श्री स्मिथ ने कहा कि उन्हें 1992 में अपने सहकर्मी, प्राथमिक विद्यालय में एक आपूर्ति शिक्षक का समर्थन करने के लिए अपनी पहली मैराथन चलाने के लिए रोप किया गया था, जहां वह हेडमास्टर थे, जिनकी बेटी अंधे और बहरी थी, सेंस का समर्थन करने के लिए। उस पहले रन के बाद से, पूर्व हेडमास्टर ने 1999 के बाद से लंदन मैराथन को वार्षिक रूप से चलाने के लिए वापस नहीं देखा है और 2004 के बाद से हर साल समझदारी का समर्थन किया है, जो अपने 21 वें वर्ष को चैरिटी के लिए चल रहा है।
उन्हें उम्मीद है कि उनका रन दूसरों को यह महसूस करने में मदद करेगा कि उम्र को फिट रखने और नए अभ्यासों की कोशिश करने के लिए एक बाधा नहीं होनी चाहिए। “एक रन आपके दिन में सुधार करेगा; कई रन आपके पूरे जीवन में सुधार करेंगे,” उन्होंने पीए समाचार एजेंसी को बताया। “अपने आप को यह सोचने की अनुमति न दें कि पुराने होने का मतलब है कि आप बूढ़े हो गए हैं।” आप बड़े हो रहे हैं, और हर कोई है, लेकिन आपको इसके साथ काम करना होगा और उस अनुभव का उपयोग करना होगा जिसे आपने वर्षों से प्राप्त किया है और अपने आप को उतना ही फिट रखना है जितना आप कर सकते हैं, और फिर कुछ। ”
श्री स्मिथ ने कहा कि प्रत्येक रन हर साल अधिक कठिन हो जाता है, लेकिन कहा कि यह उसे दौड़ने से रोकता नहीं है। “यह थोड़ा अधिक कठिन लगता है, लेकिन आप एक साल बड़े हैं, इसलिए आप सीखते हैं कि इससे कैसे निपटना है, सीखें कि इसे अपने प्रशिक्षण में कैसे शामिल किया जाए, जो बहुत महत्वपूर्ण है, मुझे लगता है, हमेशा सकारात्मक रहें,” उन्होंने कहा। पूर्व हेडमास्टर ने कॉलेज में होने पर लंबी दूरी की शुरुआत शुरू की और “डिजाइनर ट्रैकसूट्स होने से बहुत पहले” मजाक किया, लेकिन कहा कि हर दिन बहुत सारी कॉफी और प्रशिक्षण पीना एक ऑक्टोजेरियन के रूप में अपनी फिटनेस बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।
उन्होंने कहा, “बहुत सारे कैपुचिनो पीते रहें। यह महत्वपूर्ण बात है।” “मैं हर दिन बाहर जाता हूं, क्योंकि, जाहिर है, 80 पर यदि आप रुकते हैं, तो फिर से शुरू करना अधिक मुश्किल होगा।” मानसिक स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से और मेरे मस्तिष्क को धीमा करने की अनुमति नहीं देना चाहते हैं, यह बहुत महत्वपूर्ण है। यह सभी जीवन की पसंद का हिस्सा है। ” उन्होंने कहा कि अगले मैराथन के लिए प्रशिक्षण घटना के एक दिन बाद शुरू होता है, एक बार जब वह अपनी मांसपेशियों को ढीला करने और कैप्पुकिनो के एक बड़े कप को नशे में करने के लिए मालिश के लिए गया है।
उन्होंने कहा कि “विविधता बहुत महत्वपूर्ण है” क्योंकि वह 5.30 बजे शुरू होने वाले शुरुआती रन सहित कई वर्कआउट में भाग लेता है, जो कि बेहतर फेफड़े की क्षमता के लिए एक झुकाव पर चल रहा है और सहनशक्ति बनाने के लिए दौड़ने के छोटे फटने के लिए। श्री स्मिथ ने कहा कि वह खुद को मैराथन को पूरा करने के लिए प्रेरित करते हैं कि वह इस बारे में याद दिलाता है कि वह क्यों समझ में आता है। उन्होंने कहा, “मैंने सेंस ट्रेनिंग सेंटरों के लिए की गई यात्राओं के बारे में सोचना और यह जानते हुए कि आप जिन दर्द की बाधाओं से गुजर रहे हैं, वे वास्तव में वहां युवाओं की मदद कर रहे हैं, यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रेरणा है,” उन्होंने समझाया।
उन्होंने कहा कि राजधानी में मैराथन दर्शक अक्सर उनकी उम्र से आश्चर्यचकित होते हैं, लेकिन उनके जयकार को जोड़ा गया, उन्हें अपने रन के चुनौतीपूर्ण हिस्सों के माध्यम से प्राप्त करने में मदद मिलती है। उन्होंने कहा, “आपका नाम आपकी बनियान पर मुद्रित है, और अगर कोई व्यक्ति बाहर बुलाता है, तो ‘आओ, बॉब’, यह एक महान बढ़ावा है और आप दर्दनाक मील पर जा रहे हैं,” उन्होंने कहा। श्री स्मिथ को उम्मीद है कि रन को पूरा करने के लिए लगभग छह घंटे और 30 मिनट लगेंगे और मजाक में “मेरे तेज चलने और धीमी गति से चलने के बीच का अंतर बहुत अच्छा नहीं है”।
उन्होंने कहा, “मैंने एक ऐसी गति निर्धारित की जो मुझे पता है कि मैं प्रबंधित कर सकता हूं,” उन्होंने कहा। वह अपने मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए चल रहा है और पुराने लोगों से व्यायाम के बारे में अधिक निडर होने का आग्रह किया है। “डरो मत। अपने लक्ष्यों को निर्धारित न करें या उन लोगों पर अपनी जगहें सेट न करें जो शीर्ष एथलीट, पेशेवर हैं। अपनी क्षमताओं के भीतर काम करें और फिर धीरे -धीरे सीमाओं को बाहर धकेलें,” उन्होंने कहा। “हर दिन कुछ करने की कोशिश करें और वास्तव में इसके बारे में सोचें, क्योंकि इसके बारे में सोच मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।”
