एक अध्ययन से पता चला है कि तनाव का स्मृति निर्माण पर प्रभाव पड़ता है और यह कैसे हानिरहित चीजों को भी परेशान करने वाला बना सकता है।
तनाव लड़ाई, उड़ान या स्थिर प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है, क्योंकि व्यक्ति संकटपूर्ण स्थिति का सामना करते समय अत्यधिक घबराहट से गुजरता है। वास्तव में, तनाव इतना शक्तिशाली है कि यह यादों को बदल सकता है, किसी घटना को कैसे याद करता है। यह आगे चलकर भय को गैर-खतरे वाली स्थितियों में भी सामान्यीकृत करने का कारण बनता है। जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन कक्ष इस बात से पर्दा उठा कि कैसे तनाव डर से जुड़ी यादों पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है।
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कैसे तनाव यादों को ख़राब कर देता है
शोधकर्ताओं ने यह समझने के लिए चूहों की जांच की कि तनाव स्मृति निर्माण को कैसे प्रभावित करता है। उन्होंने चूहों के लिए दो अलग-अलग ध्वनियाँ बजाईं। एक आवाज के बाद हल्का सा झटका लगा, जिससे उस आवाज की याददाश्त डरावनी हो गई, जबकि दूसरी आवाज के बाद कोई झटका नहीं लगा। अब मस्तिष्क यह सुनिश्चित करने के लिए स्मृति को याद रखता है कि संकटपूर्ण स्थिति दोबारा न हो। लेकिन बहुत अधिक तनाव होने पर मस्तिष्क इसे सामान्य बनाना शुरू कर देता है।
प्रयोग में चूहों को इतना तनाव दिया गया कि उनकी याददाश्त पर असर पड़ा। उनकी यादें अधिक सामान्यीकृत हो गईं क्योंकि वे झटके के बाद आने वाली विशिष्ट ध्वनि के बजाय अन्य ध्वनि से भी डरने लगे।
शोधकर्ताओं ने पाया कि मस्तिष्क में एंडोकैनाबिनॉइड प्रणाली तनाव को प्रबंधित करने में मदद करती है। हालाँकि, बहुत अधिक तनाव इसके काम करने के तरीके में गड़बड़ी कर सकता है, जिससे हमारी यादों में भ्रम पैदा हो सकता है।
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भय का सामान्यीकरण
जिस तरह से चूहों ने ध्वनियों को सामान्यीकृत किया और वे सुरक्षित ध्वनि और डरावनी ध्वनि के बीच अंतर नहीं कर सके क्योंकि उनका दिमाग अभिभूत था, हमारी यादें भी तनाव में धुंधली हो सकती हैं। जब मस्तिष्क तनाव से भर जाता है, तो यह स्पष्ट रूप से अंतर नहीं कर पाता कि क्या सुरक्षित है और क्या खतरनाक है। तो बाद में, टेढ़ी यादों के साथ, लोगों को यह भी लगने लग सकता है कि जो सुरक्षित है वह ख़तरनाक है। तनाव व्यक्ति को उन चीज़ों के बारे में चिंतित कर देता है जो हानिकारक भी नहीं हो सकती हैं।
सिर्फ खतरनाक घटना को याद रखने और सतर्क रहने की बजाय दिमाग उसका सामान्यीकरण करने लगता है। यह समान चीजों के बारे में भी चिंता का कारण बनता है जबकि वास्तव में यह हानिकारक नहीं है।
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अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
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