सोशल मीडिया का उपयोग करने वाले 2,000 जेनरेशन Z अमेरिकियों का 20 जून से 24 जून, 2024 के बीच टॉकर रिसर्च द्वारा ऑनलाइन सर्वेक्षण किया गया और पाया गया कि इंस्टाग्राम (20%), टिकटॉक (20%) और फेसबुक (13%) सभी ने उनके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाला है। आधे से ज़्यादा यानी 53% ने निराशा महसूस की कि उनके सोशल मीडिया फ़ीड पर मौजूद सामग्री उनके द्वारा देखी जाने वाली चीज़ों से मेल नहीं खाती, जबकि 54% का मानना है कि उनके पास अपने सोशल मीडिया फ़ीड पर जो कुछ भी दिखता है, उस पर या तो “कुछ”, “थोड़ा” या “बिल्कुल भी नियंत्रण नहीं” है।
शोध से पता चला कि केवल 16% लोगों का मानना है कि वे जो देखते हैं उस पर उनका पूरा नियंत्रण है, इसलिए सोशल मीडिया स्क्रॉलिंग से लगभग आधे जेनरेशन जेड (49%) में तनाव और चिंता (30%) जैसी किसी न किसी तरह की नकारात्मक भावना महसूस होती है। इसके अलावा, शारीरिक हिंसा (50%), राजनीति (40%) और यौन रूप से स्पष्ट सामग्री (32%) प्रदर्शित करने वाली सामग्री नकारात्मक भावनाओं को जन्म देती है।
जेनरेशन Z के लोगों द्वारा प्रतिदिन सोशल मीडिया का उपयोग करने का क्या कारण है?
अध्ययन के अनुसार, वे बार-बार सोशल मीडिया पर आते रहते हैं और अपने मानसिक स्वास्थ्य को होने वाले नुकसान के बावजूद इसे छोड़ नहीं पाते हैं –
- बोरियत – 66%
- मैं हंसना/मुस्कुराना चाहता हूं – 59%
- ध्यान भटकाने/विराम की आवश्यकता – 55%
- मैं देखना चाहता हूँ कि दुनिया में क्या हो रहा है – 49%
- मैं देखना चाहता हूँ कि मेरे दोस्त क्या कर रहे हैं – 44%
- मैं दूसरों से जुड़ना चाहता हूँ – 42%
- मैं वियोग चाहता हूँ/मुझे विश्राम की आवश्यकता है – 33%
- विशिष्ट जानकारी की तलाश में – 32%
एलजी इलेक्ट्रॉनिक्स में यूएस मार्केटिंग के प्रमुख लुइस गिआग्रांडे ने कहा, “हम अपने जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा ऑनलाइन बिताते हैं और अक्सर ये अनुभव हमें थका हुआ और मानसिक रूप से उत्तेजित नहीं होने देते हैं। हम सभी को सोशल मीडिया सामग्री के बारे में अधिक जागरूक होने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, जिससे उनके जीवन में अधिक संतुलन, प्रेरणा और खुशी आए। अगर हम आशावाद पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो हम जीवन की चुनौतियों से निपटने और एक खुशहाल जीवन बनाने के लिए बेहतर ढंग से तैयार होंगे।”
उन्होंने कहा, “सोशल मीडिया पर हम जो कंटेंट देखते हैं, उसमें एल्गोरिदम अहम भूमिका निभाते हैं, लेकिन कुछ आसान से कदम हैं, जिन्हें लोग अपने फ़ीड को ‘रीसेट’ करने के लिए उठा सकते हैं, ताकि वे उस सकारात्मक कंटेंट का ज़्यादा आनंद ले सकें, जिसकी उन्हें चाहत है। जब आपको कोई ऐसा कंटेंट मिले, जो आपको मुस्कुराने पर मजबूर कर दे, तो उस पर ज़्यादा ध्यान दें। ‘लाइक’ करें और टिप्पणी करें। उस पोस्ट को कुछ जुड़ाव देने से आपके फ़ीड पर उसके जैसे और भी सकारात्मक पोस्ट दिखने लगेंगे।”
सकारात्मक पक्ष यह है कि 38% जेनरेशन जेड का मानना है कि सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म अगले पांच सालों में मानसिक स्वास्थ्य पर अपना प्रभाव बेहतर बना सकते हैं और अध्ययन में बताया गया है कि 80% ने दावा किया है कि वे सोशल मीडिया को अपने मूड पर सकारात्मक प्रभाव से जोड़ते हैं, जहाँ कॉमेडी (65%), जानवर (48%), सौंदर्य (40%) और शरारत वीडियो (34%) सकारात्मक भावनाएँ जगाते हैं। जबकि दो-तिहाई यानी 65% ने सोशल मीडिया पर जो कुछ भी देखा, उसके कारण अपने बुरे दिन को अच्छे दिन में बदल दिया, 70% ने बुरे मूड की तुलना में अच्छे मूड में सोशल मीडिया का उपयोग करने की अधिक संभावना जताई और 44% का मानना है कि सोशल मीडिया का उनके जीवन के दृष्टिकोण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
