किशोर गठिया के शुरुआती लक्षण:
एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, डॉ. तुषार शाह, कंसल्टेंट ऑर्थोपेडिक, भाईलाल अमीन जनरल हॉस्पिटल, वडोदरा, ने किशोर गठिया के शुरुआती चेतावनी संकेतों पर ध्यान दिया। डॉ तुषार शाह ने कहा, “ठंडा और गीला मौसम, और सर्दियों के कारण कम गतिशीलता, रोगियों को बदतर बना देती है और लक्षण नियंत्रण एक समस्या बन जाती है।” किशोर गठिया के शुरुआती लक्षण जोड़ों में दर्द और सूजन, सुबह की कठोरता, थकान और सीमित गतिशीलता हैं। यह भी पढ़ें | बचपन का गठिया: बच्चों में गठिया के सामान्य लक्षण और लक्षण
सर्दियों में किशोर गठिया के प्रबंधन के लिए युक्तियाँ:
अपने बच्चे को गर्म रखें: उन्हें अच्छी तरह से खाना खिलाएं और सुनिश्चित करें कि वे थर्मल सहित कई परत वाले कपड़े पहनें। दूसरों को दर्द वाले जोड़ों पर हीटिंग पैड लगाना चाहिए या गर्म कंबल का उपयोग करना चाहिए। कठोरता से बचने के तरीके के रूप में घर के अंदर का तापमान हल्का बनाए रखें।
सौम्य गतिविधि को प्रोत्साहित करें: जोड़ों की बीमारियों से बचने के लिए हल्के व्यायाम जैसे फ्लेक्सिंग, योगाभ्यास या तैराकी को प्रोत्साहित करें। व्यायाम गतिविधियों का वर्णन करें जो मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए घर के अंदर की जा सकती हैं जैसे हल्का एरोबिक्स नृत्य।
पोषण को प्राथमिकता दें: यह मछली, नट्स, बीज और हरी सब्जियों को पकाने का समय है जिनमें सूजन-रोधी पोषक तत्व होते हैं। धूप या पूरक आहार के माध्यम से पर्याप्त विटामिन डी लें।
दर्द को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करें: दर्द वाले जोड़ों पर गर्म सेक लगाएं। हल्की मालिश से परिसंचरण में सुधार हो सकता है और असुविधा कम हो सकती है।5. आदेशित दवा का पालन करें
उपचार के प्रति निरंतर बने रहें: एनएसएआईडी या बायोलॉजिक्स जैसी निर्धारित दवाओं का लगन से पालन करें। यदि लक्षण बदलते हैं या बिगड़ते हैं तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।
रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करें: मौसमी बीमारियों से बचाव के लिए संतुलित भोजन, अच्छी स्वच्छता और पर्याप्त आराम को प्रोत्साहित करें।
मानसिक कल्याण का समर्थन करें: विश्राम तकनीकों या शौक के माध्यम से अपने बच्चे को तनाव प्रबंधन में मदद करें। अतिरिक्त प्रोत्साहन और संसाधनों के लिए सहायता समूहों से जुड़ें। यह भी पढ़ें | विश्व गठिया दिवस 2022: क्या बचपन का गठिया ठीक हो सकता है? यहाँ डॉक्टर का क्या कहना है
अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
