किसी भी चुनौती को हराने के लिए अधिक बार मुस्कुराओ: अध्ययन कहता है कि यह एक प्राकृतिक नकल तंत्र है

मुस्कान दर्द की प्रतिक्रिया को कम करती है

अध्ययन में पाया गया कि जब कोई दर्दनाक कार्य के दौरान मुस्कुराता है, तो उनकी हृदय गति कम और स्थिर रहती है, जिससे वे भावनात्मक रूप से खत्म होने के बाद अच्छा महसूस करते हैं। आमतौर पर हृदय की दर एक तनाव प्रतिक्रिया के रूप में एक दर्दनाक कार्य के दौरान बढ़ती है।

अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने एक प्रयोग किया जहां 57 प्रतिभागियों को बहुत ठंडे पानी की एक बाल्टी में अपने हाथ रखने के लिए कहा गया था। यह एक सामान्य विधि है जिसका उपयोग दर्द सहिष्णुता का अध्ययन करने के लिए किया जाता है। जैसा कि वे ऐसा कर रहे थे, उनके दिल की दर और चेहरे के भाव दर्ज किए गए थे। निष्कर्ष दिलचस्प थे क्योंकि मुस्कुराने वालों में दिल की दर कम थी, यह दिखाते हुए कि मुस्कुराते हुए शरीर पर एक प्रभावी, शांत प्रभाव पड़ता है।

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मुस्कुराते हुए लाभ

मुस्कुराते हुए न केवल खुशी व्यक्त करता है, बल्कि एक अच्छी भावनात्मक स्थिति का पोषण करने में भी मदद करता है। यहां तक ​​कि अगर मुस्कुराते हुए दर्द की शारीरिक अनुभूति कम नहीं हुई, तो इसने भावनात्मक भार को हल्का कर दिया। इसलिए निष्कर्ष उल्लेखनीय हैं क्योंकि मुस्कुराते हुए वसूली में बहुत मदद कर सकते हैं, कि दर्द के बावजूद, व्यक्ति को आराम है।

शोधकर्ताओं ने यह भी बताया कि निष्कर्ष ‘चेहरे की प्रतिक्रिया परिकल्पना’ के साथ मिलकर हैं, जो बताता है कि चेहरे के भाव भावनाओं को प्रभावित कर सकते हैं।

एक तरह से, एक साधारण मुस्कान सकारात्मक भावनाओं को प्रकट करने में मदद कर सकती है- यह सब अच्छा महसूस करने के लिए मस्तिष्क को धोखा देने के बारे में है। अगली बार, मुस्कुराना याद रखें, क्योंकि यह सबसे बड़ा भावनात्मक दर्द निवारक हो सकता है।

पाठकों पर ध्यान दें: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह के लिए एक विकल्प नहीं है। हमेशा एक चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के साथ अपने डॉक्टर की सलाह लें।

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