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एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, सेंट जॉन्स मेडिकल कॉलेज में फिजियोलॉजी के प्रोफेसर और प्रमुख और टाटा ट्रस्ट के पोषण पोर्टफोलियो के वरिष्ठ सलाहकार डॉ. अनुरा कुरपद ने कहा, “स्थिति को चलाने वाले कारणों को समझने से लक्षित हस्तक्षेप की अनुमति मिलती है, जिससे इसे प्रभावी ढंग से संभव बनाया जा सकता है। एनीमिया का प्रबंधन करें और अक्सर उसे दूर करें।” उन्होंने कहा कि जहां आयरन की कमी ड्राइविंग कारणों में से एक है, वहीं अन्य कम ज्ञात कारण भी हैं जो एनीमिया को ट्रिगर कर सकते हैं। डॉक्टर ने अज्ञात कारणों को भी नोट किया:
परजीवी संक्रमण:
मलेरिया, एस्कारियासिस, एंकिलोस्टोमियासिस और अन्य जैसे परजीवी संक्रमण शरीर में आयरन के स्तर को कम कर देते हैं, क्योंकि परजीवी मेजबान के रक्त पर फ़ीड करते हैं, और सूजन पैदा करते हैं जो शरीर की पोषक तत्वों को अवशोषित करने की क्षमता में बाधा उत्पन्न कर सकते हैं।
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बार-बार गर्भधारण:
बार-बार गर्भधारण एनीमिया में योगदान कर सकता है क्योंकि गर्भावस्था में भ्रूण के विकास और रक्त की मात्रा में वृद्धि के लिए अतिरिक्त आयरन और पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। एक के बाद एक गर्भधारण करने से शरीर पर और दबाव पड़ सकता है, खासकर प्रसव के दौरान खून की कमी के साथ।
शराब का अत्यधिक सेवन:
अत्यधिक शराब के सेवन से स्वस्थ रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में कमी आने और लाल रक्त कोशिकाओं के समय से पहले नष्ट होने से एनीमिया हो सकता है। शराब और शराब पीने को प्रोत्साहित करने वाली सामाजिक स्थितियों से बचने से जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।
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अत्यधिक मासिक धर्म रक्तस्राव:
हार्मोनल असंतुलन या गर्भाशय की असामान्यताओं के कारण भारी मासिक धर्म रक्तस्राव, या मेनोरेजिया, एनीमिया का परिणाम हो सकता है, अगर यह लगातार होता है। डॉ. अनुरा कुरपाड ने कहा, स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं और अपने रक्त स्तर पर कड़ी नजर रखें, खासकर मासिक धर्म के दौरान।
विटामिन बी-12 और फोलेट की कमी:
विटामिन बी-12 और फोलेट स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करने में मदद करते हैं। इन पोषक तत्वों की कमी के परिणामस्वरूप लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या कम हो सकती है या बड़ी असामान्य आकार की कोशिकाओं की वृद्धि हो सकती है जो ऑक्सीजन के परिवहन में अप्रभावी हैं।
आहार विविधता का अभाव:
प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और कैफीन की अधिक खपत के साथ सीमित, नीरस आहार जो आयरन के अवशोषण को रोकता है, एनीमिया का कारण भी बन सकता है। इसका प्रतिकार करने के लिए, विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों को शामिल करें: हीम आयरन (पशु आधारित) स्रोतों जैसे कि गोमांस और पोल्ट्री, और गैर-हीम (पौधे-आधारित) आयरन स्रोतों जैसे दाल, पालक और बीन्स का सेवन करें।
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प्रदूषण और पुरानी सूजन के संपर्क में:
एनीमिया में योगदान देने वाला एक अन्य संभावित कारक वायु प्रदूषण का जोखिम है, विशेष रूप से पीएम 2.5, जो प्रणालीगत सूजन को बढ़ाता है, लौह अवशोषण को कम करता है और अस्थि मज्जा में लाल रक्त कोशिका के गठन को प्रभावित करता है।
अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
