10 सर्वश्रेष्ठ मल्टीविटामिन सप्लीमेंट्स
वयस्कों के लिए सर्वोत्तम मल्टीविटामिन सप्लीमेंट्स की इस सूची को देखें:
क्या आप लगातार थकावट महसूस कर रहे हैं या हार्मोनल असंतुलन का सामना कर रहे हैं? HealthKart HK Vitals Multivitamin Plus Women को आजमाएं। हयालूरोनिक एसिड, वेज कोलेजन, विटामिन ई, बायोटिन, फोलिक एसिड, आयरन, विटामिन डी, कैल्शियम और विटामिन सी की अच्छाइयों से भरपूर यह सप्लीमेंट प्रतिरक्षा और ऊर्जा को बढ़ाने में मदद कर सकता है। यह त्वचा की चमक और कोमलता को बेहतर बनाने, बालों के झड़ने को कम करने और हड्डियों और जोड़ों को मजबूत बनाने में भी मदद कर सकता है।
हेल्थकार्ट एचके विटल्स मल्टीविटामिन प्लस विमेन की विशिष्टताएं:
आइटम का स्वरूप: टैबलेट
लाभ: हड्डियों और जोड़ों को सहारा
2. सेंट्रम एडल्ट 50+ दुनिया का नंबर 1 मल्टीविटामिन सप्लीमेंट
50+ वयस्कों के लिए उपयुक्त, सेंट्रम वर्ल्ड का नंबर 1 मल्टीविटामिन सप्लीमेंट समग्र स्वास्थ्य सुनिश्चित कर सकता है। 23 आवश्यक विटामिन और खनिजों से तैयार यह सप्लीमेंट मजबूत जोड़ों का समर्थन कर सकता है। इसमें विटामिन सी, डी3, बी12 और जिंक भी शामिल है, जो संक्रमण से लड़ने के लिए प्रतिरक्षा का समर्थन कर सकता है।
सेंट्रम एडल्ट 50+ विश्व के नंबर 1 मल्टीविटामिन सप्लीमेंट की विशिष्टताएँ:
आइटम का स्वरूप: टैबलेट
लाभ: हृदय स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा समर्थन, हड्डियों का स्वास्थ्य, जोड़ों का स्वास्थ्य
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3. महिलाओं के लिए कार्बामाइड फोर्ट मल्टीविटामिन
महिलाओं के लिए सबसे अच्छा मल्टीविटामिन सप्लीमेंट आपके स्वास्थ्य को बेहतर बना सकता है। महिलाओं के लिए कार्बामाइड फोर्ट मल्टीविटामिन में सुपर एंटीऑक्सीडेंट, जोश और एक जीवन शक्ति मिश्रण होता है जो आपके सिस्टम को बढ़ावा दे सकता है, पोषण दे सकता है, ऊर्जा दे सकता है और सेलुलर स्तर पर महिला जीवन शक्ति को बढ़ावा दे सकता है। इसमें अतिरिक्त आंत लाभ के लिए प्री और प्रोबायोटिक मिश्रण होता है। ब्रांड का दावा है कि यह उत्पाद रसायनों, एलर्जी, पैराबेंस और दूषित पदार्थों से मुक्त है और गैर-जीएमओ है।
महिलाओं के लिए कार्बामाइड फोर्ट मल्टीविटामिन की विशिष्टताएँ:
आइटम का स्वरूप: टैबलेट
लाभ: पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है
स्विस विमेंस मल्टीविटामिन सप्लीमेंट में 36 आवश्यक पोषक तत्व होते हैं, जिनमें विटामिन बी6, बी12, सी और ई शामिल हैं। यह मल्टीविटामिन सप्लीमेंट आपके मस्तिष्क, त्वचा, बाल, नाखून, ऊर्जा और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। इस सप्लीमेंट के नियमित सेवन से हड्डियों और जोड़ों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने, रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने और तनाव और मानसिक थकान को कम करने में मदद मिल सकती है। ब्रांड का दावा है कि यह उत्पाद ग्लूटेन, लैक्टोज और कृत्रिम रंग से मुक्त है।
स्विस महिला मल्टीविटामिन अनुपूरक की विशिष्टताएँ:
आइटम का स्वरूप: कैप्सूल
लाभ: नाखूनों का स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा तंत्र का समर्थन, त्वचा का स्वास्थ्य, बालों का स्वास्थ्य
पुरुषों के लिए ट्रूबेसिक्स एडवांस्ड मल्टीविटामिन सप्लीमेंट में 23 विटामिन और खनिजों के साथ-साथ सैबेरी और ल्यूटेमैक्स जैसे तत्व शामिल हैं। यह सप्लीमेंट ऊर्जा, प्रतिरक्षा और सहनशक्ति में सुधार करके एक सक्रिय जीवनशैली का समर्थन करने में मदद कर सकता है। ओमेगा-3, जिन्कगो बिलोबा, कोलीन और सेलास्ट्रस पैनिकुलेटस से भरपूर, यह सप्लीमेंट याददाश्त, ध्यान और मस्तिष्क के कार्य में उम्र से संबंधित गिरावट को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। यह नींद की गुणवत्ता में भी सुधार कर सकता है, तनाव को दूर कर सकता है, मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से निपट सकता है और प्रतिरक्षा को बढ़ा सकता है।
पुरुषों के लिए ट्रूबेसिक्स एडवांस्ड मल्टीविटामिन सप्लीमेंट की विशिष्टताएँ:
आइटम का स्वरूप: टैबलेट
लाभ: प्रतिरक्षा, ऊर्जा, शक्ति और सहनशक्ति
न्यूट्राबे प्रो-एक्टिव मल्टीविटामिन फॉर मेन में 25 विटामिन और मिनरल्स होते हैं। यह सप्लीमेंट सहनशक्ति, ऊर्जा और प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद कर सकता है जो आपके शरीर को पूरे दिन सक्रिय रख सकता है। विटामिन ई और सी से भरपूर, यह सप्लीमेंट स्वस्थ बालों, त्वचा और नाखूनों का समर्थन कर सकता है। इसमें मैग्नीशियम और विटामिन डी भी होता है जो स्वस्थ हड्डियों और जोड़ों का समर्थन कर सकता है। मांसपेशियों की ताकत के लिए दिन में 1 गोली लें।
पुरुषों के लिए न्यूट्राबे प्रो-एक्टिव मल्टीविटामिन की विशिष्टताएँ:
आइटम का स्वरूप: टैबलेट
लाभ: ऊर्जा प्रबंधन
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प्रोबायोटिक्स के साथ हिमालयन ऑर्गेनिक्स मल्टीविटामिन प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और बेहतर पाचन को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। ये मल्टीविटामिन टैबलेट बेहतर अवशोषण में भी मदद कर सकते हैं। ब्रांड का दावा है कि एक दिन में एक टैबलेट 45 अच्छी तरह से शोध किए गए अवयवों की अच्छाई दे सकता है। इस सप्लीमेंट का नियमित सेवन हड्डियों और जोड़ों को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है। वे पेट के लिए भी आसान हैं और सूजन और बेचैनी को कम करते हैं।
हिमालयन ऑर्गेनिक्स मल्टीविटामिन विद प्रोबायोटिक्स की विशिष्टताएँ:
आइटम का स्वरूप: टैबलेट
लाभ: दैनिक ऊर्जा प्रदान करने वाला
अपनी सेहत को बेहतर बनाने के लिए अपनी दिनचर्या में आहार पूरक शामिल करें। मसलब्लेज एमबी-वाइट डेली मल्टीविटामिन सप्लीमेंट में छह शक्तिशाली मिश्रण और 51 संतुलित तत्व शामिल हैं जो आपकी जीवनशैली को बेहतर बनाते हैं। यह आपकी ऊर्जा, ताकत और प्रतिरक्षा को बढ़ाने और रिकवरी को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। विटामिन, खनिज, अमीनो एसिड, प्रीबायोटिक, प्रोबायोटिक, एंजाइम, एंटीऑक्सीडेंट और मेटाबॉलिज्म मिश्रण से तैयार यह स्वास्थ्य पूरक इष्टतम ऊर्जा स्तर बनाए रख सकता है। यह आपकी प्रतिरक्षा को मजबूत कर सकता है, आंत के स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है, पाचन को बढ़ावा दे सकता है और आपके वर्कआउट प्रदर्शन को बढ़ा सकता है।
मसलब्लेज एमबी-वाइट डेली मल्टीविटामिन सप्लीमेंट की विशिष्टताएं:
आइटम का स्वरूप: टैबलेट
लाभ: पाचन और प्रतिरक्षा को बढ़ावा
9. पुरुषों और महिलाओं के लिए बोल्डफिट मल्टीविटामिन
पुरुषों और महिलाओं के लिए बोल्डफिट मल्टीविटामिन में आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं, जो प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। अश्वगंधा, ग्लॉय और जड़ी-बूटियों जैसी सामग्री से भरपूर, यह स्वस्थ बालों और त्वचा को सहारा देने में मदद कर सकता है। कैल्शियम, मैग्नीशियम और विटामिन K और D की मौजूदगी हड्डियों और जोड़ों के स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकती है। ब्रांड का दावा है कि यह उत्पाद WHO-GMP, HACCP-अनुपालन और पूरी तरह से लाइसेंस प्राप्त FSSAI सुविधा में बनाया गया है, जो इसे उपयोग करने के लिए सुरक्षित बनाता है।
पुरुषों और महिलाओं के लिए बोल्डफिट मल्टीविटामिन की विशिष्टताएँ:
आइटम का स्वरूप: टैबलेट
लाभ: प्रतिरक्षा समर्थन
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न्यूहर्ब्स मल्टीविटामिन सप्लीमेंट 27 प्रमुख पोषक तत्वों और 100 प्रतिशत आरडीए के साथ 360 डिग्री स्वास्थ्य का वादा करता है। यह एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन बी6, बी9, बी12 और मैग्नीशियम से भरपूर है, जो ऊर्जा को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। इस सप्लीमेंट में जिनसेंग और जिन्कगो बिलोबा भी शामिल हैं, जो प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और मांसपेशियों को मजबूत बनाने और सहारा देने में मदद कर सकते हैं। ब्रांड यह भी दावा करता है कि यह उत्पाद FSSAI और GMO प्रमाणपत्रों के साथ आता है।
न्यूहर्ब्स मल्टीविटामिन सप्लीमेंट की विशिष्टताएँ:
आइटम का स्वरूप: टैबलेट
लाभ: चयापचय प्रबंधन
मल्टीविटामिन सप्लीमेंट्स के क्या लाभ हैं?
1. ऊर्जा बढ़ाने वाला: मल्टीविटामिन के लाभों में ऊर्जा और मानसिक स्पष्टता को बढ़ावा देना शामिल है। बहुत ज़रूरी ऊर्जा प्रदान करके, ये सप्लीमेंट मानसिक प्रदर्शन, फ़ोकस और एकाग्रता को बढ़ाने में मदद करते हैं।
2. प्रतिरक्षा समर्थन: ये सप्लीमेंट्स प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं, आपके शरीर को संक्रमणों से बचा सकते हैं और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं। यह आपके शरीर को वायरल संक्रमणों से बचाने में मदद करता है।
3. त्वचा, बाल और नाखून का स्वास्थ्य: शरीर को आवश्यक विटामिन और खनिजों से पोषित करके, ये पूरक त्वचा की बनावट में सुधार कर सकते हैं, बालों के रोम को मजबूत कर सकते हैं और नाखूनों की वृद्धि को बढ़ा सकते हैं।
4. नेत्र स्वास्थ्य: एक अच्छा मल्टीविटामिन सप्लीमेंट आपकी आंखों के स्वास्थ्य की रक्षा कर सकता है। यह उम्र से संबंधित मैक्यूलर डिजनरेशन और मोतियाबिंद के जोखिम को कम कर सकता है। इन सप्लीमेंट्स का सेवन आपकी दृष्टि को बेहतर बनाने, रंग धारणा को बढ़ाने और आंखों के तनाव को कम करने में मदद कर सकता है।
5. हड्डियों के स्वास्थ्य का समर्थन करें: मल्टीविटामिन सप्लीमेंट हड्डियों के घनत्व और मजबूती को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। यह उन्हें ऑस्टियोपोरोसिस के पारिवारिक इतिहास वाले लोगों के लिए आदर्श बनाता है।
6. तनाव और थकान कम करें: वे थकान को कम करने और आराम को बढ़ावा देने के साथ ही शांति प्रदान कर सकते हैं। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की पूर्ति करके, वे मूड को नियंत्रित करने और तनाव के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकते हैं।
सर्वोत्तम मल्टीविटामिन टैबलेट की शीर्ष तीन विशेषताएं:
सर्वोत्तम मल्टीविटामिन गोलियाँ |
कीमत |
आइटम का स्वरूप |
अनुशंसित खुराक |
हेल्थकार्ट एचके विटल्स मल्टीविटामिन |
349 |
टैबलेट |
1 गोली प्रतिदिन |
सेंट्रम एडल्ट 50+, दुनिया का नंबर 1 मल्टीविटामिन |
703 |
टैबलेट |
1 गोली प्रतिदिन |
महिलाओं के लिए कार्बामाइड फोर्ट मल्टीविटामिन |
499 |
टैबलेट |
1 गोली प्रतिदिन |
स्विस महिला मल्टीविटामिन |
1,832 |
कैप्सूल |
1 कैप्सूल प्रतिदिन |
ट्रूबेसिक्स एडवांस्ड मल्टीविटामिन |
1,529 |
टैबलेट |
1 गोली प्रतिदिन |
न्यूट्राबे प्रो एक्टिव मल्टीविटामिन फॉर मेन |
279 |
टैबलेट |
1 गोली प्रतिदिन |
हिमालयन ऑर्गेनिक्स मल्टीविटामिन प्रोबायोटिक्स के साथ |
454 |
टैबलेट |
1 गोली प्रतिदिन |
मसलब्लेज एमबी-वाइट डेली मल्टीविटामिन |
529 |
टैबलेट |
1 गोली प्रतिदिन |
पुरुषों और महिलाओं के लिए बोल्डफिट मल्टीविटामिन |
397 |
टैबलेट |
1 गोली प्रतिदिन |
न्यूहर्ब्स मल्टीविटामिन |
599 |
टैबलेट |
1 गोली प्रतिदिन |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (एफएक्यू)
- सर्वोत्तम मल्टीविटामिन सप्लीमेंट्स का चयन कैसे करें?
सबसे ज़्यादा बिकने वाले मल्टीविटामिन सप्लीमेंट चुनते समय, उम्र, लिंग और स्वास्थ्य स्थिति जैसे कारकों पर विचार करें। तीसरे पक्ष के प्रमाणपत्र देखें, लेबल पढ़ें और जैविक रूप से उपलब्ध सामग्री चुनें। किसी भी प्रतिकूल प्रतिक्रिया के जोखिम से बचने के लिए अपने आहार में कोई भी सप्लीमेंट शामिल करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से सलाह लें।
- मल्टीविटामिन सप्लीमेंट्स की अनुशंसित खुराक क्या है?
यह उम्र, लिंग और स्वास्थ्य के आधार पर अलग-अलग होता है। स्वस्थ वयस्कों को प्रतिदिन 1 से 2 गोलियां या कैप्सूल लेनी चाहिए, जबकि बच्चों को प्रतिदिन डेढ़ से 1 गोलियां या कैप्सूल लेनी चाहिए। लेकिन, सर्वोत्तम खुराक और बेहतर मार्गदर्शन निर्धारित करने के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श अवश्य लें।
- क्या मैं मल्टीविटामिन अनुपूरक को अन्य दवाओं या पूरकों के साथ ले सकता हूँ?
मल्टीविटामिन सप्लीमेंट लेने से पहले हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से सलाह लें, खासकर यदि आप पहले से ही दवाएँ या अन्य सप्लीमेंट ले रहे हैं। वे कुछ दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकते हैं या अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों को बढ़ा सकते हैं।
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