सही स्किनकेयर चुनकर इस गर्मी के मौसम में चमकें। डॉक्टर हर त्वचा के प्रकार के लिए स्किनकेयर टिप्स साझा करते हैं। यहाँ सब कुछ है जो आपको जानना आवश्यक है।
गर्मियों की चिलचिलाती गर्मी त्वचा पर कहर बरपाती है। प्रत्येक व्यक्ति के लिए, उनकी त्वचा के प्रकार के आधार पर, गर्मी एक व्यक्तिगत नरक की तरह महसूस कर सकती है, चाहे वह तैलीय त्वचा हो, और भी चिकना हो रही हो या सूखी त्वचा परतदार और निर्जलीकरण महसूस कर रही हो। मौसम बहुत कठोर और तीव्र है, कुछ और जोड़ते हुए मौजूदा त्वचा की समस्याओं को बिगड़ता है।
लेकिन इसे पसीना मत करो, आपकी गर्मियों की स्किनकेयर रूटीन आपको गर्मी के संकटों से बचाने के लिए यहाँ है। गुप्त स्किनकेयर में निहित है जो आपकी त्वचा के प्रकार के साथ काम करता है, इसके खिलाफ नहीं। चूंकि प्रत्येक व्यक्ति की एक अद्वितीय त्वचा प्रकार होता है, एक आकार-फिट-सभी दृष्टिकोण बस नहीं करेगा। हर त्वचा के प्रकार में कुछ निश्चित, विशिष्ट समस्याएं होती हैं जो केवल एक समर्पित स्किनकेयर रूटीन का इलाज कर सकती हैं, न कि एक सामान्य।
इस गर्मी में, निराशा में कराहने के बजाय चमक, और आपकी त्वचा की जरूरतों के अनुरूप सही स्किनकेयर दिनचर्या का पता लगाएं।
एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, डॉ। अमीशा महाजन, कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजिस्ट और संस्थापक, ईडन स्किन क्लिनिक, ने हर त्वचा के प्रकार के लिए आदर्श ग्रीष्मकालीन स्किनकेयर रूटीन और हैक्स साझा किया:
तेलीय त्वचा
संकट-तैलीय त्वचा वाले लोग गर्मियों में अधिक तैलीय त्वचा और ब्रेकआउट का अनुभव करते हैं।
- क्लीन्ज़र: एक कोमल क्लीन्ज़र जो जेल-आधारित है, त्वचा से अतिरिक्त तेल/सीबम को हटाने के लिए पर्याप्त है। सैलिसिलिक एसिड-आधारित क्लीन्ज़र पसंद करें।
- मॉइस्चराइज़र: एक मॉइस्चराइज़र लागू करें जो हल्का हो और तैलीय नहीं। Hyaluronic एसिड के साथ जेल या पानी-आधारित सूत्र चुनें।
- सनस्क्रीन: मैटिफाइंग सनस्क्रीन, एसपीएफ 50, नॉन-कॉमेडोजेनिक और लाइटवेट (जेल-आधारित या खनिज सनस्क्रीन) चुनें।
- तेल-अवशोषित चेहरा मास्क: अतिरिक्त सीबम को नियंत्रित करने के लिए सप्ताह में दो बार मिट्टी के मास्क का उपयोग करें।
- ब्लाटिंग पेपर्स: दिन भर चमक को हटाने के लिए एक त्वरित सुधार।
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शुष्क त्वचा
संकट- गर्मी की गर्मी सूखी त्वचा को निर्जलीकृत कर सकती है, जिससे यह परतदार और चिढ़ हो सकता है।
- हाइड्रेटिंग क्लींजर: नमी को रोकने के लिए एक क्रीम-आधारित या कोमल फोमिंग क्लीन्ज़र चुनें।
- लाइटवेट अभी तक हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइज़र: जलयोजन बनाए रखने के लिए ग्लिसरीन, सेरामाइड्स या स्क्वालेन के लिए ऑप्ट।
- अतिरिक्त नमी के साथ सनस्क्रीन: एसपीएफ 50, नियासिनमाइड या हाइलूरोनिक एसिड जैसी सामग्री के साथ।
- फेस मिस्ट्स: अपनी त्वचा को ताज़ा करने के लिए दिन भर एक हाइड्रेटिंग धुंध को स्प्रिट करें।
- एलोवेरा जेल: सूखी को रोकते हुए, त्वचा को शांत करता है।
संयोजन त्वचा
संकट- गर्मियों में तैलीय और सूखे क्षेत्रों को संतुलित करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
- एक हल्के जेल-आधारित क्लीन्ज़र का उपयोग करें: अन्य क्षेत्रों को हाइड्रेटेड रखते हुए टी-ज़ोन से अतिरिक्त तेल निकालता है।
- दोहरी-एक्शन मॉइस्चराइज़र: तैलीय क्षेत्रों के लिए हल्के जेल मॉइस्चराइज़र, और सूखे धब्बों के लिए थोड़ा अमीर एक।
- गैर-रसीला सनस्क्रीन: अतिरिक्त चमक को रोकने के लिए एसपीएफ 50, जेल या द्रव बनावट।
- तेल नियंत्रण के लिए स्पॉट उपचार: सप्ताह में एक बार टी-ज़ोन पर क्ले मास्क।
- हाइड्रेटिंग सीरम: तेल और नमी को संतुलित करने के लिए niacinamide या hyaluronic एसिड।
संवेदनशील त्वचा
संकट- ग्रीष्मकालीन संवेदनशील त्वचा में लालिमा, जलन और चकत्ते को ट्रिगर करता है।
- कोमल, खुशबू-मुक्त क्लीन्ज़र: कठोर एक्सफोलिएंट्स या फोमिंग क्लींजर से बचें।
- बैरियर-स्ट्रेंथिंग मॉइस्चराइज़र: Ceramides, Centella Asiatica, या oat अर्क चुनें।
- शारीरिक सनस्क्रीन: न्यूनतम जलन के लिए जस्ता ऑक्साइड और टाइटेनियम डाइऑक्साइड के साथ एसपीएफ 50।
- कोल्ड कंप्रेस या आइस रोलिंग: सूजन को कम करता है और लालिमा को कम करता है।
- न्यूनतम स्किनकेयर: जलन से बचने के लिए आवश्यक कदमों से चिपके रहें।
सभी प्रकार की त्वचा के लिए ग्रीष्मकालीन स्किनकेयर टिप्स
- खूब सारा पानी पीओ: जलयोजन भीतर से शुरू होता है।
- भारी क्रीम से बचें: हल्के, तेजी से अवशोषित सूत्र पर स्विच करें।
- यदि आवश्यक हो तो डबल क्लीन: पसीने, तेल और सनस्क्रीन बिल्डअप को हटाने में मदद करता है।
- एक टोपी और धूप का चश्मा पहनें: शारीरिक सुरक्षा केवल सनस्क्रीन की तरह ही महत्वपूर्ण है।
- नियमित सूर्य संरक्षण: यदि आप बाहर हैं, तो सूरज की क्षति से त्वचा की सुरक्षा के लिए हर 2-3 घंटे सनस्क्रीन का आवेदन आवश्यक है।
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पाठकों पर ध्यान दें: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह के लिए एक विकल्प नहीं है। हमेशा एक चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के साथ अपने डॉक्टर की सलाह लें।
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