डाइट, लाइफस्टाइल हैक एसिड रिफ्लक्स को अलविदा कहने के लिए और ओसोफेगल कैंसर से खुद को बचाएं

• क्रोनिक जीईआरडी (एसिड रिफ्लक्स वर्षों तक स्थायी)
• बैरेट का एसोफैगस
• मोटापा (जो पेट पर दबाव बढ़ाता है, रिफ्लक्स बिगड़ता है)
• धूम्रपान और अत्यधिक शराब का उपयोग
• प्रसंस्कृत और अम्लीय खाद्य पदार्थों में उच्च आहार

यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं या कई जोखिम कारक हैं, तो उन्हें अनदेखा न करें। जल्दी से चिकित्सा ध्यान देने से परिणामों में सुधार हो सकता है।

जोखिम को कैसे कम करें:

1। कैंसर को रोकने के लिए एसिड रिफ्लक्स का प्रबंधन

Oesophageal कैंसर के जोखिम को कम करने के तरीकों में से एक एसिड रिफ्लक्स को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करना है। डॉ। अपर्णा गोविल भास्कर के अनुसार, यहां बताया गया है कि यह कैसे किया जा सकता है:

• एक स्वस्थ वजन बनाए रखें – अतिरिक्त वजन पेट के दबाव को बढ़ाता है, एसिड को अन्नप्रणाली में धकेल देता है।
• छोटे भोजन खाएं – अधिक खाने से एसिड उत्पादन बढ़ जाता है और रिफ्लक्स बिगड़ जाता है।
• ट्रिगर खाद्य पदार्थों से बचें – मसालेदार, फैटी और अम्लीय खाद्य पदार्थों को सीमित करें, क्योंकि वे एलईएस को कमजोर करते हैं।
• धूम्रपान छोड़ें और शराब की खपत को कम करें – दोनों एसोफैगल अस्तर को नुकसान पहुंचा सकते हैं और एलईएस को कमजोर कर सकते हैं।
• खाने के तुरंत बाद लेटें – एसिड रिफ्लक्स को रोकने के लिए लेटने से पहले कम से कम 2-3 घंटे प्रतीक्षा करें।
• सोते समय अपने सिर को ऊंचा करें – एक ऊंचे सिर के साथ सोते हुए रात के भाटा को कम कर सकते हैं।

2। चिकित्सा उपचार विकल्प

डॉ। अपर्णा गोविल भास्कर ने खुलासा किया कि डॉक्टर जीईआरडी को प्रबंधित करने और जटिलताओं को रोकने में मदद करने के लिए दवाएं लिख सकते हैं:

• एंटासिड्स – अस्थायी राहत के लिए पेट के एसिड को बेअसर करें।
• H2 ब्लॉकर्स – एसिड उत्पादन को कम करें (जैसे, रैनिटिडिन, फेमोटिडाइन)।
• प्रोटॉन पंप इनहिबिटर (पीपीआई) – मजबूत एसिड रिड्यूसर (जैसे, ओमप्राज़ोल, पैंटोप्राजोल)।

सर्जरी की आवश्यकता कब है?

गंभीर जीईआरडी के लिए जो दवाओं का जवाब नहीं देता है, डॉ। अपर्णा गोविल भास्कर ने सिफारिश की कि फंडोप्लीकेशन जैसे सर्जिकल विकल्पों को माना जा सकता है क्योंकि यह प्रक्रिया एलईएस को कसती है, एसिड रिफ्लक्स को रोकती है। यदि बैरेट के एसोफैगस का निदान किया जाता है, तो डॉ। अपर्णा गोविल भास्कर ने सुझाव दिया कि कैंसर के शुरुआती संकेतों का पता लगाने के लिए नियमित एंडोस्कोपिक निगरानी आवश्यक है।

रोकथाम युक्तियाँ

डॉ। अपर्णा गोविल भास्कर के अनुसार, शुरुआती पता लगाने, जीवन शैली में बदलाव और चिकित्सा हस्तक्षेप में झूठ को रोकना।

• अपने शरीर को सुनो। लगातार एसिड रिफ्लक्स को कभी नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।
• यदि आपके पास लंबे समय तक जीईआरडी या बैरेट के एसोफैगस के लक्षण हैं, तो चिकित्सा सलाह लें।
• नियमित स्क्रीनिंग जान बचा सकती है। यदि आपके पास जोखिम कारक हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ एंडोस्कोपिक मूल्यांकन पर चर्चा करें।

एसिड रिफ्लक्स को नियंत्रित करके, आप ओसोफेगल कैंसर के अपने जोखिम को काफी कम कर सकते हैं और अपने पाचन स्वास्थ्य की रक्षा कर सकते हैं।

अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह के लिए एक विकल्प नहीं है। हमेशा एक चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के साथ अपने डॉक्टर की सलाह लें।