जैसा कि हम वर्ल्ड हाइपरटेंशन डे को चिह्नित करने की तैयारी करते हैं, यह ऊंचा रक्तचाप के लिए सबसे हानिकारक योगदानकर्ताओं में से एक को स्पॉटलाइट करना महत्वपूर्ण है। आइए पता करें कि यह खतरनाक आदत आपके उच्च रक्तचाप और इसकी संबंधित जटिलताओं के जोखिम को कैसे बढ़ा सकती है। एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, डॉ। कुलदीप कुमार ग्रोवर, एसोसिएट डायरेक्टर और हेड, फुफ्फुसीय, क्रिटिकल केयर, सीके बिड़ला अस्पताल, गुरुग्राम ने कहा, “धूम्रपान को दशकों से कई स्वास्थ्य खतरों से जोड़ा गया है, जैसे कि हृदय रोग, फेफड़े के कैंसर, और श्वसन रोगों में से एक है। यहां बताया गया है कि कैसे धूम्रपान उच्च रक्तचाप का कारण बन सकता है:
निकोटीन दिल की धड़कन को तेजी से बनाता है:
जब कोई धूम्रपान करता है, तो सिगरेट में निकोटीन, सिगरेट का नशे की लत यौगिक, तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करता है और धमनियों को संकीर्ण करने के दौरान दिल की धड़कन को तेजी से बनाता है। इस संकीर्णता के कारण हृदय को उठने के लिए धक्का देना पड़ता है, जिससे रक्तचाप को संक्षेप में बढ़ाया जाता है। यहां तक कि एक सिगरेट इस स्तर पर रक्तचाप बढ़ाने के लिए पर्याप्त हो सकती है, और नियमित रूप से धूम्रपान समय के साथ बार -बार उपयोग के साथ क्रोनिक उच्च रक्तचाप को जन्म दे सकता है। यह भी पढ़ें | विश्व उच्च रक्तचाप दिवस 2024: इसे प्रबंधित करने के लिए उच्च रक्तचाप और चरण-दर-चरण युक्तियों के शुरुआती संकेत
धमनियों का संकुचन:
धूम्रपान धमनियों के अस्तर बिगड़ने का कारण बनता है, और वे कम लचीले हो जाते हैं और एथेरोस्क्लेरोसिस नामक पट्टिका जमा के लिए अधिक प्रवण हो जाते हैं। धमनियों के इस सख्त और संकीर्णता ने रक्तचाप को और बढ़ा दिया और दिल के दौरे और स्ट्रोक के खतरे को बहुत बढ़ा दिया।
अनिवारक धूम्रपान:
सेकंडहैंड धूम्रपान भी समस्या में योगदान देता है। गैर-धूम्रपान करने वाले व्यक्ति जो सिगरेट के धुएं में सांस लेते हैं, वे भी अपने रक्तचाप को बढ़ते हुए पा सकते हैं और हृदय संबंधी जटिलताओं की अधिक संभावना है। गर्भवती महिलाएं और बच्चे इन दुष्प्रभावों के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील हैं।
यहाँ आपको धूम्रपान क्यों छोड़ना चाहिए:
धूम्रपान बंद करने से रक्तचाप और हृदय स्वास्थ्य पर अल्पकालिक और दीर्घकालिक प्रभाव दोनों होते हैं। धूम्रपान छोड़ने के 20 मिनट के भीतर हृदय गति और रक्तचाप कम होने लगते हैं। कुछ हफ़्ते के बाद परिसंचरण और फेफड़े के कार्य में सुधार होता है। लंबे समय में, हृदय रोग और उच्च रक्तचाप का जोखिम नाटकीय रूप से गिरता है। यह भी पढ़ें | उच्च रक्तचाप के साथ संघर्ष? यह नया किडनी-आधारित उपचार गेम-चेंजर हो सकता है
पाठकों पर ध्यान दें: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह के लिए एक विकल्प नहीं है। हमेशा एक चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के साथ अपने डॉक्टर की सलाह लें।
