एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, वीरा हेल्थ में स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ। मानसी वर्मा, उन विशिष्ट तरीकों को तोड़ता है जो आपका मासिक धर्म चक्र पीसीओएस के लिए एक चेतावनी प्रणाली के रूप में कार्य कर सकता है। 51% से अधिक महिलाओं के साथ पीसीओएस, थायरॉयड असंतुलन, यूटीआई और प्रजनन मुद्दों जैसे चिंताओं की रिपोर्टिंग करते हुए, शुरुआती संकेतों को पहचानना और भी महत्वपूर्ण हो जाता है।
लक्षणों को सामान्य करने या उन्हें ब्रश करने के बजाय, यह आपको यह समझने में मदद करने के लिए एक मार्गदर्शिका है कि आपका शरीर क्या संवाद करने की कोशिश कर रहा है ताकि आप कार्रवाई कर सकें, समर्थन की तलाश कर सकें और संभावित स्वास्थ्य चुनौतियों से आगे रह सकें।
1। अनियमित अवधि हार्मोनल असंतुलन की ओर इशारा कर सकती है
यदि आपकी अवधि देर से दिखाई देती है या बिल्कुल नहीं, तो यह अनदेखा करने के लिए कुछ नहीं है। साइकिल छोड़ देना या वर्ष में 8 अवधि से कम होना पीसीओएस के सबसे आम संकेतों में से एक है। यह तब होता है जब एण्ड्रोजन या इंसुलिन प्रतिरोध के उच्च स्तर ओव्यूलेशन के साथ हस्तक्षेप करते हैं, जिससे गर्भाशय अस्तर के नियमित बहाने को रोका जाता है। एक मिस्ड पीरियड अक्सर आपके शरीर की पहली कुहनी होती है जो कुछ बंद हो जाती है।
2। भारी रक्तस्राव हमेशा सामान्य नहीं होता है
कई महिलाएं भारी प्रवाह को “बस मेरी अवधि कैसी” के रूप में ब्रश करती हैं। लेकिन अगर आप अत्यधिक खून बह रहे हैं, तो हर घंटे सेनेटरी उत्पादों को बदलने की आवश्यकता है, या बड़े थक्के से गुजरते हैं, आपके हार्मोन सिंक से बाहर हो सकते हैं। पीसीओएस में, लंबे समय तक चक्र एक गाढ़ा गर्भाशय अस्तर हो सकता है, जो एक ही बार में सभी को बहा देता है, जिससे भारी, लंबे समय तक रक्तस्राव होता है।
3। दर्दनाक अवधि का मतलब ऐंठन से अधिक हो सकता है
ऐंठन आम है। लेकिन अगर आपकी अवधि का दर्द तीव्र या अनियमित चक्रों और मिजाज के साथ संयुक्त है, तो यह अंडाशय में सूजन और पुटी गठन से जुड़ा हो सकता है। जबकि पीसीओएस दर्दनाक अवधि का एकमात्र कारण नहीं है, यह जांच के लायक है कि क्या दर्द लगातार है और अन्य लक्षणों के साथ जोड़ा गया है।
4। अवधि के बीच स्पॉटिंग एक लाल झंडा है
चक्रों के बीच असामान्य स्पॉटिंग, खासकर जब यह लगातार या अप्रत्याशित होता है, तो हार्मोनल उतार -चढ़ाव या अनियमित एंडोमेट्रियल शेडिंग को इंगित कर सकता है। यह अनियमितता पीसीओएस वाली महिलाओं में आम है, जहां मासिक धर्म को नियंत्रित करने वाले हार्मोनल फीडबैक लूप बाधित होता है।
5। लंबे चक्र? आप ओवुलेट नहीं हो सकते हैं
एक स्वस्थ मासिक धर्म चक्र आमतौर पर 21 से 35 दिनों के बीच रहता है। यदि आपका लगातार लंबे समय तक चलता है या इतना असंगत है कि आप इसे ट्रैक भी नहीं कर सकते, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आप नियमित रूप से ओव्यूलेट नहीं कर रहे हैं। पीसीओएस अक्सर एनोवुलेटरी चक्र (जब एक अंडा जारी नहीं किया जाता है) की ओर जाता है, जो सीधे प्रजनन और हार्मोन विनियमन को प्रभावित करता है।
6। मुँहासे और बालों की वृद्धि आपके चक्र से जुड़ी हुई है
यदि आपका चक्र बंद है और आप भी जबड़े के साथ मुँहासे, अतिरिक्त चेहरे/शरीर के बाल, या खोपड़ी के बालों को पतला करते हुए देख रहे हैं, तो यह उच्च एंड्रोजन स्तर, पीसीओएस के एक प्रमुख लक्षण के कारण हो सकता है। इन्हें अक्सर कॉस्मेटिक मुद्दों के रूप में खारिज कर दिया जाता है, लेकिन हार्मोनल असंतुलन में गहराई से निहित होते हैं।
मासिक धर्म की अनियमितताएं केवल मासिक असुविधा नहीं हैं, वे संकेत देते हैं कि आपका शरीर समर्थन मांग रहा है। चाहे वह देरी से चक्र हो, भारी रक्तस्राव, या हार्मोनल मुँहासे हो, ये लक्षण पीसीओएस जैसी स्थितियों के शुरुआती संकेतक हो सकते हैं। इन cues में ट्यूनिंग जल्दी, सही जीवन शैली में बदलाव और पूरक समर्थन के सही प्रकार के साथ जोड़ा गया, आपको संतुलन को बहाल करने में मदद कर सकता है, अपनी समग्र भलाई में सुधार कर सकता है, और एक समय में अपने स्वास्थ्य, एक चक्र को नियंत्रित कर सकता है।
पाठकों पर ध्यान दें: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह के लिए एक विकल्प नहीं है। हमेशा एक चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के साथ अपने डॉक्टर की सलाह लें।
