रजोनिवृत्ति से जुड़े इन मिथकों पर विश्वास करना बंद करें! यहां महिला स्वास्थ्य विशेषज्ञ आपसे क्या जानना चाहते हैं

रजोनिवृत्ति को एक महिला के जीवन में एक महत्वपूर्ण मील का पत्थर माना जाता है जो उनके प्रजनन चक्र के अंत का प्रतीक है। रजोनिवृत्ति 45 और 55 की उम्र के बीच होने की अधिक संभावना है और इस संक्रमणकालीन चरण से गुजरना चुनौतीपूर्ण हो सकता है।

यह महिलाओं में प्रजनन क्षमता और प्रजनन में गिरावट का एक महत्वपूर्ण संकेत है लेकिन रजोनिवृत्ति के बारे में आप जो भी बातें सुन सकते हैं उनमें से अधिकांश हमेशा सच नहीं होती हैं। जब रजोनिवृत्ति और इसकी चुनौतियों की बात आती है तो कई गलत धारणाएं होती हैं और यह कई लोगों के लिए चिंता, तनाव और यहां तक ​​कि भ्रम का कारण बन सकती है।

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इसलिए, इस परिवर्तन को सहज और सहज बनाने के लिए रजोनिवृत्ति के बारे में जागरूक और शिक्षित होना महत्वपूर्ण हो जाता है। एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, नवी मुंबई के मेडिकवर अस्पताल में वरिष्ठ सलाहकार प्रसूति रोग विशेषज्ञ, स्त्री रोग विशेषज्ञ, लेप्रोस्कोपिस्ट और बांझपन विशेषज्ञ डॉ कल्पना गुप्ता ने रजोनिवृत्ति के आसपास के कुछ सामान्य मिथकों को खारिज कर दिया।

1. मिथक: रजोनिवृत्ति अचानक होती है

तथ्य: रजोनिवृत्ति अचानक नहीं होती. यह एक क्रमिक प्रक्रिया है जो आमतौर पर पेरिमेनोपॉज़ शुरू होती है। पेरीमेनोपॉज़ एक संकेत है कि रजोनिवृत्ति निकट है और यह आपके शरीर को इस जैविक प्रक्रिया के लिए तैयार करने में मदद करता है। इस दौरान हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव होने लगता है जिससे हार्मोनल असंतुलन हो जाता है।

2. मिथक: रजोनिवृत्ति से गुजरने वाली सभी महिलाओं को गंभीर लक्षणों का अनुभव होता है

तथ्य: रजोनिवृत्ति के लक्षण सभी के लिए समान नहीं होते हैं और हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं। जबकि कई महिलाएं रजोनिवृत्ति के दौरान मूड में बदलाव या गर्म चमक जैसे चरम लक्षणों का अनुभव करती हैं, उनकी गंभीरता अलग-अलग हो सकती है। कुछ महिलाओं को किसी भी लक्षण का अनुभव ही नहीं हो सकता है। इन लक्षणों की अनिश्चितता उनकी रोजमर्रा की दिनचर्या को जारी रखने पर भारी प्रभाव डाल सकती है।

3. मिथक: रजोनिवृत्ति केवल शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती है

तथ्य: शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ, रजोनिवृत्ति उनके शारीरिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करती है। रजोनिवृत्ति की विभिन्न चुनौतियों जैसे हार्मोनल असंतुलन और लक्षणों से निपटना भारी पड़ सकता है। यह उनके मानसिक स्वास्थ्य पर भारी असर डाल सकता है जिसके परिणामस्वरूप तनाव, अवसाद, चिंता, अधिक सोचना और मूड में बदलाव हो सकता है। इस भावनात्मक उथल-पुथल से गुजरना न केवल उनके लिए बल्कि उनके आसपास के लोगों के लिए भी एक तनावपूर्ण अनुभव हो सकता है। रजोनिवृत्ति के दौरान अपने मानसिक स्वास्थ्य को समझना और पेशेवर मदद लेना प्रभावी हो सकता है।

4. मिथक: सभी महिलाओं को हार्मोन थेरेपी की जरूरत होती है

तथ्य: हार्मोनल थेरेपी सभी के लिए एक ही समाधान नहीं है। हर महिला को हार्मोन थेरेपी की आवश्यकता नहीं हो सकती है। जीवनशैली में कुछ बदलाव, वैकल्पिक उपचार या डॉक्टर द्वारा बताए गए कुछ ओवर-द-काउंटर उपचारों को शामिल करके व्यक्ति बेहतर महसूस कर सकता है। डॉक्टर से परामर्श करना और अपनी चिंताओं पर चर्चा करना सहायक हो सकता है।

अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।