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सुष्मिता सेन 49 साल की उम्र में सुडौल शरीर के लिए सुबह सबसे पहले पीती हैं यह ताजगीभरा पेय; जानिए उनके फिटनेस सीक्रेट्स

सुष्मिता सेन 49 साल की उम्र में सुडौल शरीर के लिए सुबह सबसे पहले पीती हैं यह ताजगीभरा पेय; जानिए उनके फिटनेस सीक्रेट्स

23 जनवरी, 2025 11:20 पूर्वाह्न IST

सुष्मिता सेन इस साल 50 साल की हो गईं। एक पुराने साक्षात्कार में, अभिनेता और मिस यूनिवर्स 1994 ने अपने स्वास्थ्य और कल्याण दिनचर्या का खुलासा किया। यहां वह है जो आपको जानना आवश्यक है।

सुष्मिता सेन ने 2023 में अपनी सुबह की दिनचर्या के बारे में बताया साक्षात्कार ट्वीक इंडिया के साथ। अभिनेत्री अपने दिन की शुरुआत एक गिलास गर्म पानी में नींबू का रस पीकर करती हैं। सुष्मिता सेन ने अपनी सुबह की दिनचर्या के अन्य पहलुओं को भी साझा किया, जिसमें वह अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करती हैं और हर सुबह एक ही गाना बार-बार सुनती हैं। अपनी फिटनेस व्यवस्था का खुलासा करते हुए सुष्मिता ने नियमित रूप से वर्कआउट करने के बारे में भी बताया। यह भी पढ़ें | रिद्धिमा कपूर ने आहार रहस्य का खुलासा किया; सुडौल शरीर के लिए उनकी सटीक भोजन योजना जानें: ‘यह सिर्फ वजन के बारे में नहीं है’

सुष्मिता सेन की तरह, अपने दिन की शुरुआत गर्म पानी और नींबू के रस के साथ करना आपके समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका हो सकता है। (इंस्टाग्राम/सुष्मिता सेन)

‘मुझे अपनी सुबहें खामोश रहना पसंद है’

यह पूछे जाने पर कि वह अपने दिन की शुरुआत कैसे करना पसंद करती हैं, सुष्मिता ने कहा, “गर्म पानी निम्बू पानी (पानी के साथ नींबू का रस) बिना नमक या चीनी के। मुझे संगीत की ध्वनि को छोड़कर, जिसे मैं चलता-फिरता ध्यान कहता हूं, मेरी सुबह शांत रहना पसंद है। इसलिए, मुझे एक ही गाना बार-बार सुनने की आदत है। मुझे आत्मा संगीत पसंद है. मैं बहुत कोशिश करता हूं कि मैं अपने फोन को न छूऊं। मैं हमेशा सफल नहीं होता।”

सुष्मिता की तरह, अपने दिन की शुरुआत गर्म पानी और नींबू के रस के साथ करना आपके समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका हो सकता है। फायदे जानने के लिए यहां क्लिक करें।

सुष्मिता सेन अपने वर्कआउट पर

अभिनेत्री ने अपने वर्कआउट रूटीन का भी खुलासा करते हुए कहा, “यह काफी गहन हुआ करता था क्योंकि मुझे आमतौर पर लगभग एक घंटे का वार्म-अप करना पड़ता था, फिर मैं दो घंटे तक प्रशिक्षण लेती थी, और मैं 30 मिनट के लिए कूल हो जाती थी। लेकिन पिछले चार महीनों में मेरे हृदय की अद्भुत स्थिति को देखते हुए, यह चलने, थोड़ा योग करने, बहुत सारे स्ट्रेच करने और बस अपनी ताकत वापस पाने तक ही सीमित रह गया है। जैसे ही मैं छह महीने पूरे कर लूंगी, मैं जिमनास्टिक रिंग में वापस जा सकती हूं।”

सुष्मिता को 2023 की शुरुआत में जयपुर में अपनी वेब सीरीज़ आर्या के तीसरे सीज़न की शूटिंग के दौरान दिल का दौरा पड़ा।

सुष्मिता का सुबह का सिंपल ब्यूटी रूटीन

उन्होंने इस बात पर भी प्रकाश डाला कि उनकी सुबह की सौंदर्य दिनचर्या कितनी सरल है – अपनी त्वचा को यथासंभव साफ रखना, वास्तविक जीवन में जब तक काम न करें तब तक मेकअप न लगाना और अपनी शुष्क त्वचा के लिए क्लींजिंग मिल्क का उपयोग करना। सुष्मिता झंझट-मुक्त टोनर-मॉइस्चराइज़र-सनस्क्रीन का उपयोग करने की भी शपथ लेती हैं। सुष्मिता ने आगे कहा, ‘सनस्क्रीन बहुत जरूरी है’ भले ही वह सीरम न लगाती हों।

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