एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, डॉ। सागर गुर्जर, एमडी डर्मेटोलॉजिस्ट (IFAAD), संस्थापक और स्किनवुड लक्जरी सौंदर्यशास्त्र केंद्र के प्रमुख, ने चिढ़ने वाली त्वचा को शांत करने के लिए तीन प्रभावी तरीकों की सिफारिश की।
1। कोमल और हाइड्रेटिंग स्किनकेयर रूटीन
त्वचा की जलन से निपटने के दौरान, एक हल्के, हाइड्रेटिंग स्किनकेयर रूटीन पर स्विच करें। आगे सूखने को रोकने के लिए एक संतुलित पीएच के साथ एक कोमल क्लीन्ज़र का उपयोग करें। क्लींजिंग के बाद, नमी में लॉक करने और त्वचा की बाधा का समर्थन करने के लिए एक हाइड्रेटिंग क्रीम लगाएं। AHA, BHA और रेटिनॉल जैसे सक्रिय अवयवों का उपयोग करने से बचें, क्योंकि वे जलन को खराब कर सकते हैं। दिन के दौरान, हमेशा कम से कम एसपीएफ 30 के साथ एक सनस्क्रीन पहनें जिसमें अतिरिक्त पोषण प्रदान करने के लिए हाइड्रेटिंग सामग्री शामिल है। रात में, हाइलूरोनिक एसिड के साथ एक हाइड्रेटिंग शीट मास्क का उपयोग करके एक सुखदायक दिनचर्या को शामिल करें, इसके बाद एक शांत क्रीम। सक्रिय अवयवों से बचें जब तक कि आपकी त्वचा पूरी तरह से ठीक न हो जाए।
2। पेशेवर इन-क्लिनिक उपचार
तेजी से राहत के लिए, चिढ़ त्वचा के लिए अनुरूप पेशेवर उपचारों पर विचार करें। हाइड्रेटिंग और सुखदायक मेडिकेटेड मास्क, एलईडी लाइट थेरेपी के साथ संयुक्त, सूजन को कम करने और त्वचा के उपचार को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। एक अन्य उन्नत विकल्प एक्सोसोम थेरेपी है, जो त्वचा के उत्थान को बढ़ाता है, मरम्मत क्षति और सुखदायक प्रक्रिया को गति देता है। ये उपचार एक गहरे स्तर पर काम करते हैं, जिससे त्वचा की वसूली में तेजी आती है।
3। दीर्घकालिक त्वचा स्वास्थ्य के लिए जीवन शैली समायोजन
भविष्य की जलन को रोकने के लिए, उन आदतों को अपनाएं जो आपकी त्वचा की भलाई का समर्थन करती हैं। हमेशा सूरज के संपर्क में आने से पहले सनब्लॉक का उपयोग करें, संवेदनशील त्वचा के लिए अनुकूल स्किनकेयर उत्पाद चुनें और मेकअप या कठोर उपचार के अत्यधिक उपयोग से बचें। हाइड्रेटेड रहना और एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध एक संतुलित आहार बनाए रखना भी आपकी त्वचा के प्राकृतिक रक्षा तंत्र को मजबूत करने में मदद कर सकता है।
आज की तेज-तर्रार जीवन शैली में, त्वचा की जलन अधिक सामान्य होती जा रही है, प्रदूषण, कठोर मौसम और अत्यधिक सफाई से शुरू हो रही है। अपनी विशेषज्ञता को उसी में लाते हुए, इक्कुरा स्किनकेयर के संस्थापक निखिल कक्कर ने कहा कि कोमल, विज्ञान समर्थित समाधान त्वचा के स्वास्थ्य को बहाल करने की कुंजी हैं।
यदि आप सूखापन, लालिमा या संवेदनशीलता से जूझ रहे हैं, तो यहां आपकी त्वचा को शांत और स्वस्थ रखने के लिए तीन आवश्यक सुझाव दिए गए हैं, जैसा कि निखिल कक्कर द्वारा अनुशंसित है।
1। हाइड्रेटेड रहें और गर्म बारिश को सीमित करें
त्वचा की जलन को रोकने के सबसे आसान तरीकों में से एक पर्याप्त पानी पीना है। हाइड्रेशन त्वचा की नमी संतुलन को बनाए रखने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, इसे मोटा और लचीला रखता है। एक और महत्वपूर्ण कारक? गर्म बारिश से बचें – जबकि वे आराम से महसूस कर सकते हैं, गर्म पानी आवश्यक तेलों की त्वचा को स्ट्रिप करता है, जिससे सूखापन और संवेदनशीलता होती है। त्वचा के जलयोजन को बनाए रखने के बजाय गुनगुने पानी का विकल्प चुनें।
2। एक कोमल क्लीन्ज़र का उपयोग करें और ओवरवॉशिंग से बचें
अपने चेहरे को अक्सर धोना या कठोर क्लीन्ज़र का उपयोग करने से त्वचा की सुरक्षात्मक बाधा को बाधित किया जा सकता है। चाय का पेड़ और पुदीना चेहरा धोना सही समाधान है – प्राकृतिक तेलों को छीनने के बिना धीरे से सफाई करने के लिए। चाय के पेड़ के साथ मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने के लिए और सूजन को शांत करने के लिए टकसाल, यह त्वचा को ताजा, शांत और संतुलित छोड़ देता है।
3। विटामिन सी के साथ दिन में दो बार मॉइस्चराइज करें
जलन को रोकने के लिए एक हाइड्रेटेड त्वचा बाधा आवश्यक है। विटामिन सी के साथ मॉइस्चराइज़र त्वचा की मरम्मत और रक्षा करते समय गहरी जलयोजन प्रदान करता है। शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट के साथ संक्रमित, यह संवेदनशीलता को कम करने, पर्यावरणीय क्षति का मुकाबला करने और एक प्राकृतिक चमक को बढ़ावा देने में मदद करता है। दिन में दो बार मॉइस्चराइज़र लगाने से यह सुनिश्चित होता है कि आपकी त्वचा पोषण और जलन-मुक्त रहती है।
इन सरल लेकिन शक्तिशाली चरणों का पालन करके, आप जलन को शांत कर सकते हैं, भविष्य के भड़कना को रोक सकते हैं और स्वाभाविक रूप से स्वस्थ त्वचा को प्राप्त कर सकते हैं क्योंकि स्किनकेयर देखभाल के बारे में होना चाहिए, न कि समझौता करें।
पाठकों पर ध्यान दें: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह के लिए एक विकल्प नहीं है। हमेशा एक चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के साथ अपने डॉक्टर की सलाह लें।
