12 नवंबर, 2024 08:11 अपराह्न IST पर प्रकाशित
प्राकृतिक जड़ी-बूटियों और प्रथाओं का उपयोग करके मजबूत, स्वस्थ हड्डियों के लिए आयुर्वेदिक उपचार खोजें जो हड्डियों के घनत्व, लचीलेपन और समग्र कंकाल स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं।
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आयुर्वेदिक उपचारों से प्राकृतिक रूप से अपनी हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा दें जो आपके शरीर को अंदर से मजबूत और पोषण देने पर केंद्रित हैं। आयुर्वेद और आंत स्वास्थ्य कोच डॉ. डिंपल जांगड़ा ने अपने हालिया इंस्टाग्राम पोस्ट में मजबूत, लचीली हड्डियों को बनाए रखने के लिए शीर्ष आयुर्वेदिक प्रथाओं को साझा किया। (अनप्लैश)
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अर्जुन: इस पेड़ की छाल में एंटीऑक्सिडेंट और कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन और जिंक जैसे खनिज होते हैं जो हड्डियों के खनिज घनत्व में सुधार करते हैं। (Pinterest)
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अदरक: इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो हड्डियों के नुकसान की दर को कम करने में मदद करते हैं। एक कप गर्म अदरक की चाय का सेवन करें।
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अश्वगंधा: यह हड्डियों के घनत्व को बढ़ाने में मदद करता है और हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है, समग्र हड्डियों के स्वास्थ्य का समर्थन करता है। (शटरस्टॉक)
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गोक्षुरा: गोक्षुरा हड्डियों को मजबूत बनाने और मस्कुलोस्केलेटल स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है। यह कैल्शियम अवशोषण का समर्थन करता है और हड्डियों के घनत्व में सुधार करता है। (Pinterest)
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