अप्रत्याशित मूत्र लीक से थक गए? डॉक्टर कहते हैं कि यह सरल दैनिक व्यायाम मदद कर सकता है

आपके कोर का छिपा हुआ हीरो

एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, एस्टर आरवी अस्पताल में मुख्य फिजियोथेरेपिस्ट डॉ। पलाक डेंगला ने साझा किया, “रिकवरी के दिल में आपकी पेल्विक फर्श पर निहित है – आपकी कोर मांसपेशी प्रणाली का एक महत्वपूर्ण घटक जो आपके गहरे पेट, निचले पीठ और डायाफ्राम की मांसपेशियों के साथ काम करता है, जो आपके स्पाइन को सर्जरी करता है। शरीर की प्राकृतिक नियंत्रण प्रणाली विफल हो जाती है। ”

भावनात्मक बोझ

डॉ। पलाक डेंगला के अनुसार, भावनात्मक टोल विनाशकारी हो सकता है, कई रोगियों को उन गतिविधियों से हटने के साथ जो वे एक बार आत्म-चेतना और भय के कारण प्यार करते थे।

मूक कलंक को चकनाचूर करना

डॉ। पलाक डेंगला ने कहा, “मूत्र असंयम स्वास्थ्य सेवा के अंतिम वर्जनाओं में से एक है – फुसफुसाते हुए एक स्थिति पर चर्चा की गई है, अगर सभी में। फिजियोथेरेपिस्ट के रूप में, हम सुरक्षित स्थान बनाते हैं, जहां यह चुप्पी टूट जाती है और शर्म की बात है, समझ में आ जाती है। मरीजों को सीधे, शारीरिक रूप से नहीं बल्कि भावुक रूप से राहत मिलती है।”

वसूली मार्ग

विशेषज्ञ ने सुझाव दिया कि विशेष पेल्विक फर्श अभ्यास के माध्यम से जो रोजमर्रा की गतिविधियों में एकीकृत होते हैं, मरीज न केवल मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं, बल्कि आत्मविश्वास का पुनर्निर्माण कर सकते हैं। ये अनुरूप रेजिमेंस पूरे कोर सिस्टम को बढ़ाते हैं, नियंत्रण और स्थिरता को बहाल करते हैं।

डॉ। पलाक डेंगला ने निष्कर्ष निकाला, “प्रत्येक मजबूत सत्र के साथ, मरीजों को मांसपेशियों के कार्य से अधिक पुनः प्राप्त करते हैं – वे अपनी स्वतंत्रता और गरिमा को पुनः प्राप्त करते हैं। असंयम को अपनी कहानी को परिभाषित न करने दें। एक फिजियोथेरेपिस्ट तक पहुंचें जो न केवल आपकी स्थिति को समझता है, बल्कि मौन को तोड़ने में आपका साहस है।”

पाठकों पर ध्यान दें: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह के लिए एक विकल्प नहीं है। हमेशा एक चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के साथ अपने डॉक्टर की सलाह लें।