हमारी विविध त्वचा टोन, उच्च मेलेनिन सामग्री और तीव्र यूवी किरणों के संपर्क में आने के साथ, भारतीय त्वचा टोन को केवल एक साधारण सनस्क्रीन से अधिक की आवश्यकता हो सकती है। अधिकांश लोग सूर्य संरक्षण के लिए सोने के मानक के रूप में एसपीएफ (सन प्रोटेक्शन फैक्टर) पर भरोसा करते हैं, हालांकि, एसपीएफ केवल यूवीबी किरणों के खिलाफ सुरक्षा को मापता है: सनबर्न के लिए जिम्मेदार।
सनस्क्रीन मूल बातें समझना
एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, डॉ। मिक्की सिंह, डर्मेटोलॉजिस्ट, कॉस्मेटोलॉजिस्ट और बॉडीक्राफ्ट सैलून स्पा एंड क्लिनिक के संस्थापक ने साझा किया, “यूवीए किरणें, जो गहरी और उम्र बढ़ने और रंजकता में तेजी लाने के लिए एक अतिरिक्त रक्षा की आवश्यकता होती है। यह वह जगह है जहां ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन खेल में आता है, जिससे यूवीए और यूवीबी दोनों नुकसान से त्वचा को ढाल दिया जाता है। “
भारतीय त्वचा के लिए चुनौतियां
डॉ। मिक्की सिंह ने खुलासा किया, “भारतीय त्वचा स्वाभाविक रूप से मेलेनिन में समृद्ध है, जो कुछ स्तर के अंतर्निहित सुरक्षा प्रदान करता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हम सूरज की क्षति के लिए प्रतिरक्षा हैं। वास्तव में, हमारी त्वचा पिग्मेंटेशन, टैनिंग, और पोस्ट-इंफ्लेमेटरी हाइपरपिग्मेंटेशन (पीआईएच) के लिए अधिक प्रवण है, ऐसी स्थितियां जो सूर्य के संपर्क से खराब हो सकती हैं। एक सनस्क्रीन जो केवल बर्न को रोकता है, लेकिन दीर्घकालिक विघटन से बचाता नहीं है, बस पर्याप्त नहीं है। ”
अभिनव योग: गेम चेंजर
डॉ। मिक्की सिंह के अनुसार, सनस्क्रीन उद्योग काफी विकसित हुआ है, नए योगों की पेशकश करते हैं जो विशेष रूप से भारतीय त्वचा की जरूरतों को पूरा करते हैं:
- टिंटेड सनस्क्रीन: ये न केवल सूर्य की सुरक्षा प्रदान करते हैं, बल्कि त्वचा की टोन को भी मदद करते हैं और दृश्यमान रंजकता को कम करते हैं।
- हाइब्रिड सनस्क्रीन: भौतिक और रासायनिक फिल्टर का एक संयोजन हमारे आर्द्र जलवायु के लिए एकदम सही हल्के, गैर-चिकना सुरक्षा सुनिश्चित करता है।
- एंटीऑक्सिडेंट-इनफ्यूज्ड सनस्क्रीन: विटामिन सी, नियासिनमाइड, और ग्रीन टी कॉम्बैट ऑक्सीडेटिव तनाव जैसी सामग्री, पिग्मेंटेशन और समय से पहले उम्र बढ़ने को कम करना।
- जेल-आधारित और मैट-फिनिश सनस्क्रीन: तैलीय और मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए डिज़ाइन किया गया, ये व्यापक स्पेक्ट्रम कवरेज की पेशकश करते हुए ब्रेकआउट को रोकते हैं।
सनस्क्रीन का उपयोग करने का सही तरीका
डॉ। मिक्की सिंह ने कहा कि सही सनस्क्रीन ढूंढना सिर्फ आधी लड़ाई है – आवेदन महत्वपूर्ण है:
- चेहरे और गर्दन के लिए उत्पाद की दो-उंगली लंबाई का उपयोग करें।
- हर 2-3 घंटे में फिर से लागू करें, खासकर अगर बाहर।
- बादल के दिनों में सनस्क्रीन न छोड़ें – यूवी किरणें बादलों के माध्यम से घुसना।
- मेकअप के तहत परत या टच-अप के लिए सनस्क्रीन-आधारित कॉम्पैक्ट चुनें।
डॉ। मिक्की सिंह ने कहा, “यदि आपका सनस्क्रीन व्यापक-स्पेक्ट्रम सुरक्षा, मुकाबला रंजकता प्रदान नहीं करता है, और आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप है, तो यह पर्याप्त नहीं हो सकता है। अच्छी खबर? आज के उन्नत योगों के साथ, आपको अब सूर्य सुरक्षा और त्वचा की चिंताओं के बीच चयन नहीं करना होगा। आपकी त्वचा सबसे अच्छी है, और सही सनस्क्रीन एक गेम-चेंजर हो सकता है। अभी भी अपने सनस्क्रीन के बारे में अनिश्चित? अपनी त्वचा की अनूठी जरूरतों के अनुरूप एक को खोजने के लिए एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें। ”
पाठकों पर ध्यान दें: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह के लिए एक विकल्प नहीं है। हमेशा एक चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के साथ अपने डॉक्टर की सलाह लें।
