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करीना कपूर की महा शिव्रात्रि वर्कआउट
सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर महेश घनकर, जो करीना कपूर के अलावा कई हस्तियों के साथ काम करते हैं, जिसमें सुरिया और सोहा अली खान सहित, करीना कपूर की सुबह की कसरत का एक वीडियो साझा किया गया था। उन्होंने कैप्शन के साथ क्लिप पोस्ट की, “ओम नामाह शिवे 🔱🧿 #महाशिव्रात्री 2025 ने सकारात्मक ऊर्जा के साथ सुबह शुरू की।”
वीडियो में करीना को एक योग पहिया पर बैठे हुए दिखाया गया है और अपने बाएं पैर को जमीन पर लगाए गए अपने शरीर को संतुलित करके, बाएं पैर के घुटने पर दाहिने पैर के साथ संतुलित किया गया है। उसने अपनी रीढ़ को सीधे पोज करने के लिए रखा और अपने हाथों को अपने धड़ के सामने एक नमस्ते मुद्रा में मोड़ दिया। एक गुलाबी स्पोर्ट्स ब्रा और काले चड्डी के कपड़े पहने, जो एक चिकना बन में बंधे उसके बालों के साथ, करीना ने योगा पोज़ दिया।
योग करने के लाभ
एचटी डिजिटल, हिमालय सिद्ध अखार, योग गुरु और अक्षर योगा केंद्र के संस्थापक के साथ एक साक्षात्कार में, योग और इसके लाभों के बारे में बात की। “योग आपके समग्र स्वास्थ्य की देखभाल करता है, जिसमें शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक कल्याण शामिल हैं। जब आप योग का अभ्यास करते हैं, तो आपको पता चलेगा कि केवल भौतिक पदों की तुलना में सीखने के लिए अधिक है, ”उन्होंने कहा।
हिमालयन सिद्ध अक्षर ने कहा, “योग आपको सिखाता है कि कैसे अपने लचीलेपन को बढ़ाया जाए, ताकत बढ़ाई जाए, और अपनी सांस लेने पर ध्यान केंद्रित किया जाए। इसके अलावा, योग भी बिना किसी उपकरण के और योग चटाई पर न्यूनतम परेशानी के साथ अभ्यास किया जा सकता है। आपकी चटाई पोर्टेबल है, इसलिए जब भी आप चुनते हैं तो आप बाहर काम कर सकते हैं। ”
इस बीच, करीना को आखिरी बार रोहित शेट्टी के सिंघम में फिर से देखा गया था। अभिनेता और उनका परिवार हाल ही में उनके पति और अभिनेता सैफ अली खान के बाद उनके बांद्रा निवास पर एक घुसपैठिया द्वारा चाकू मारने के बाद खबर में थे।
पाठकों पर ध्यान दें: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह के लिए एक विकल्प नहीं है। हमेशा एक चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के साथ अपने डॉक्टर की सलाह लें।
