जब आलिया भट्ट ने बेटी रह कपूर को जन्म देने के बाद अपना वजन कम करने के लिए अपने रहस्य का खुलासा किया: ‘मैंने टाल दिया …’

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जन्म देने के बाद फिट रहने के लिए आलिया भट्ट का रहस्य

15 मार्च को 32 साल की हो गई, आलिया ने हमेशा अपने प्रशंसकों को अपने स्वास्थ्य और कल्याण की देखभाल करने के लिए प्रेरित किया। नवंबर 2022 में, रानबिर कपूर की बेटी, राह कपूर को जन्म देने के बाद भी, अभिनेता ने एक पुराने वोग इंडिया के साक्षात्कार में खुलासा किया कि वह वजन घटाने वाले बैंडवागन पर नहीं कूदती थी या उसके शरीर की सीमा को प्रसवोत्तर वजन कम करने के लिए धकेलती थी। जैसा कि हम उसके जन्मदिन का जश्न मनाने के लिए तैयार हैं, यहाँ आपको यह जानने की जरूरत है कि कैसे आलिया ने अपने गर्भावस्था के बाद का वजन खो दिया।

के साथ एक साक्षात्कार में वोग इंडिया 2023 में, आलिया ने सभी दावों का खंडन किया कि उसने कठोर पोस्ट-बेबी वजन कम करने के लिए प्रक्रियाएं की थीं। उसने खुलासा किया कि न केवल उसने वजन कम करने के लिए खुद पर कोई दबाव नहीं डाला, उसने केवल डॉक्टरों ने उसे सलाह देने के बाद ही काम किया। इसके अलावा, उसने सप्ताह में छह दिन काम किया – एक आदत जिसे उसने गर्भावस्था में बनाए रखा।

“बहुत से लोग इस धारणा के तहत हैं कि जो व्यक्ति दृश्य माध्यम में काम करते हैं, वे अपने शरीर के लिए अस्वाभाविक चीजें करते हैं ताकि वे डिलीवरी के बाद वापस आ सकें। इसलिए मुझे ऐसा लगा कि इंस्टाग्राम पर मेरी फिटनेस यात्रा के कुछ हिस्सों का दस्तावेजीकरण करना महत्वपूर्ण था। मैंने खुद पर कोई दबाव नहीं डाला। डॉक्टरों ने मुझे सलाह दी कि मैं केवल 12 सप्ताह के बाद अपने वर्कआउट पोस्ट में कठिन धक्का दे, और मैंने ऐसा किया, ”आलिया ने खुलासा किया।

‘मैं हर दिन अपने वजन की जाँच करने से बचता हूं …’

राह के जन्म के बाद, आलिया ने 15 मिनट की सैर पर जाना शुरू कर दिया और सांस लेने के व्यायाम करना शुरू कर दिया क्योंकि इससे उसके रक्त प्रवाह में सुधार हुआ। उसने नई माताओं को अपने शरीर के प्रति दयालु होने की सलाह दी, एक अभ्यास जो उसने खुद का पालन किया। “मैं हर दिन अपने वजन की जाँच करने से परहेज करता हूं जैसे कि कई लोग करते हैं जब वे धार्मिक रूप से काम करते हैं। मैं शायद दो सप्ताह में एक बार पैमाने पर कदम रखूंगा, ”उसने खुलासा किया।

राह कपूर के बारे में

राह आलिया भट्ट और रणबीर कपूर की बेटी हैं। 14 अप्रैल, 2022 को गाँठ बांधने के बाद इस जोड़ी ने नवंबर 2022 में उनका स्वागत किया।