शुरुआती शुरुआत 2 मधुमेह के पीछे के कारण:
1। कम उम्र में मोटापा:
अतिरिक्त शरीर का वजन, विशेष रूप से पेट की वसा, प्रभावी रूप से इंसुलिन का उपयोग करने के लिए शरीर की क्षमता को कम करता है। वसा जितना अधिक केंद्रीय होगा, इंसुलिन प्रतिरोध उतना ही अधिक होगा।
2। खराब पोषण और प्रसंस्कृत खाद्य संस्कृति:
कम फाइबर की खपत के साथ-साथ शर्करा, नमकीन और अल्ट्रा-संसाधित खाद्य पदार्थों का उच्च सेवन, जीवन में चयापचय क्षति में योगदान दे रहा है।
3। गतिहीन जीवन शैली और स्क्रीन समय:
शारीरिक गतिविधि का अभाव, लंबे समय तक बैठने या स्क्रीन एक्सपोज़र के साथ संयुक्त, चयापचय को कम करता है और इंसुलिन संवेदनशीलता को बिगड़ता है।
4। आनुवंशिकी और पारिवारिक इतिहास:
यदि माता -पिता या भाई -बहन में टाइप 2 मधुमेह है, तो जोखिम काफी बढ़ जाता है, खासकर जब एक अस्वास्थ्यकर जीवन शैली के साथ जोड़ा जाता है।
5। जातीय पूर्वसूचक:
दक्षिण एशियाई, अन्य जातीय समूहों के बीच, आनुवंशिक और आहार दोनों पैटर्न के कारण शुरुआती शुरुआत 2 मधुमेह के लिए अधिक प्रवण हैं।
क्यों शुरुआती-शुरुआत मधुमेह अधिक गंभीर है:
तेजी से रोग प्रगति: युवा लोगों में मधुमेह के अधिक आक्रामक रूप होते हैं, जिससे इंसुलिन उत्पादन में तेज गिरावट और जटिलताओं की तेजी से शुरुआत होती है। यह भी पढ़ें | टाइप 5 डायबिटीज क्या है, वह स्थिति जो दुनिया भर में 25 मिलियन लोगों को प्रभावित करती है?
विलंबित निदान: शुरुआती लक्षणों को अक्सर याद किया जाता है या तनाव या थकान के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, जिससे देर से पता लगाने और दीर्घकालिक क्षति का जोखिम बढ़ जाता है।
शुरुआती चेतावनी संकेतों के लिए बाहर देखने के लिए:
- प्यास और लगातार पेशाब में वृद्धि हुई
- अस्पष्टीकृत वजन घटाने या थकान
- हाथों और पैरों में धुंधली दृष्टि या सुन्नता
- गहरे रंग की त्वचा के पैच (विशेष रूप से गर्दन या कांख के आसपास)
रोकने के लिए युक्तियाँ:
नेमी स्क्रीनिंग: जोखिम कारकों वाले युवा व्यक्तियों को नियमित रूप से जांच करनी चाहिए।
सक्रिय जीवनशैली: दैनिक शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित करें और स्क्रीन समय को कम करें।
आहार संबंधी जागरूकता: फाइबर, प्रोटीन और स्वस्थ वसा से भरपूर घर-पका हुआ भोजन पर ध्यान दें। यह भी पढ़ें | आपके मधुमेह आपके गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकते हैं। यहां बताया गया है कि इसे कैसे रोकें
सार्वजनिक स्वास्थ्य उपाय: बच्चों और किशोरों के बीच अल्ट्रा-संसाधित खाद्य पदार्थों की उपलब्धता पर अंकुश लगाना महत्वपूर्ण है।
पाठकों पर ध्यान दें: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह के लिए एक विकल्प नहीं है। हमेशा एक चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के साथ अपने डॉक्टर की सलाह लें।
