नमक पेट के कैंसर को कैसे ले जा सकता है?
नमक की खपत में वृद्धि से पेट अस्तर को नुकसान होता है: नमक पेट के अस्तर को परेशान करने और भड़काने में सक्षम है, जिससे यह चोट के लिए अधिक अतिसंवेदनशील है।
एच। पाइलोरी संक्रमण: नमक हेलिकोबैक्टर पाइलोरी (एच। पाइलोरी) संक्रमण के प्रभाव को बढ़ा सकता है, एक जीवाणु जो पेट के कैंसर से काफी संख्या में जुड़ा हुआ है। यह भी पढ़ें | तत्काल पेट कैंसर चेतावनी: इन 5 सामान्य लक्षणों को अनदेखा न करें
बढ़ाया कोशिका वृद्धि: नमक कृत्रिम रूप से पेट में सेल की वृद्धि को बढ़ा सकता है, जिससे समय के साथ कैंसर हो सकता है।
कितना नमक बहुत अधिक नमक है?
“नमक का सेवन प्रति दिन 5 ग्राम से कम होना चाहिए, जैसा कि विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा अनुशंसित है। मध्यम नमक की खपत से पेट के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। उच्च जोखिम उन लोगों के बीच मौजूद है जो एच। पाइलोरी संक्रमण को परेशान करते हैं या पेट के कैंसर का पारिवारिक इतिहास रहा है, ”डॉ। निनद कटडारे ने समझाया।
दैनिक जीवन में नमक के सेवन को कम करने के लिए टिप्स:
फूड लेबल की जाँच करें: कई पैक किए गए खाद्य पदार्थ, जैसे प्रसंस्कृत मीट, डिब्बाबंद सामान और स्नैक्स, उच्च नमक सामग्री होती है।
घर पर पकाना: जब आप स्वयं भोजन करते हैं, तो आप प्रबंधन कर सकते हैं कि आप कितना नमक का उपयोग करते हैं। यह अतिरिक्त नमक की खपत को रोकने में मदद कर सकता है।
जड़ी -बूटियों और मसालों का उपयोग करें: नमक पर भरोसा करने के बजाय, प्राकृतिक जड़ी -बूटियों और मसालों के साथ अपने भोजन को बढ़ाएं। यह भी सुनिश्चित करेगा कि आप सिर्फ एक नियमित आहार के बजाय, जड़ी -बूटियों की अच्छाई प्राप्त करें।
प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को सीमित करें: वे आमतौर पर नमक में उच्च होते हैं इसलिए उन्हें अक्सर उपभोग न करें।
मसालों के साथ सतर्क रहें: सोया सॉस और केचप जैसी वस्तुओं में बहुत अधिक नमक हो सकता है। यह भी पढ़ें | नमक के आसपास के मिथक खराब हैं, नमक की कम खपत वजन कम करने में मदद करती है
विचार करने के लिए अन्य कारक:
जोखिम: अन्य कारक जो पेट के कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकते हैं, उनमें नमक, धूम्रपान, शराब और फलों और सब्जियों में कम आहार शामिल हैं।
अपने जोखिम को जानें: यदि आप पेट के कैंसर के बारे में चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें। याद रखें क्योंकि अधिक अध्ययन की आवश्यकता होती है नमक का सेवन हमेशा हर भोजन में बचा जाना बेहतर होता है।
पाठकों पर ध्यान दें: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह के लिए एक विकल्प नहीं है। हमेशा एक चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के साथ अपने डॉक्टर की सलाह लें।
