यह भी पढ़ें: गुप्त सैनिक जानते थे: दर्द निवारक का उपयोग किए बिना, अपने मस्तिष्क को एक प्रकाश की तरह दर्द से कैसे स्विच करें
प्रकृति शारीरिक दर्द को कैसे कम करती है?
अध्ययन ने प्रतिभागियों के मस्तिष्क स्कैन को यह समझने के लिए आयोजित किया कि लोग प्राकृतिक दृश्यों को देखते हुए कैसे प्रतिक्रिया करते हैं और दर्द को संसाधित करते हैं, और यदि बिल्कुल भी, यह कैसे प्रभाव पड़ता है।
अध्ययन के 49 प्रतिभागियों को तीन अलग -अलग दृश्य दिखाए गए थे: एक, झीलों और पेड़ों के साथ एक प्राकृतिक परिदृश्य; दूसरा, एक ही झील के पास इमारतों के साथ एक शहरी सेटिंग; और अंतिम, एक इनडोर कार्यालय। शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों को हल्के झटके दिए, और उन्हें अपने दर्द के स्तर को रेट करना पड़ा।
हैरानी की बात यह है कि मतभेद हड़ताली थे। जब वे शहरी या इनडोर दृश्यों को देखते थे, तो वे प्रकृति के दृश्यों को देखते थे। और यह केवल मानसिक विश्राम नहीं था, क्योंकि मस्तिष्क में मस्तिष्क में वास्तविक जैविक परिवर्तन देखे गए थे। मस्तिष्क स्कैन से पता चला कि प्रकृति के मौजूद होने पर शारीरिक दर्द संकेतों को संसाधित करने के लिए जिम्मेदार क्षेत्रों में गतिविधि यह दिखाती है कि प्रकृति का प्रभाव केवल मनोवैज्ञानिक नहीं था, बल्कि गहराई से न्यूरोलॉजिकल भी था।
यह भी पढ़ें: दुष्प्रभाव या लत के बिना दर्द से राहत opiates से बेहतर है: अध्ययन
इसका अर्थ क्या है?
यह अधिक कार्बनिक तरीके से दर्द उपचार के लिए दरवाजे खोलता है। प्रकृति, यहां तक कि जब किसी भी स्क्रीन से वस्तुतः देखा जाता है, तो दर्द का प्रबंधन करने के लिए एक गेम-चेंजर बन सकता है। तथ्य यह है कि परिवर्तन न्यूरोलॉजिकल है, सरल मानसिक और भावनात्मक लाभों से परे है, कहते हैं कि प्रकृति दर्द से राहत के लिए एक शक्तिशाली उपकरण बन सकती है। और चूंकि यह स्कैन से मस्तिष्क में न्यूरोलॉजिकल परिवर्तन दिखाता है, इसलिए यह अपनी शक्ति को मजबूत करता है, इसे केवल प्लेसबो प्रभाव से अलग करता है।
शोधकर्ताओं ने बताया कि प्रकृति परिदृश्यों को दर्द प्रबंधन उपचार में एकीकृत किया जा सकता है क्योंकि पुराने दर्द वाले लोगों को प्रकृति के संपर्क में आ सकता है, चाहे वह वस्तुतः या अभिनव वास्तविक जीवन के अनुभवों के माध्यम से हो।
इसके अलावा, यह खोज मानसिक कल्याण और समग्र शारीरिक स्वास्थ्य के लिए हमारे जीवन में हरियाली के मूल्य को मजबूत करता है। शोधकर्ताओं ने कहा कि जो लोग घर के अंदर हैं, प्रकृति के साथ बातचीत करने के लिए समय निकालते हैं, यहां तक कि छोटे तरीकों से, जैसे कि एक पार्क में टहलना, पक्षियों और पेड़ों को देखने के लिए खिड़कियां खोलना, या उनके बगीचे को पानी देना, उपचार हो सकता है।
यह पता चलता है कि यह सिर्फ अधिक पौधों को घर पाने के लिए नया बहाना हो सकता है! जो कुछ भी है, आप सबसे अधिक लाभान्वित करते हैं (और अपने घर के सौंदर्यशास्त्र।)
पाठकों पर ध्यान दें: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह के लिए एक विकल्प नहीं है। हमेशा एक चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के साथ अपने डॉक्टर की सलाह लें।
