32 किलोग्राम वजन कम करने वाली महिला ने ऐसे वर्कआउट साझा किए जिनसे उन्हें उल्लेखनीय वजन घटाने के परिणाम प्राप्त करने में मदद मिली। घड़ी

वजन कम करना वास्तव में एक चुनौतीपूर्ण यात्रा हो सकती है, जिसमें स्वस्थ भोजन और लगातार व्यायाम के सही मिश्रण की आवश्यकता होती है। अक्सर, लोग प्रभावी वजन घटाने के लिए सर्वोत्तम फिटनेस दिनचर्या या व्यायाम को लेकर भ्रमित रहते हैं। जैस्मीन निकोल, जिन्होंने शक्ति प्रशिक्षण, स्वस्थ भोजन और जूस पीने के माध्यम से सफलतापूर्वक 32 किलो वजन कम किया, ने इंस्टाग्राम पर अपनी प्रेरक कसरत दिनचर्या साझा की। (यह भी पढ़ें: 18 किलो वजन कम करने वाली महिलाएं स्थायी वजन घटाने के लिए अपना सरल 4-चरणीय फॉर्मूला साझा करती हैं)

जैस्मीन निकोल की इंस्टाग्राम पोस्ट से वजन घटाने के लिए उनके प्रभावी वर्कआउट रूटीन का पता चलता है।(Instagram/@itsjasminicol)

जैस्मीन ने इंस्टाग्राम पर अपने वर्कआउट का एक प्रेरणादायक वीडियो साझा किया और कैप्शन दिया, “यह वह वर्कआउट स्प्लिट है जो मैं दिसंबर 2022 से दिसंबर 2023 तक जिम में अपने पहले वर्ष के दौरान कर रही थी! वे मेरे कुछ पसंदीदा हैं, और मैं अभी भी सबसे ज्यादा करती हूं।” उनमें से, लेकिन मुझे उन पर काम करने के लिए अलग-अलग विविधताएँ मिलीं!” उन्होंने यह भी कहा, “मुझे उम्मीद है कि इससे उन लोगों को मदद मिलेगी जो नहीं जानते कि जिम कहां से शुरू करें! यह किसी भी स्तर के व्यक्ति के लिए बिल्कुल सही है।” आइए उस पर एक नजर डालें यहां कसरत करें.