अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर के लिए शराब पीना अच्छा है? अध्ययन से पता चलता है कि अप्रत्याशित स्वास्थ्य लाभ आप विश्वास नहीं करेंगे

एक ग्राउंडब्रेकिंग हार्वर्ड विश्वविद्यालय से अध्ययन, JAMA नेटवर्क ओपन में प्रकाशितइस बात का खुलासा किया है कि मध्यम शराब की खपत वास्तव में “अच्छे” कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) और कम “खराब” कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) को बढ़ावा दे सकती है। हालांकि, इससे पहले कि आप उस उत्सव के पेय के लिए पहुंचें, कहानी के लिए और भी बहुत कुछ है।

अध्ययन: बूज़, कोलेस्ट्रॉल और एक 58,000-व्यक्ति डेटाबेस

अनुसंधान ने एक वर्ष के दौरान जापान में लगभग 58,000 वयस्कों का पालन किया, कोलेस्ट्रॉल के स्तर में परिवर्तन को ट्रैक करने के लिए अपने मेडिकल रिकॉर्ड का विश्लेषण किया। शोधकर्ताओं ने एक दिलचस्प प्रवृत्ति की खोज की: जब गैर-पीने वालों ने शराब पीना शुरू किया, तो उनके एलडीएल (खराब कोलेस्ट्रॉल) गिर गए, जबकि उनके एचडीएल (अच्छे कोलेस्ट्रॉल) में वृद्धि हुई।

वास्तव में, एचडीएल के स्तर में इतना सुधार हुआ कि उन्होंने कुछ कोलेस्ट्रॉल की दवाओं को बेहतर बनाया। इसके विपरीत, जो लोग शराब छोड़ते हैं, वे अपने एलडीएल स्तर पर चढ़ते हैं और उनके एचडीएल का स्तर गिर जाता है।

अध्ययन में शराब के सेवन और कोलेस्ट्रॉल शिफ्ट के बीच एक सीधा संबंध पाया गया:

• हल्के पीने वालों (प्रति दिन 1.5 पेय तक) में 0.85 मिलीग्राम/डीएल की थोड़ी सी एलडीएल ड्रॉप और 0.58 मिलीग्राम/डीएल की एचडीएल वृद्धि देखी गई।
• मॉडरेट ड्रिंकर्स (1.5 से 3 पेय प्रति दिन) ने 4.4 मिलीग्राम/डीएल की अधिक महत्वपूर्ण एलडीएल ड्रॉप और 2.49 मिलीग्राम/डीएल के एचडीएल बूस्ट का अनुभव किया।
• भारी शराब पीने वालों (प्रति दिन 3+ पेय) ने सबसे बड़ी बदलाव देखे, जिसमें एलडीएल 7.44 मिलीग्राम/डीएल और एचडीएल बढ़ रहा है 6.12 मिलीग्राम/डीएल।

इस बीच, जो लोग शराब छोड़ते हैं, उन्हें रिवर्स का अनुभव होता है:

• लाइट ड्रिंकर्स जिन्होंने एलडीएल को 1.10 मिलीग्राम/डीएल और एचडीएल ड्रॉप 1.25 मिलीग्राम/डीएल से बढ़ाया।
• मध्यम पीने वालों को छोड़ने वाले एलडीएल में 3.71 मिलीग्राम/डीएल और एचडीएल ड्रॉप 3.35 मिलीग्राम/डीएल द्वारा वृद्धि हुई थी।
• छोड़ने वाले भारी शराब पीने वालों ने 6.53 मिलीग्राम/डीएल की एलडीएल की वृद्धि और 5.65 मिलीग्राम/डीएल की एचडीएल ड्रॉप देखी।

आपके स्वास्थ्य के लिए इसका क्या मतलब है?

संदर्भ के लिए, एक इष्टतम एलडीएल स्तर 100 मिलीग्राम/डीएल से नीचे है और एचडीएल 60 मिलीग्राम/डीएल या उच्चतर होना चाहिए। कम एलडीएल हृदय रोग के जोखिम को कम करता है, जबकि उच्च एचडीएल सुरक्षात्मक हृदय लाभ प्रदान करता है।

यहां तक ​​कि कोलेस्ट्रॉल के स्तर में छोटे बदलावों का उल्लेखनीय प्रभाव हो सकता है-एलडीएल में सिर्फ 5 मिलीग्राम/डीएल की वृद्धि से हृदय की घटना का जोखिम 2-3%बढ़ जाता है। अध्ययन में उम्र, लिंग, बीएमआई, व्यायाम की आदतें और धूम्रपान सहित विभिन्न कारकों के लिए जिम्मेदार था। शराब, बीयर, खातिर और आत्माओं सहित विभिन्न प्रकार की शराब के अनुरूप बने रहे।

जबकि यह अध्ययन मौजूदा शोध में जोड़ा गया था, जो अल्कोहल का सुझाव दे सकता है कि कुछ हृदय लाभ प्रदान कर सकते हैं, यह अत्यधिक पीना शुरू करने के लिए हरी बत्ती नहीं है। पिछले अध्ययनों ने शराब की खपत को दिल के दौरे और स्ट्रोक के कम जोखिम से जोड़ा है, लेकिन स्तन, यकृत और कोलोरेक्टल कैंसर के जोखिमों को बढ़ाने के लिए भी।

तो, takeaway क्या है? यदि आप पहले से ही पीते हैं, तो मॉडरेशन महत्वपूर्ण है। यदि आप नहीं पीते हैं, तो यह अध्ययन यह सुझाव नहीं देता है कि आपको अपने कोलेस्ट्रॉल की खातिर शुरू करना चाहिए और यदि आप शराब छोड़ने के बारे में सोच रहे हैं, तो यह स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर की निगरानी के लायक है।

हार्वर्ड के शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि जबकि शराब में कुछ कोलेस्ट्रॉल लाभ हो सकते हैं, कई लोगों के लिए पुरस्कारों को दूर कर दिया। उनकी सलाह? यदि आप पीते हैं, तो जिम्मेदारी से पीते हैं। यदि आप छोड़ देते हैं, तो अपने कोलेस्ट्रॉल पर नजर रखें।

जीवन में अधिकांश चीजों के साथ, संतुलन महत्वपूर्ण है और जब शराब और स्वास्थ्य की बात आती है, तो यह सबसे अच्छा है, चग को नहीं, कल्याण के लिए आपका रास्ता।

पाठकों पर ध्यान दें: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह के लिए एक विकल्प नहीं है। हमेशा एक चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के साथ अपने डॉक्टर की सलाह लें।