गेहूंग्रास, समुद्री काई के बारे में कुछ गड़बड़?
व्हीटग्रास एक अधिग्रहीत स्वाद हो सकता है, लेकिन इसमें विटामिन ए, बी, सी, ई, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और एमिनो एसिड हैं। समुद्री मॉस, जिसे एक गड़बड़ सुगंध के साथ ब्लैंड के रूप में वर्णित किया गया है, में आयोडीन, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और जस्ता है। “1-2 बड़े चम्मच समुद्री मॉस जेल या एक बार एक शॉट में एक बार एक शॉट में समतुल्य, क्योंकि उच्च आयोडीन सामग्री थायरॉयड ग्रंथि को प्रभावित कर सकती है और अप्रत्यक्ष रूप से त्वचा को प्रभावित कर सकती है। एक व्हीटग्रास शॉट के साथ, 1-2 औंस (लगभग 28-50 ग्राम) प्रति दिन पर्याप्त है। इससे अधिक हो सकता है।
तरल सोना – तथ्य या कल्पना?
वहाँ पर्याप्त उपाख्यान सबूत है कि यह सुझाव देता है कि हर सुबह एक खाली पेट पर इस ‘तरल सोने’ का एक बड़ा चम्मच एसिड भाटा को कम कर सकता है, हृदय के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है, और आपकी त्वचा को एक चमक दे सकता है। अभिनेता ग्वेनेथ पाल्ट्रो, रियलिटी टीवी स्टार कर्टनी कार्दशियन, और गायक बेयोंसे ने इसके द्वारा शपथ ली।
डॉ। किरण कौर सेठी, एक त्वचा विशेषज्ञ, इस बात से सहमत हैं कि एक दिन में आधा बड़ा चम्मच दिल के दौरे, अनुभूति और मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार और मधुमेह के जोखिम को कम कर सकता है। “आप आसानी से अपने भोजन में जैतून का तेल शामिल कर सकते हैं – इसे सलाद पर टपकाएं या हल्के खाना पकाने के लिए इसका उपयोग करें और अभी भी एक ही स्वास्थ्य प्रभाव प्राप्त करें,” वह कहती हैं, “यदि आपके पास सलाद या पके हुए भोजन में जैतून का तेल है, तो आपको एक शॉट की आवश्यकता नहीं है – यह जादू नहीं है। यह आपकी स्वास्थ्य समस्याओं को हल करने वाला नहीं है।”
डॉ। धिर बताते हैं कि अच्छे स्वास्थ्य के लिए, स्थिरता अधिक महत्वपूर्ण है। “विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थों और एंटीऑक्सिडेंट से समृद्ध एक संतुलित आहार एक स्थिर लाभ प्रदान करता है, जबकि एक दैनिक शॉट बहुत केंद्रित और बनाए रखने के लिए मुश्किल हो सकता है।” और हमेशा की तरह, कृपया किसी भी बड़े आहार परिवर्तन को करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
एक सौंदर्य विशेषज्ञ, रिचा अग्रवाल के अनुसार, जैतून का तेल का उपयोग भोजन के स्वाद को अन्य तेलों या वसा स्रोतों के विकल्प के रूप में बढ़ाने के लिए किया जाना चाहिए, बजाय इसके कि उन्हें सौंदर्य शॉट्स के रूप में लिया जाए।
बचने के लिए शॉट्स
डॉ। अंजाना कालिया, ब्लूम क्लिनिक्स द्वारका में आयुर्वेदिक विशेषज्ञ और पोषण विशेषज्ञ, सेब साइडर सिरका, आवश्यक तेल, या अनिर्दिष्ट नींबू के रस जैसे अवयवों के साथ अत्यधिक अम्लीय शॉट लेने के खिलाफ चेतावनी देते हैं। वे पाचन तंत्र की जलन, दांत तामचीनी कटाव, और बहुत कुछ जैसे दुष्प्रभाव कर सकते हैं। वह कहती हैं, “इसी तरह, हर्बल टिंचर या अर्क का उपयोग केवल पेशेवर मार्गदर्शन के तहत किया जाना चाहिए, क्योंकि वे दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं या उच्च खुराक में विषाक्तता का कारण बन सकते हैं।”
