थका हुआ और नींद लेकिन फिर भी एक और एपिसोड को तरस रहा है? विशेषज्ञ ने द्वि घातुमान-प्रलोभन के अंधेरे पक्ष का खुलासा किया

कुछ बिंदु पर, हर कोई ‘अगले एपिसोड’ के आकर्षण का शिकार हो गया है। तो, आइए इस चरम देखने की आदत के पीछे मनोविज्ञान में गोता लगाएँ, और यह पता लगाएं कि क्या अगले एपिसोड का प्रलोभन अगर सभी की नस्लों की नस्लों की नस्ल की नशे की नस्ल की नशे की नकल है।

एचटी के साथ एक साक्षात्कार में, सर गंगा राम अस्पताल में मनोचिकित्सा के उपाध्यक्ष डॉ। राजीव मेहता ने एक और एपिसोड के नशे की लत पुल की इस घटना पर एक विस्तृत टूटने और यह कैसे हानिकारक हो सकता है।

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क्यों लोग द्वि घातुमान करते हैं

सबसे पहले, आइए समझें कि द्वि घातुमान-घड़ी लगभग अजेय क्यों है, तब भी जब लोगों को स्पष्ट रूप से आराम की आवश्यकता होती है। यह स्क्रीन के आकर्षण के बारे में क्या है जो थकान के बावजूद इसे रोकना मुश्किल बनाता है? आइए इस चुंबकीय पुल को डिकोड करते हैं जो स्क्रीन से चिपकी हुई आंखों को बनाए रखता है।

डॉ। राजीव मेहता ने पहले द्वि घातुमान की अवधारणा को समझाया और यह पहले स्थान पर क्यों शुरू हुआ। उन्होंने कहा, “द्वि घातुमान-घड़ी द्वि घातुमान खाने की तरह है जिसका अर्थ है कि श्रृंखला या फिल्मों को देखते समय विराम या स्टॉप बटन काम नहीं करता है। यह घटना ओटीटी प्लेटफार्मों पर शो की आसान उपलब्धता के साथ शुरू हुई। इसे ‘स्क्रीन के कुछ और मिनट’ या ‘एक और एपिसोड’ कहा जा सकता है

अब यह समझना महत्वपूर्ण है कि बिंगवॉचिंग करते समय दर्शकों को इस तरह के कृत्रिम निद्रावस्था में क्या होता है। यह वादा करने के बावजूद कि यह अंतिम एपिसोड है, आप क्रेडिट रोल फिनिश की तुलना में अगले एपिसोड पर क्लिक करते हैं। श्रृंखला पर झुका रहना विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है जो लोगों को द्वि घातुमान के लिए आत्मसमर्पण करने के लिए प्रेरित करते हैं।

डॉ। मेहता ने विस्तार से बताया, “द्वि घातुमान-घड़ी को सिर्फ एक और पेय के बराबर किया जा सकता है। यह डोपामाइन की एक निरंतर धारा प्रदान करता है, जिससे आप अच्छा महसूस करते हैं और व्यवहार को मजबूत करते हैं। शो इस तरह से किए जाते हैं कि वे किसी जिज्ञासु अवस्था में समाप्त हो जाते हैं और दर्शक उस पहेली को हल करने के लिए आगे इंतजार नहीं करना चाहते हैं, खासकर जब अगला एपिसोड आसानी से उपलब्ध हो जाता है जो अंततः आगे देखने के लिए मजबूर करता है। कुछ द्वि घातुमान देखने के लिए तनाव, ऊब, अवांछित भावनाओं से बचने या समस्याओं के बारे में भूलने की एक विधि है। कभी -कभी सहकर्मी के दबाव के कारण और सामाजिक मान्यता के लिए एक देखता है। ”

द्वि घातुमान का अंधेरा पक्ष

द्वि घातुमान देखने की यह भयावह आदत, जिसे अक्सर सोशल मीडिया पर व्यंग्यात्मक मेमों के साथ मनाया जाता है, एक गहरा पक्ष है। डॉ। राजीव मेहता ने इस बात पर जोर दिया कि इसकी तुलना एक अल्पकालिक लत से की जा सकती है, जो कि व्यक्तिगत, सामाजिक और व्यावसायिक जीवन को बाधित करती है। यह कई स्वास्थ्य अवगुणों के साथ भी आता है। उन्होंने उल्लेख किया कि कैसे बहुत अधिक द्वि घातुमान देखने वाले पावों को एक गतिहीन जीवन शैली के लिए मार्ग देता है।

डॉ। मेहता ने सभी नकारात्मक परिणामों को सूचीबद्ध किया। उन्होंने कहा, “नुकसान द्वि घातुमान की अवधि, आवृत्ति और तीव्रता पर निर्भर करता है। इसमें गंभीर स्वास्थ्य, संबंध और पेशेवर प्रभाव हो सकते हैं। देर से रहना आपके नींद के पैटर्न को थकान, बिगड़ा हुआ संज्ञानात्मक कार्य, मनोदशा की गड़बड़ी, दुर्घटनाओं और खराब नौकरी के प्रदर्शन जैसे परिणामों के साथ हो सकता है। “

उन्होंने आगे बताया कि कैसे द्वि घातुमान-देखने में ज्यादातर समय लगता है और कोई भी समय पर व्यायाम करने या सोने जैसी स्वास्थ्य के अनुकूल गतिविधियों को समर्पित नहीं कर सकता है। डॉ। मेहता ने साझा किया कि कैसे यह मोटापा, मधुमेह, हृदय रोग और संयुक्त दर्द का कारण बन सकता है।

इसके अलावा, यह आदत सिर्फ स्वास्थ्य को चोट नहीं पहुंचाएगी, बल्कि सामाजिक जीवन भी नहीं होगी, और यहां तक ​​कि जीवन के लिए खतरा हो सकता है अगर द्वि घातुमान-घड़ी एक चरम मोड़ लेता है। उन्होंने कहा, “सामाजिक क्षेत्र में, इससे पारिवारिक व्यवधान और सामाजिक अलगाव हो सकता है। अवसाद और चिंता जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं दोनों द्वि घातुमान का कारण और परिणाम हैं। या आत्मघाती व्यवहार। ”

तो, इसे योग करने के लिए, सतह पर द्वि घातुमान-घड़ी ठंडी दिखती है; एक बैठक में एक पूरी श्रृंखला को पूरा करना, लेकिन यह आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। द्वि घातुमान-घड़ी आपके पसंदीदा शो के लिए एक बार के भोग की तरह लग सकता है, जो आपके निरंतर मोनोलॉग को सही ठहराने के साथ है कि यह वास्तव में आखिरी बार है। “

जब तक और जब तक आप स्क्रीन के साथ एक स्वस्थ संबंध विकसित नहीं करते हैं, तब तक आपके स्वास्थ्य पर द्वि घातुमान-देखने और मलबे के पुराने पैटर्न में वापस गिरना आसान है।

अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह के लिए एक विकल्प नहीं है। हमेशा एक चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के साथ अपने डॉक्टर की सलाह लें।

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