बॉलीवुड के सितारे अपनी उम्र से कम वर्ष कैसे दिखते हैं? सेलिब्रिटी डर्मेटोलॉजिस्ट स्किनकेयर सीक्रेट्स फैलते हैं

डीएनए स्किन क्लिनिक के संस्थापक और मुख्य त्वचा विशेषज्ञ डॉ। प्रियांका रेड्डी ने एचटी लाइफस्टाइल के साथ साझा किया, कुछ स्किनकेयर रहस्य जो बॉलीवुड सितारों को अपनी युवा चमक बनाए रखने में मदद करते हैं।

1। एक अच्छी तरह से क्यूरेट स्किनकेयर रूटीन: अनुकूलित, जटिल नहीं

सेलिब्रिटी 15-चरण दिनचर्या का पालन नहीं करते हैं। वे जो करते हैं वह एक दिनचर्या है जो उनकी त्वचा के प्रकार, चिंताओं और उम्र के लिए अनुकूलित है। इसके मूल में, इसमें आवश्यक, एक कोमल क्लीन्ज़र, मॉइस्चराइज़र और एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन शामिल हैं।

इसके लिए, वे लक्षित गतिविधियों को जोड़ते हैं:

• रेटिनोइड्स (जो सेलुलर टर्नओवर में मदद करते हैं)
• पेप्टाइड्स (कोलेजन समर्थन के लिए)
• विटामिन सी जैसे एंटीऑक्सिडेंट (जो पर्यावरणीय क्षति से लड़ता है और त्वचा को उज्ज्वल करता है)
• और ब्राइटनिंग सामग्री। इन्हें बेतरतीब ढंग से उपयोग नहीं किया जाता है, वे निर्धारित और लगातार उपयोग किए जाते हैं।

2। रणनीतिक नैदानिक ​​उपचार

यह कोई रहस्य नहीं है कि कई बॉलीवुड अभिनेता नियमित रूप से नैदानिक ​​त्वचा उपचार से गुजरते हैं, लेकिन ये एक-बंद फिक्स नहीं हैं। माइक्रोनडलिंग रेडियोफ्रीक्वेंसी (MNRF), लेजर टोनिंग और पुनरुत्थान, रासायनिक छिलके, और बोटॉक्स और फिलर्स जैसे इंजेक्शन जैसी प्रक्रियाएं पेशेवर देखभाल के तहत नियंत्रित अंतराल में की जाती हैं।

ये उपचार कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, त्वचा की टोन और बनावट में सुधार करते हैं, और उम्र बढ़ने के देरी के संकेतों में मदद करते हैं, न कि उन्हें रातोंरात मिटाते हैं। हालांकि, ध्यान देना महत्वपूर्ण है कि ये उपचार पूरक हैं, प्राथमिक नहीं। कोई भी प्रक्रिया अस्वास्थ्यकर आंतरिक प्रणालियों या खराब जीवन शैली की आदतों को बहुत लंबे समय तक नहीं रख सकती है।

3। आहार, अनुशासन और आंतरिक कल्याण

यह युवा त्वचा के पीछे का असली रहस्य है जो रहता है: स्वास्थ्य और कल्याण की एक मजबूत नींव। अधिकांश हस्तियां सख्त आहारों का पालन करती हैं और पोषण विशेषज्ञ, फिटनेस प्रशिक्षकों और डॉक्टरों के साथ काम करती हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि उनके शरीर को चरम रूप में रहना है।

वे समृद्ध आहार का सेवन करते हैं:

• एंटीऑक्सीडेंट
• स्वस्थ वसा (जैसे ओमेगा -3 एस)
• पर्याप्त प्रोटीन
• कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स फूड्स

वे जलयोजन, नींद और तनाव प्रबंधन को भी प्राथमिकता देते हैं। ये कारक हार्मोनल बैलेंस, आंत स्वास्थ्य और सूजन को प्रभावित करते हैं, जो सभी सीधे त्वचा, बाल और नाखूनों को प्रभावित करते हैं। आप इसे कैमरे पर नहीं देख सकते हैं, लेकिन फिटनेस और चमक के उस स्तर तक पहुंचने और बनाए रखने के लिए प्रतिबद्धता, दिनचर्या और एक अनुशासित जीवन शैली में वर्षों लगते हैं।

4। लक्षित पूरकता

एक अन्य कारक जो एक प्रमुख भूमिका निभाता है कि कैसे सेलेब्स युवा त्वचा को बनाए रखते हैं, लक्षित पूरक हैं। इन्हें शरीर की जरूरतों को समझने के बाद लिया जाता है, कभी -कभी प्रयोगशाला परीक्षणों या चिकित्सा मूल्यांकन के माध्यम से।

सामान्य खुराक में शामिल हैं:

• कोलेजन पेप्टाइड्स – त्वचा की दृढ़ता का समर्थन करने और ठीक लाइनों को कम करने के लिए
• ओमेगा -3 फैटी एसिड-एंटी-इंफ्लेमेटरी और स्किन बैरियर सपोर्ट के लिए
• विटामिन सी – कोलेजन संश्लेषण के लिए आवश्यक
• प्रोटीन की खुराक – खासकर अगर आहार अकेले दैनिक जरूरतों को पूरा नहीं करता है
• ग्लूटाथियोन जैसे एंटीऑक्सिडेंट-उनकी त्वचा-उज्ज्वल और डिटॉक्सिफाइंग इफेक्ट्स के लिए जाना जाता है

ये चमत्कारिक गोलियां नहीं हैं, लेकिन जब एक स्वस्थ आहार और स्किनकेयर के साथ जोड़ा जाता है, तो वे परिणामों को काफी बढ़ाते हैं। फिर, यह स्व-चिकित्सा नहीं है। इन्हें अक्सर निर्धारित और निगरानी की जाती है।

5। फिल्टर और संपादन द्वारा मूर्ख मत बनो

यह संभवतः सबसे महत्वपूर्ण बिंदु है, जो आप ऑनलाइन या फिल्मों में देखते हैं, वह कच्ची सच्चाई नहीं है।

हर चमकते फोटो या एयरब्रश वीडियो के पीछे, वहाँ है:

• मेकअप कलाकारों, हेयर स्टाइलिस्ट और स्टाइलिस्ट की एक टीम
• पेशेवर प्रकाश सेटअप
• मल्टीपल लेता है और कोण
• स्किन-स्मूथिंग फिल्टर
• और पोस्ट-प्रोडक्शन में डिजिटल संपादन

सभी उपचारों और देखभाल के बाद भी, किसी के पास त्वचा नहीं है जो पूरी तरह से छिद्रित, बेदाग, या लाइन-मुक्त है, यहां तक ​​कि मशहूर हस्तियों को भी नहीं। वे भी उम्र। उन्हें ब्रेकआउट मिलते हैं। उनके पास रंजकता है। लेकिन जो आप देखते हैं वह सबसे पूर्ण संस्करण है, और अक्सर सबसे वास्तविक नहीं है।

तो एक नियंत्रित स्टूडियो वातावरण में किसी की पूरी तरह से स्टाइल, संपादित छवि से प्राकृतिक प्रकाश में अपने नंगे चेहरे की तुलना न करें। यह एक निष्पक्ष लड़ाई नहीं है, और यह अवास्तविक अपेक्षाओं को निर्धारित करता है।

पाठकों पर ध्यान दें: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह के लिए एक विकल्प नहीं है। हमेशा एक चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के साथ अपने डॉक्टर की सलाह लें।