भोजन जो दैनिक उपभोग करता है वह प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से स्वास्थ्य और कल्याण के कई क्षेत्रों को प्रभावित करता है, और प्रजनन स्वास्थ्य अलग नहीं है। जबकि संबंधों के बारे में जागरूकता पोषण विशेषज्ञों का कहना है कि प्रजनन क्षमता धीरे-धीरे बढ़ रही है, एक कम-ज्ञात लिंक एंटी-मुलेरियन हार्मोन (एएमएच) पर विटामिन की कमी का नकारात्मक प्रभाव है।
महिलाओं में, यह हार्मोन डिम्बग्रंथि रिजर्व और प्रजनन क्षमता को दर्शाता है। यदि कुछ विटामिन शरीर में कमी कर रहे हैं, तो एएमएच का स्तर गिर सकता है, प्रजनन योजना और प्रजनन उपचार के साथ सफलता को प्रभावित कर सकता है।
विशेषज्ञों के अनुसार, पोषक तत्वों में कमियां विटामिन डीबी 12, और फोलिक एसिड हार्मोनल संतुलन, अंडे की गुणवत्ता और समग्र प्रजनन समारोह को प्रभावित करने के लिए पाया गया है।
डॉ। बुशरा खान, जो खारदी, पुणे, शेयरों में नोवा आईवीएफ प्रजनन क्षमता में एक प्रजनन विशेषज्ञ हैं,“जब विटामिन डी या बी 12 जैसे आवश्यक विटामिन की कमी होती है, तो यह एएमएच के इष्टतम स्तरों का उत्पादन करने के लिए शरीर की क्षमता को प्रभावित कर सकता है, जो एक महिला की प्रजनन क्षमता को समझने के लिए महत्वपूर्ण है। हालांकि, यह समय पर पोषण सुधार के माध्यम से सुधार किया जा सकता है। ”
विटामिन की कमी का कारण क्या है?
सुधारात्मक उपाय करने से पहले, विटामिन की कमी के पीछे के कारणों और उन संकेतों को जानना महत्वपूर्ण है जो इस मुद्दे को पहचानने में मदद कर सकते हैं।
“विटामिन की कमी 25-30 वर्ष की आयु की महिलाओं में आम है, विशेष रूप से अनियमित खाने की आदतें, सख्त आहार, या उच्च स्तर के तनाव वाले। बहुगंठिय अंडाशय लक्षण (पीसीओएस) और थायरॉयड विकार। लक्षण थकान, बाल पतलेपन, पीला त्वचा, कम प्रतिरक्षा और मासिक धर्म अनियमितता हो सकते हैं, “डॉ। खान को सूचित करते हैं।
यदि अनियंत्रित छोड़ दिया जाता है, तो इस पोषण संबंधी कमी से गर्भावस्था या प्रजनन उपचार में हार्मोनल असंतुलन, बिगड़ा हुआ प्रजनन क्षमता और खराब परिणाम हो सकते हैं।
विटामिन की कमी का प्रबंधन
नियमित रक्त परीक्षण, एक संतुलित आहार, और पूरकता (यदि किसी विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित) इस मुद्दे को संबोधित करने के लिए महत्वपूर्ण हैं।
शरीर में इष्टतम विटामिन के स्तर को बनाए रखने के उपायों की सिफारिश करते हुए, डॉ। प्रीथिका शेट्टी, जो कि खारदी में मातृत्व अस्पतालों में सलाहकार प्रसूति और स्त्री रोग विशेषज्ञ हैं, कहते हैं, “समर्थन करने में सक्षम होने के लिए उपजाऊपन हार्मोन, महिलाओं को हरी पत्तेदार सब्जियों, फलों, नट, और डेयरी से भरी हुई आहार होनी चाहिए, सुबह में कम से कम 20 मिनट के लिए नियमित रूप से धूप प्राप्त करें, जो आपके स्तर को ट्रैक करने के लिए रक्त और हार्मोन परीक्षणों के लिए उपयुक्त विटामिन डी स्तर, व्यायाम और डी-स्ट्रेस को बनाए रखने के लिए उपयुक्त विटामिन डी स्तर, व्यायाम और डी-स्ट्रेस को बनाए रखने के लिए। ”
इन कमियों को जल्दी से संबोधित करके, महिलाएं संभावित रूप से एएमएच स्तर में सुधार कर सकती हैं। विटामिन की कमी के साथ उत्पन्न होने वाले संभावित मुद्दों के समय पर मूल्यांकन और प्रबंधन के लिए एक प्रजनन विशेषज्ञ से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।
अस्वीकरण: यह केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह को प्रतिस्थापित नहीं करता है। व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए एक चिकित्सा विशेषज्ञ से परामर्श करें।
