क्या सुबह और रात स्किनकेयर रूटीन समान हो सकती है? डर्माट ने ध्यान में रखने के लिए महत्वपूर्ण अंतर साझा किया

एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, दिल्ली में चिराग एन्क्लेव के अपोलो स्पेक्ट्रा अस्पताल के त्वचा विशेषज्ञ डॉ। संदीप अरोड़ा ने सुबह और रात स्किनकेयर रूटीन के बारे में अधिक बताया।

डॉ। अरोड़ा ने स्पष्ट किया कि स्किनकेयर रूटीन दिन और रात दोनों के लिए समान नहीं हो सकता है, क्योंकि स्किनकेयर रूटीन कई कारकों पर निर्भर करता है। उन्होंने कहा, “यह समझना आवश्यक है कि त्वचा की आवश्यकताएं दिन से रात तक भिन्न होती हैं। यह बताता है कि स्किनकेयर रूटीन समान नहीं हो सकता है; हालांकि, कुछ कदम ओवरलैप हो सकते हैं।”

डॉ। संदीप अरोड़ा ने हमारे साथ इस विस्तृत गाइड को साझा किया जो दिन और रात स्किनकेयर के प्रमुख फोकस क्षेत्रों की पड़ताल करता है, कौन से उत्पाद ओवरलैप कर सकते हैं और अधिक:

दिन बनाम रात स्किनकेयर के प्रमुख फोकस क्षेत्र

• दिन स्किनकेयर: दिन के दौरान, त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों, गंदगी और प्रदूषण से सुरक्षा की आवश्यकता होती है। सुबह की त्वचा की देखभाल का प्राथमिक ध्यान एक हल्के चेहरे के धोने के साथ त्वचा को साफ करना है, एक उपयुक्त मॉइस्चराइज़र का उपयोग करके हाइड्रेट करना है, और सनस्क्रीन लगाकर पर्यावरणीय आक्रामक के खिलाफ त्वचा की रक्षा करना है। त्वचा की सुरक्षा को बढ़ावा देने और मुक्त कणों को बेअसर करने के लिए डर्मेटोलॉजिस्ट विटामिन सी जैसे एंटीऑक्सिडेंट सहित सलाह देते हैं।
• रात स्किनकेयर: हालांकि, रात के कार्यक्रम को थकी हुई त्वचा को ताज़ा, मरम्मत और पोषण करने के लिए लक्षित किया जाता है। सोते समय, हमारी त्वचा एक प्राकृतिक उत्थान से गुजरती है, जो रात को दिनचर्या को समान रूप से महत्वपूर्ण बनाती है। इसे एक्सफोलिएशन, गहरी जलयोजन और मरम्मत पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। रात में त्वचा के उपचार के लिए अनुशंसित सामग्री रेटिनोइड्स और पेप्टाइड्स हैं। रेटिनोइड्स को विशेष रूप से केवल रात के दौरान त्वचा पर लागू किया जाना चाहिए, क्योंकि सुबह में सूर्य के प्रकाश के साथ उनकी बातचीत प्रतिकूल प्रभाव पैदा कर सकती है।

क्या कदम और उत्पाद ओवरलैप कर सकते हैं?

• सुबह और रात के लिए एक समान दिनचर्या का पालन करना संभव है, लेकिन कुछ समायोजन करना आवश्यक है। कुछ बुनियादी चरणों, जैसे सफाई, टोनिंग (जब अनुशंसित), और हाइड्रेशन, दोनों दिनचर्या में पालन किया जा सकता है।
• दिन का संशोधन: सनस्क्रीन का आवेदन सुबह में आवश्यक है और रात को छोड़ दिया जाता है। दिन के दौरान, लाइटर हाइड्रेटिंग सीरम और एंटीऑक्सिडेंट-समृद्ध उत्पादों को शामिल करने का सुझाव दिया गया है।
• रात का संशोधन: दूसरी ओर, रेटिनॉल या गहरे एक्सफ़ोलीएटिंग एसिड जैसे त्वचा देखभाल उत्पाद रात में सबसे उपयुक्त होते हैं क्योंकि वे त्वचा की संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं, और सूर्य के प्रकाश की अनुपस्थिति इसके उपचार के लिए आवश्यक समय प्रदान करती है।

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त्वचा का प्रकार और आयु-वार संशोधन

• शुष्क त्वचा: शुष्क त्वचा वाले व्यक्तियों को ‘अमीर’ क्रीम या गहरी पौष्टिक सीरम सहित सेरामाइड्स, हाइलूरोनिक एसिड, या रेटिनॉल को ठीक लाइनों से लड़ने और त्वचा में नमी बनाए रखने के लिए गहरी पौष्टिक सीरम को शामिल करके गहरी मॉइस्चराइजेशन की आवश्यकता हो सकती है।
• तेलीय त्वचा: तैलीय या मुँहासे-प्रवण त्वचा वाले लोगों को दिन के दौरान हल्के उत्पादों के लिए जाना चाहिए और मुँहासे से निपटने के लिए रात में सैलिसिलिक एसिड जैसे सीरम को ठीक करने का विकल्प चुनना चाहिए।
• 30 से ऊपर: 30 से अधिक वर्षों में उन लोगों के लिए सलाह दी जाती है, जो त्वचा की युवावस्था को रोकने और बहाल करने के लिए रात में एंटी-एजिंग उत्पादों और चिकित्सीय सामग्री को शामिल करना चाहते हैं।
• युवा: जबकि युवा लोग त्वचा को सूरज, सफाई और हाइड्रेटिंग से बचाने के लिए सरल त्वचा देखभाल दिनचर्या का पालन कर सकते हैं।

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पाठकों पर ध्यान दें: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह के लिए एक विकल्प नहीं है। हमेशा एक चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के साथ अपने डॉक्टर की सलाह लें।