डॉ। निवेदिता दादू का वजन घटाने का संघर्ष
हाल ही में पोस्ट किए गए YouTube वीडियो में, डॉ। दादू ने समझाया कि वह बचपन से अधिक वजन वाली थी और कई वजन घटाने के आहार की कोशिश की थी-अंतर-उपवास, चलना, विरोधी भड़काऊ आहार, और अधिक वजन कम करने के लिए। लेकिन कुछ भी कभी भी उसे स्थायी परिणाम नहीं दिया। “मैं एक भोजन और एक भावनात्मक भक्षक हूँ,” उसने स्वीकार किया। उसके मांग के काम के कार्यक्रम ने भी कठोर दिनचर्या से चिपके रहना मुश्किल कर दिया। वर्षों की कोशिश करने और असफल होने और एक बारहमासी डाइटर होने के बाद, वह जानती थी कि उसे चक्र को तोड़ना है। तभी वह ओज़ेम्पिक और मौन्जारो के पार आईं।
Mounjaro और Ozempic क्या हैं?
डॉ। दादू के अनुभव में गोता लगाने से पहले, यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है कि ये दवाएं क्या हैं। जैसा कि वह बताती हैं, दोनों मौन्जारो (टिरज़ेपेटाइड) और ओज़ेम्पिक (सेमग्लूटाइड) इंजेक्टेबल ड्रग्स हैं जो मूल रूप से टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। लेकिन वे वजन घटाने को बढ़ावा देने वाले तरीकों से भूख और चयापचय को भी प्रभावित करते हैं।
डॉ। दादू कहते हैं, “ये ड्रग्स हमारे शरीर में हार्मोन की नकल करते हैं जो भूख और इंसुलिन को विनियमित करते हैं। वे भूख को कम करने, रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार करने और पाचन को धीमा करने में मदद करते हैं, जो एक साथ लोगों को कम खाने और वजन कम करने में मदद करते हैं।”
जबकि दोनों दवाएं समान तंत्र साझा करती हैं, मौन्जारो इस मायने में अद्वितीय है कि यह दो हार्मोनों को लक्षित करता है-GLP-1 और GIP-इसे एक दोहरी-एक्शन थेरेपी बनाता है। ओज़ेम्पिक मुख्य रूप से GLP-1 को लक्षित करता है। Mounjaro में यह दोहरी कार्रवाई अधिक प्रभावी वजन घटाने में योगदान करने के लिए माना जाता है।
उसके वजन घटाने की यात्रा पर शुरुआती असफलताएं
जब डॉ। दादू ने पहली बार ओजेम्पिक का उपयोग करते हुए, मशहूर हस्तियों सहित अन्य लोगों को देखा, तो वह खुद इसे आज़माना चाहती थीं। हालांकि, ओज़ेम्पिक भारत में उपलब्ध नहीं था। जो उपलब्ध था वह सेमाग्लूटाइड का मौखिक संस्करण था, जो विद्रोहियों के रूप में बेचा गया था।
“मैंने एक कम खुराक के साथ शुरू किया, 7 मिलीग्राम, फिर बढ़कर 14 मिलीग्राम हो गया। लेकिन मेरे पास इतना मतली थी कि मैं काम पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकती थी,” उसने कहा। जबकि इसने उसे वजन कम करने में मदद की, साइड इफेक्ट्स ने इसे अस्थिर बना दिया और उसे विद्रोहियों को छोड़ देना पड़ा।
इसके बाद, उसने एक विरोधी भड़काऊ आहार की कोशिश की। जबकि इसने एक स्वस्थ जीवन शैली का समर्थन किया, परिणाम धीमे थे। “आप एक विरोधी भड़काऊ आहार के साथ 25-30 किलोग्राम खोने की उम्मीद नहीं कर सकते। मुझे यह उबाऊ लग रहा था और यह व्यावहारिक नहीं था,” उसने कहा।
फिर लिराग्लूटाइड (विक्टोजा), एक दैनिक इंजेक्शन आया। “यह विद्रोहियों से बेहतर था – कोई साइड इफेक्ट नहीं, और मैंने अपना वजन कम करना शुरू कर दिया। लेकिन मैंने 6-8 किलोग्राम खोने के बाद एक पठार को मारा क्योंकि खुराक को ज्यादा नहीं बढ़ाया जा सकता था।”
उसने मौन्जारो को क्यों चुना?
जब उसने पाया कि ओजेम्पिक कानूनी चैनलों के माध्यम से भारत में उपलब्ध नहीं है, तो उसने मौन्जारो की ओर रुख किया और अपने और अपने रोगियों पर कोशिश करने से पहले उस पर अपना शोध शुरू किया। उसने पाया कि मौन्जारो लोगों को अपने शरीर के वजन का 20% तक खोने में मदद कर सकता है, जबकि ओज़ेम्पिक के साथ 6-7% की तुलना में। इसके अलावा, जबकि ओजेम्पिक एफडीए-अनुमोदित नहीं था, विशेष रूप से वजन घटाने के लिए, मौनजारो में तिरज़ेपेटाइड था। इसलिए, उसने इसे व्यक्तिगत रूप से और अपने रोगियों के साथ उपयोग करना शुरू कर दिया।
डॉ। दादू की वजन घटाने की यात्रा
डॉ। दादू ने खुलासा किया कि जब उन्होंने अपना वजन कम करने के लिए कई तरीकों की कोशिश की, तो मौनजारो ने बहुत मदद की। “चूंकि मेरे पास एक महत्वपूर्ण चिकित्सा इतिहास नहीं है, मैं एक अच्छा उम्मीदवार था। और उसके बाद, प्रोटोकॉल को हर 1.5-2 महीने में परीक्षण प्राप्त करना है यदि आप दवा पर हैं। मैं चालू हूं। मौन्जारो 4 महीने के लिए। इसलिए, मैंने पिछले 4 महीनों में 14 किलोग्राम खो दिया है। मैंने लिराग्लूटाइड के साथ एक पठार या छत का प्रभाव नहीं देखा है। कोई मतली नहीं जैसा कि मैं विद्रोहियों के साथ था। मुझसे दैनिक से मिलने वाले लोग एक इंजेक्शन पर नहीं बता सकते। मैं इसे सप्ताह में एक बार लेता हूं। ”
उसने क्या सकारात्मक प्रभाव डाला है?
“मैं अब और अधिक आत्मविश्वास महसूस कर रहा हूं। मैं शाम को सुस्त या थका हुआ महसूस नहीं करता हूं। और मेरे पास 10 साल के लिए भोजन की कमी है – विशेष रूप से घर आने के बाद – थक गए हैं। तिरज़ेपेटाइड पूर्णता की भावना देकर काम करता है। इसलिए, आपको बहुत अधिक खाने का मन नहीं है। मैं अभी भी अपनी पसंद का भोजन करता हूं और पिज्जा की तरह भोजन करता हूं।”
वजन घटाने का आहार
साप्ताहिक इंजेक्शन के साथ, डॉ। दादू ने एक स्वच्छ और पौष्टिक आहार का पालन किया और हर सुबह योग का अभ्यास किया। वह अपना दिन नींबू के पानी से शुरू करती है और नारियल के पानी के साथ हाइड्रेट पोस्ट-योग को हाइड्रेट करती है। “कुछ दिन मैं एक प्रोटीन शेक या कोल्ड कॉफी लेता हूं। व्यस्त दिनों के दौरान, मैं हरी चाय या नींबू के पानी पर घूंट करता हूं। दोपहर का भोजन सिर्फ एक ककड़ी, आम, या फल दही हो सकता है – या कभी -कभी कुछ भी नहीं।”
उसके भोजन की आवाज़ कितनी हल्की है, उसने इस बात पर जोर दिया कि उसके आहार में कमी नहीं है। “मैं किसी भी चीज़ से समझौता नहीं कर रहा हूं। मेरा आहार स्वस्थ है। मैं सभी पोषक तत्वों, विटामिनों और विशेष रूप से अपने प्रोटीन और स्वस्थ वसा की देखभाल करता हूं। मैं खुद को वंचित नहीं कर रहा हूं। मैं फिट और स्वस्थ रह रहा हूं। मैं प्रोटीन की गणना करता हूं – एक प्रोटीन शेक 24-30g देता है। जब से आपने इसे शुरू किया था, मैं साझा करना चाहता था।”
Mounjaro खुराक: उसने क्या पीछा किया
चूंकि डॉ। दादू पहले से ही विद्रोही और मितोसा से परिचित थे, इसलिए उन्होंने फैसला किया कि सबसे कम मात्रा, जो 2.5 मिलीग्राम है, उनके लिए नहीं थी। इसलिए, उसने सप्ताह में एक बार 5 मिलीग्राम मौनजारो के साथ शुरुआत की। उसने 3-4 सप्ताह तक खुराक जारी रखी, लगभग 1 से 1.5 महीने। वह 7.5 मिलीग्राम तक बढ़ गई, जिसे उसने लगभग तीन महीनों तक पीछा किया, बिना किसी साइड इफेक्ट के अपना अधिकांश वजन कम किया। हालांकि, उसने खुलासा किया कि “मैं भी IV ड्रिप ले रहा था – हमारे क्लिनिक में हर 2 या 3 सप्ताह। इन ड्रिप में कोलेजन, ग्लूटाथियोन, विटामिन, खनिज थे – इसलिए कोई कमी नहीं होनी चाहिए।”
Mounjaro कैसे काम करता है?
डॉ। दादू ने कहा कि मौन्जारो, या किसी भी जीएलपी -1 एनालॉग, कई तरीकों से मदद करता है। यह केवल वजन कम नहीं है, लेकिन यह आपको खुद का एक स्वस्थ संस्करण बनाता है। Mounjaro का सक्रिय घटक, Tirzepatide, द्वारा काम करता है:
- गैस्ट्रिक खाली करने में देरी
- तृप्ति और पूर्णता की भावनाओं को बढ़ाना
- दमन cravings, विशेष रूप से भावनात्मक या अभ्यस्त भोजन
- इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाना
- चयापचय को बढ़ाता है
- दुबला मांसपेशी में सुधार करता है
- शरीर में सूजन को कम करता है
इस संयोजन ने डॉ। दादू को कम भूखा महसूस करने में मदद की, विशेष रूप से कमजोर क्षणों के दौरान जैसे काम के बाद जब वह द्वि घातुमान का इस्तेमाल करती थी।
साइड इफेक्ट्स के बारे में क्या?
उसने त्वचा और बालों को पतला करने जैसी सामान्य चिंताओं को संबोधित किया जो कुछ लोगों को वजन कम करने के बाद सामना करना पड़ता है। उसके पिछले पीसीओएस और शुष्क त्वचा की स्थिति के कारण, वह लगातार कोलेजन और विटामिन जैसे पोषक तत्वों के साथ आईवी ड्रिप करता है, ने हाइड्रेशन और चेहरे के उपचार किया, और त्वचा की लोच बनाए रखने के लिए अपने क्लिनिक में बॉडी कंटूरिंग डिवाइस का इस्तेमाल किया। उन्होंने यह भी स्पष्ट किया कि “ओजेम्पिक चेहरा,” या चेहरे की शिथिलता, जब वजन कम नहीं होता है, तो बचने योग्य होता है। वास्तव में, मौन्जारो हार्मोनल असंतुलन और इंसुलिन प्रतिरोध को सही करने में मदद कर सकता है।
वजन घटाने के बाद खुराक को कैसे कम करें?
डॉ। दादू लंबे समय तक उच्च खुराक पर रहने की सलाह नहीं देते हैं। “जब आप अपने लक्ष्य के वजन तक पहुँचते हैं, तो आपको 15 मिलीग्राम तक जाने की आवश्यकता नहीं होती है। आप खुराक को कम करना शुरू कर सकते हैं या खुराक के बीच की खाई को बढ़ा सकते हैं,” उसने समझाया। आखिरकार, यह जोवर, बाजरा, रागी, जई, फलों, सब्जियों और नियमित व्यायाम जैसे खाद्य पदार्थों के साथ एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने के बारे में है।
माउंजारो कौन नहीं ले जा सकता है?
डॉ। दादू ने चेतावनी दी, “मौनजारो लेने से पहले डॉक्टर पर्यवेक्षण आवश्यक है।” Mounjaro सभी के लिए उपयुक्त नहीं है। यह विशेष रूप से लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है:
- गर्भावस्था और स्तनपान
- अग्नाशयशोथ
- हाइपोग्लाइसेमिया
- तीव्र गुर्दे की विफलता
- थायराइड कार्सिनोमा या पुरुष सिंड्रोम
- मधुमेह रेटिनोपैथी
- पित्ताशय रोग
- टाइप 1 डायबिटीज
इसके अलावा, कुछ अन्य दवाएं हैं जिनके बारे में आपको अपने डॉक्टर को सूचित करना होगा। क्योंकि उस मामले में, आपके मौन्जारो इंजेक्शन की खुराक का शीर्षक दिया जाएगा। इसके अलावा, यदि आप मधुमेह के लिए इंसुलिन इंजेक्शन ले रहे हैं, तो आप वजन घटाने के लिए मौन्जारो इंजेक्शन का विकल्प चुन सकते हैं। लेकिन आपकी इंसुलिन की आवश्यकता कम हो जाएगी। क्योंकि अगर मौनजारो आपकी इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाता है, तो आपको डॉ। Ddau के अनुसार उतनी इंसुलिन की आवश्यकता नहीं होगी।
उन्होंने कहा कि कुछ दवाएं मौनजारो के साथ बातचीत कर सकती हैं, इसलिए आपके डॉक्टर के साथ परामर्श महत्वपूर्ण है। यदि आप इंसुलिन पर हैं, तो Mounjaro आपकी इंसुलिन की जरूरतों को कम कर सकता है।
क्या गैर-मधुमेह रोगियों को वजन घटाने के लिए मौन्जारो का उपयोग कर सकते हैं?
“हाँ, आप इन इंजेक्शनों के लिए विकल्प चुन सकते हैं, भले ही आपको मधुमेह नहीं है। क्योंकि मौन्जारो या कोई अन्य जीएलपी -1 एगोनिस्ट आपके चीनी के स्तर को कम नहीं करता है, इस अर्थ में कि यह हाइपोग्लाइसीमिया का कारण नहीं होगा। यदि चीनी अधिक है, तो यह कम हो जाएगा।
सर्वोत्तम परिणामों के लिए, अपने एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ जांच करें।
मौन्जारो के लिए ध्यान में रखने के लिए चीजें
सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, डॉ। दादू की सिफारिश करते हैं:
- हर छह सप्ताह में नियमित रक्त परीक्षण
- थायरॉयड, यकृत, गुर्दे के समारोह और अग्नाशयी एंजाइमों की निगरानी करना
- चीनी और कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जाँच करना
- पोषण संबंधी कमियों से बचना
- मन से cravings का प्रबंधन करना
“लक्ष्य न्यूनतम खुराक और समय के साथ अधिकतम परिणाम प्राप्त करना है,” उसने कहा। “और यह केवल उचित चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत संभव है।”
