परिवर्तन की इस अवधि में, भावनात्मक समर्थन न केवल मूल्यवान, बल्कि आवश्यक हो जाता है। एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, डॉ। मेघना डी सरविया, वरिष्ठ सलाहकार-मलाड में अस्पतालों के क्लाउडनीन समूह में स्त्री रोग विभाग ने साझा किया, “एक स्त्री रोग विशेषज्ञ के रूप में, मैंने पहली बार देखा है कि कैसे भावनात्मक भलाई न केवल मां के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है, बल्कि गर्भावस्था के विकास और परिणामों को भी। इस अनूठे अध्याय का। ”
गर्भावस्था के भावनात्मक परिदृश्य को समझना
डॉ। मेघना डी सरविया ने कहा, “गर्भावस्था भावनाओं की एक श्रृंखला को उकसा सकती है – उत्साह, भय, भ्रम, आशा, भेद्यता और खुशी – अक्सर एक ही बार में। हार्मोनल शिफ्ट, शारीरिक असुविधा, प्रसव या पालन -पोषण के बारे में चिंताएं और यहां तक कि सामाजिक दबाव भावनात्मक अप और डाउन्स में योगदान कर सकते हैं।”
कुछ मामलों में, अपेक्षित माताओं को भी अनुभव हो सकता है:
- बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में चिंता
- शरीर की छवि के बारे में चिंता
- प्रसव का डर
- अपराध या उदासी के बारे में “पर्याप्त उत्साहित” महसूस नहीं करना
- वित्तीय या काम से संबंधित जिम्मेदारियों से संबंधित तनाव
- अकेलापन, खासकर अगर परिवार से दूर या समर्थन की कमी है
इस भावनात्मक यात्रा को मान्यता प्राप्त, सम्मानित और समर्थित करने की आवश्यकता है – “सिर्फ हार्मोन” के रूप में खारिज नहीं किया गया।
क्यों भावनात्मक समर्थन मायने रखता है
भावनात्मक समर्थन उपस्थित होने, निर्णय के बिना सुनने, भावनाओं को मान्य करने और आश्वासन देने का कार्य है। डॉ। मेघना डी सरविया के अनुसार, इसमें काफी सुधार हो सकता है:
- मानसिक स्वास्थ्य: चिंता, अवसाद और प्रसवपूर्व/प्रसवोत्तर मनोदशा विकारों के जोखिम को कम करता है।
- शारीरिक मौत: अध्ययनों से पता चलता है कि भावनात्मक भलाई सकारात्मक रूप से रक्तचाप, प्रतिरक्षा और यहां तक कि जन्म के परिणामों को प्रभावित करती है।
- बॉन्डिंग: एक समर्थित माँ को अपने बच्चे के साथ जल्दी जुड़ने और माता -पिता बनने की प्रक्रिया का आनंद लेने की अधिक संभावना है।
- लचीलापन: देखभाल और सहानुभूति की सुरक्षा जाल के साथ, महिलाएं चुनौतियों का सामना करने और सूचित विकल्प बनाने के लिए अधिक सशक्त महसूस करती हैं।
भावनात्मक रूप से सुरक्षित गर्भावस्था का अनुभव बनाना
डॉ। मेघना डी सरविया ने निम्नलिखित युक्तियों की सिफारिश की कि कैसे हम सभी गर्भावस्था को भावनात्मक रूप से सुरक्षित बनाने में योगदान कर सकते हैं:
- पूछो, मानो मत: एक गर्भवती महिला को यह बताने के बजाय कि उसे कैसा महसूस करना चाहिए, उससे पूछें कि वह वास्तव में कैसा महसूस करती है।
- निर्णय के बिना सुनो: गर्भवती महिलाओं को पूर्णता की आवश्यकता नहीं है – उन्हें उपस्थिति की आवश्यकता है।
- धैर्य रखें: हार्मोनल उतार -चढ़ाव और शारीरिक थकान भावनाओं को अप्रत्याशित बना सकती है।
- प्रस्ताव, थोपा मत करो: चाहे वह सलाह हो, एक यात्रा, या मदद, हमेशा पहले पूछें।
- उसकी आवाज का सम्मान करें: चाहे वह जन्म योजनाओं, आहार, या पेरेंटिंग विकल्पों के बारे में हो, उसके फैसलों को सुनें।
भावनात्मक समर्थन की पेशकश करके, हम केवल दुनिया में स्वस्थ बच्चों को लाने में मदद नहीं करते हैं-हम आत्मविश्वास, देखभाल के लिए माताओं को बढ़ाने में मदद करते हैं, और जब एक माँ का समर्थन महसूस होता है, तो वह खिलती है। उसकी ताकत बढ़ती है। उसके बच्चे के साथ उसका बंधन गहरा है।
पाठकों पर ध्यान दें: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह के लिए एक विकल्प नहीं है। हमेशा एक चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के साथ अपने डॉक्टर की सलाह लें।
