा सकते हैं जो ध्यान, भावना और संज्ञानात्मक प्रसंस्करण को दर्शाते हैं।
“ईईजी माइक्रोस्टेट्स एक खिड़की की पेशकश करते हैं कि मस्तिष्क कैसे क्षण, ध्यान, मन-भटकने या भावनात्मक जुड़ाव का संचालन करता है। हमने जो पाया कि राग सिर्फ भावनाओं को नहीं उकसाता है, वे वास्तव में वास्तविक समय में मस्तिष्क को फिर से शुरू करते हैं, यह देखना उल्लेखनीय है कि ये प्राचीन धुनें लगातार मस्तिष्क को अधिक स्थिर और केंद्रित पैटर्न में कैसे मार्गदर्शन करती हैं,”
अध्ययन में प्रतिभागियों में मस्तिष्क की स्थिरता में समग्र वृद्धि देखी गई, जिसमें माइक्रोस्टेट लंबे और अधिक ग्राउंडेड हो गए, जो एक शांत, अधिक केंद्रित दिमाग का संकेत देता है।
इस कहानी को तीसरे पक्ष के सिंडिकेटेड फीड, एजेंसियों से प्राप्त किया गया है। मिड-डे पाठ की निर्भरता, भरोसेमंदता, विश्वसनीयता और डेटा के लिए कोई जिम्मेदारी या देयता स्वीकार नहीं करता है। मिड-डे मैनेजमेंट/मिड-डे डॉट कॉम किसी भी कारण से अपने पूर्ण विवेक में सामग्री को बदलने, हटाने या हटाने (नोटिस के बिना) करने का एकमात्र अधिकार सुरक्षित रखता है।
