जूते बनियन दर्द को ट्रिगर कर सकते हैं। विशेषज्ञ ने समझाया कि जूते के विकल्प ब्यूनियन दर्द को कम करने में क्या मदद कर सकते हैं।
बनियंस बड़े पैर के बाहरी हिस्से पर गांठ के लिए हड्डी के नेतृत्व के क्रमिक विकास को संदर्भित करते हैं। यह चलने को चुनौतीपूर्ण बनाता है, और प्रकृति में दर्दनाक है। एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, डॉ। एशिस आचार्य, वरिष्ठ सलाहकार, आर्थोपेडिक्स और स्पोर्ट्स मेडिसिन यूनिट, सर गंगाराम अस्पताल, नई दिल्ली ने बानियन को समझाया। “एक बनियन हड्डी का एक प्रकोप है जो तब होता है जब पैर में बड़े पैर की अंगुली का संयुक्त स्थिति से बाहर निकल जाता है। जब ऐसा होता है, तो यह सूजन, सूजन और दर्द होता है, खासकर जब आप तंग या असमर्थित जूते पहनते हैं। जितनी देर तक इन ब्यून्स को अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, उतना ही वे किसी व्यक्ति की रोजमर्रा की गतिविधियों में स्थानांतरित करने और भाग लेने की क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं, ”उन्होंने कहा। यह भी पढ़ें | क्या आपके जूते आपके पैरों को बर्बाद कर रहे हैं? शीर्ष सर्जन बनियन के लिए सबसे अच्छा सुधार प्रकट करता है
क्या जूते बनियन दर्द को ट्रिगर कर सकते हैं?
डॉ। एशिस आचार्य ने कहा, “कुछ प्रकार के फुटवियर बनियन दर्द को बढ़ा सकते हैं।”
- संकीर्ण पैर की अंगुली के बक्से पैर की उंगलियों को एक साथ धकेलते हैं और बड़े पैर की अंगुली को संरेखण से बाहर निकालते हैं।
- उच्च ऊँची एड़ी के जूते ने आगे से अधिक दबाव डाला और इसलिए बनियन पर तनाव बढ़ा दिया।
- समर्थन के बिना फ्लैट्स इस प्रकार स्थिति के लक्षणों को आगे बढ़ाते हुए पैर की उंगलियों पर संतुलन बना सकते हैं।
डॉक्टर को कब देखना है?
“अगर आपका दर्द, सूजन, या लंगड़ा दूर नहीं होता है, तो यह एक आर्थोपेडिशियन को देखने का समय हो सकता है। यदि नहीं, तो एक प्रारंभिक हस्तक्षेप इसे प्रगति करने और दर्द को कम करने से रोक सकता है, ”डॉ। एशिस आचार्य ने कहा। यह भी पढ़ें | एड़ी पहनना पसंद है? दर्द या चोट के जोखिम से बचने के लिए यहां कुछ स्वास्थ्य युक्तियां दी गई हैं
बनियन दर्द का प्रबंधन और परहेज:
फुटवियर विकल्प: “निचोड़ने के लिए चौड़े पैर के बक्से के साथ जूते पहनें। प्रभावी रूप से लोडिंग को कम करने के लिए कम एड़ी वाले जूते (2 इंच से कम) के लिए ऑप्ट। स्थिरता के लिए कुशनिंग और आर्क सपोर्ट के साथ जूते चुनें, ”डॉ। एशिस आचार्य ने समझाया।
घर की रणनीतियाँ: दबाव को कम करने के लिए बनियन पैड या पैर की अंगुली स्पेसर्स का उपयोग करें। लचीलापन बनाए रखने के लिए नियमित पैर की अंगुली और पैर स्ट्रेच करें। तनाव से बचने के लिए सहायक और आकस्मिक जूते के बीच वैकल्पिक। यह भी पढ़ें | क्या आपको घर के अंदर जूते पहनना बंद कर देना चाहिए या घर पर नंगे पैर नहीं चलना चाहिए? यहाँ अपने पैरों के लिए क्या स्वस्थ है
चिकित्सा हस्तक्षेप:
“अगर जीवनशैली में परिवर्तन और फुटवियर समायोजन दर्द से राहत नहीं देते हैं, तो एक ऑर्थोपेडिशियन कस्टम ऑर्थोटिक्स या, गंभीर मामलों में, सर्जिकल सुधार जैसे विकल्पों की सिफारिश कर सकता है। सहायक फुटवियर को प्राथमिकता देकर और निवारक उपायों को अपनाने से, आप बनियन दर्द को प्रभावी ढंग से प्रबंधित कर सकते हैं और अपने पैरों को स्वस्थ रख सकते हैं। कभी -कभी, जूते की सही जोड़ी सभी अंतर बना सकती है, ”डॉ। एशिस आचार्य पर जोर दिया।
अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह के लिए एक विकल्प नहीं है। हमेशा एक चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के साथ अपने डॉक्टर की सलाह लें।
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