क्या वजन घटाने की खुराक बेकार है? पोषण कोच सत्य का खुलासा करता है

पॉडकास्ट में, मिहिर ने कहा कि बहुत सारे लोग सोचते हैं कि वजन घटाने की दवाएं जैसे कि ओज़ेम्पिक और वेगोवी एक टोंड बॉडी के लिए आसान हैक हैं। जबकि कुछ वजन घटाने की नौटंकी एक अस्थायी अवधि के लिए काम कर सकती है, जब हम अपने स्वास्थ्य की देखभाल नहीं करते हैं, तो यह जल्दी से बैकफायर हो सकता है, उन्होंने चेतावनी दी। यह भी पढ़ें | ओजेम्पिक सिर्फ वजन घटाने के लिए नहीं है, यह आपके मस्तिष्क के स्वास्थ्य की भी रक्षा कर सकता है: नए अध्ययन आश्चर्यजनक लाभ प्रकट करते हैं

वजन घटाने की दवाएं कैसे काम करती हैं?

मिहिर ने कहा कि भूख की प्रणाली को हैक करके वजन घटाने की दवाएं शरीर पर कार्य करती हैं। आंत-मस्तिष्क कनेक्शन को संबोधित करते हुए और भूख के संकेत कैसे हमें भोजन के लिए तरसते हैं, मिहिर ने कहा, “जब हम भरे होते हैं, तो आंत मस्तिष्क को एक रिसेप्टर भेजता है जो यह दर्शाता है कि हम खाना बंद कर सकते हैं। जब हम भूखे होते हैं। वजन घटाने की दवाएं इस प्रणाली को हैक करती हैं, और इसलिए हम भूख को महसूस करना बंद कर देते हैं।”

हालांकि, उन्होंने ओजेम्पिक चेहरे पर हाल के विवाद को भी संबोधित किया। उन्होंने कहा कि लोग ओजेम्पिक चेहरे की बात करते हैं और टोंड त्वचा और पतले चेहरे को संदर्भित करते हैं। यह वजन घटाने की दवाओं पर भरोसा करने के कारण होता है लेकिन मांसपेशियों के नुकसान की देखभाल नहीं करता है।

वजन घटाने और मांसपेशियों की हानि:

मिहिर ने इस बात पर प्रकाश डाला कि वसा की हानि के साथ, मांसपेशियों की हानि भी वजन घटाने के दौरान होती है। मांसपेशियों की हानि अस्वास्थ्यकर है और इसे शुरू में रोका जाना चाहिए। इसलिए हमारे स्वास्थ्य की देखभाल करना, हमारे आहार को जानना, और हर दिन शक्ति प्रशिक्षण करना आवश्यक है। “वजन घटाने के साथ, जब मांसपेशियों की हानि होती है, तो यह अस्वास्थ्यकर होता है,” मिहिर ने कहा।

शरीर में सूजन:

मिहिर गदानी ने भी शरीर में सूजन को संबोधित किया और कहा कि हमें फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट और भोजन से भरपूर एक कम-ग्लाइसेमिक आहार का उपभोग करना चाहिए जो अच्छे आंत माइक्रोबायोम के विकास को विकसित कर सकते हैं। यह भी पढ़ें | क्या ओज़ेम्पिक आपके लिए अच्छा है? पोषण विशेषज्ञ बताते हैं कि यह आपके चमक को कैसे चुराता है

पाठकों पर ध्यान दें: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह के लिए एक विकल्प नहीं है। हमेशा एक चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के साथ अपने डॉक्टर की सलाह लें।