सूरज से बहुत अधिक पराबैंगनी एक्सपोजर सनबर्न, डार्क स्पॉट और झुर्रियों को जन्म दे सकता है, और त्वचा के कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।
गहरे रंग की त्वचा में मेलेनिन सूर्य से कुछ अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करता है, लेकिन त्वचा विशेषज्ञों का कहना है कि यह अपने आप में पर्याप्त नहीं है।
डॉ। जेना लेस्टर ने कहा, “सभी को सनस्क्रीन की आवश्यकता होती है।
क्या गहरे रंग के लोगों को सनस्क्रीन की आवश्यकता होती है?
गोरे लोगों को काले और हिस्पैनिक लोगों की तुलना में त्वचा कैंसर होने की अधिक संभावना है। अमेरिकन कैंसर सोसाइटी के अनुसार, काले और हिस्पैनिक लोगों को मेलेनोमा नामक सबसे खतरनाक तरह के त्वचा कैंसर से बचने की संभावना कम है।
काले रोगियों को आमतौर पर अपने हाथों और पैरों पर मेलेनोमा मिलता है – ऐसे स्थान जो सूरज से अधिक परिरक्षित होते हैं। फिर भी, सनस्क्रीन एक अतिरिक्त सुरक्षात्मक परत है जो सनबर्न, मुँहासे के बाद हाइपरपिग्मेंटेशन सहित अन्य समस्याओं के एक मेजबान को रोकने में मदद करती है, चेहरे पर रोसेसिया और अंधेरे पैच।
बेयलर कॉलेज ऑफ मेडिसिन में डॉ। ओएतवे एसेम्पा अक्सर उनके गहरे रंग के मरीजों को याद दिलाता है: “आप जिन समस्याओं के लिए आ रहे हैं, उनमें से सभी को सूरज के कारण या खराब कर दिया जाता है।”
रंग के लोगों को कितना सनस्क्रीन चाहिए?
धूप में सुरक्षित रहने के लिए, सनस्क्रीन को सूर्य संरक्षण कारक या कम से कम 30 के एसपीएफ़ के साथ पकड़ना महत्वपूर्ण है और हर दो घंटे में फिर से आवेदन करें। पूल या समुद्र तट के लिए नेतृत्व करने वाले लोगों को पहले से सनस्क्रीन पर रखना चाहिए, उदारतापूर्वक और पानी से बाहर निकलने के बाद याद करते हुए।
लेस्टर ने कहा कि ज्यादातर लोग पर्याप्त सनस्क्रीन नहीं पहनते हैं। चेहरे पर दो लंबी उंगलियों की कीमत और शरीर के लिए एक भारी बूँद करना सुनिश्चित करें।
ऐश व्हाइट कास्ट से बचने के लिए रासायनिक-आधारित सनस्क्रीन देखें। खनिज-आधारित उत्पादों में दो प्रमुख तत्व-जिंक ऑक्साइड और टाइटेनियम ऑक्साइड-गहरे रंग की त्वचा पर उस पेसकी मलिनकिरण के लिए दोषी हैं।
टिंटेड सनस्क्रीन में पिगमेंट होते हैं जो सूर्य से दिखाई देने वाली रोशनी को अवरुद्ध करते हैं, जो अंधेरे धब्बों के खिलाफ अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करते हैं। और एक पराबैंगनी सुरक्षा कारक या यूपीएफ ग्रेडिंग के साथ एक टोपी या सूर्य-सुरक्षात्मक कपड़े पहनने से एक अतिरिक्त सुरक्षा बढ़ावा मिल सकता है।
जो भी सूर्य सुरक्षा दिनचर्या है, इसे बनाए रखना महत्वपूर्ण है, लेस्टर ने कहा। कुछ यूवी किरणें कार और घर की खिड़कियों के माध्यम से सही पर चढ़ सकती हैं, जब तक कि घर के अंदर सूरज की क्षति हो सकती है, तो सूरज चमकते समय त्वचा की देखभाल करना और भी महत्वपूर्ण हो जाता है।
“यह इसे एक दैनिक आदत बनाने की कोशिश कर रहा है,” उसने कहा। “तीव्रता पर स्थिरता।”
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