अपने 40 के दशक में उम्र बढ़ने की त्वचा के संकेत
● कोलेजन उत्पादन कम
● लोच में कमी आई
● ठीक लाइनें और झुर्रियाँ
● निर्जलीकरण
● रंजकता और असमान त्वचा टोन।
● हार्मोनल परिवर्तन के कारण त्वचा की संवेदनशीलता
● पतली त्वचा
अपने 40 के दशक के लिए स्किनकेयर टिप्स
1। हाइड्रेशन एक कुंजी है
त्वचा हाइड्रेशन में कमी सबसे स्पष्ट परिवर्तनों में से एक है जो आपके 40 के दशक में होता है, इसलिए आपको उन उत्पादों का उपयोग करना होगा जो अधिक हाइड्रेटिंग हैं। उन निर्माणों का उपयोग करें जिनमें हाइड्रेटेड रहने में मदद करने के लिए Hyaluronic एसिड होता है। त्वचा की बाधा को मजबूत करने के लिए सेरामाइड्स के साथ एक समृद्ध मॉइस्चराइज़र चुनें।
2। सनस्क्रीन
आपके 40 के दशक तक, सूर्य की क्षति रंजकता, ठीक लाइनों और दृढ़ता के नुकसान के रूप में अधिक दिखाई दे सकती है, इसलिए सनस्क्रीन आपके स्किनकेयर रूटीन में होना चाहिए। यहां तक कि शिखर के दिनों में, 30 या उच्चतर के एसपीएफ के साथ एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करें। अतिरिक्त सुरक्षा के लिए एंटीऑक्सिडेंट के साथ सनस्क्रीन देखें।
3। विभिन्न लक्ष्यों के लिए सीरम
● हाइलूरोनिक एसिड या विटामिन सी सीरम जैसे अच्छे एंटीऑक्सिडेंट सीरम।
● कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने के लिए पेप्टाइड-आधारित क्रीम।
● यदि आपके पास असमान त्वचा टोन है, तो नियासिनमाइड सीरम के लिए जाएं।
● रेटिनॉल या बाकुचिओल सीरम कोलेजन उत्पादन और चिकनी ठीक लाइनों को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
4। आंखों की क्रीम
आंखों के चारों ओर की त्वचा सबसे पतली और सबसे नाजुक होती है, जिससे यह ठीक लाइनों, पफनेस, डार्क सर्कल या कौवा के पैरों के लिए प्रवण होता है। ठीक लाइनों को कम करने और कोलेजन को बढ़ावा देने के लिए पेप्टाइड्स और विटामिन सी युक्त आई क्रीम का उपयोग करें।
5। अपनी गर्दन पर ध्यान दें
हम आमतौर पर गर्दन के बारे में भूल जाते हैं, यह चेहरे के रूप में उतनी ही जल्दी उम्र कर सकता है। अपनी गर्दन पर भी सीरम, मॉइस्चराइज़र और सनस्क्रीन लागू करें।
6। एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाएं
● हर रात 7-8 घंटे की नींद लें।
● ओमेगा -3 एस, विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट से समृद्ध एक संतुलित आहार खाएं।
● योग, ध्यान, या व्यायाम जैसी तनाव-राहत गतिविधियों में संलग्न हैं।
● आप माइक्रोनडलिंग, फेस पीआरपी, रीजेनरेटिव स्किन बूस्टर, माइक्रोडर्माब्रेशन, मेडी फेशियल या रासायनिक छिलके जैसे अच्छे उपचारों के लिए जा सकते हैं।
पाठकों पर ध्यान दें: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह के लिए एक विकल्प नहीं है। हमेशा एक चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के साथ अपने डॉक्टर की सलाह लें।
