अध्ययन में क्रोध की अभिव्यक्ति और हृदय स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव के बीच घनिष्ठ संबंध देखा गया। गुस्से को दबाने वालों के लिए यह अच्छी खबर नहीं है।
क्या आप जानते हैं कि जिस तरह हम द्वेष रखते हैं उसका असर हमारे दिल पर पड़ सकता है? एक ताज़ा अध्ययन एडम ओ’रिओर्डन और ऐस्लिंग एम. कॉस्टेलो के नेतृत्व में कहा गया है कि जिस तरह से हम अपना गुस्सा व्यक्त करते हैं वह सीधे हमारे हृदय स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल सकता है।
गुस्सैल स्वभाव वाले लोगों में, विशेष रूप से ऐसे लोगों में, जो समय के साथ हृदय रोग विकसित होने के अधिक जोखिम में रहते हैं। पिछले अध्ययनों में क्रोध और हृदय रोग, स्ट्रोक और अन्य हृदय संबंधी समस्याओं के जोखिम के बीच संबंध पाया गया है।
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अध्ययन के निष्कर्ष:
सैन एंटोनियो में टेक्सास विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के सहायक प्रोफेसर, अध्ययन लेखक एडम ओ’रिओर्डन ने कहा कि क्रोधी व्यक्तित्व लक्षण हमेशा हृदय संबंधी जोखिमों से जुड़े रहे हैं, तनाव प्रतिक्रियाएं बीमारियों के लिए एक मार्ग के रूप में कार्य करती हैं। इस शोध में क्रोध की अभिव्यक्ति और इससे हृदय रोगों का खतरा कैसे हो सकता है, के बीच संबंध देखा गया।
यह अध्ययन मिडलाइफ डेवलपमेंट इन यूनाइटेड स्टेट्स (एमआईडीयूएस) डेटासेट के 669 प्रतिभागियों पर आयोजित किया गया था, जिनका नियंत्रित तनाव परीक्षण किया गया था, और उनके रक्तचाप और हृदय गति को मापा गया था। उनकी प्रतिक्रियाएँ गुस्से के स्वभाव और गुस्से की प्रतिक्रिया पर आधारित थीं। उनकी प्रतिक्रियाओं के आधार पर उन्हें तीन श्रेणियों में विभाजित किया गया – क्रोध को दबाना, क्रोध को निर्देशित करना और गुस्से और गुस्से को नियंत्रित करना।
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दबा हुआ गुस्सा दिल पर असर कर सकता है
यह देखा गया कि जिन लोगों को बार-बार गुस्सा आता था, उनकी हृदय गति और रक्तचाप के स्तर में कम वृद्धि देखी गई, जबकि जो लोग अपने गुस्से को दबाते थे, उनके रक्तचाप और हृदय गति के स्तर में और भी कम वृद्धि देखी गई। जो लोग ट्रिगर्स पर त्वरित प्रतिक्रिया दे रहे थे, उनके बीपी और हृदय गति में मामूली वृद्धि देखी गई। यह देखा गया कि परीक्षण के दौरान उच्च क्रोध नियंत्रण वाले प्रतिभागियों का रक्तचाप अधिक था और हृदय गति बढ़ गई थी।
अध्ययन यह भी बताता है कि क्रोध की अभिव्यक्ति किस प्रकार हृदय पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकती है। अध्ययन के लेखक एडम ओ’रिओर्डन ने कहा कि दबाए गए गुस्से का हृदय और रक्तचाप के स्तर पर बढ़ा हुआ प्रभाव देखा गया है।
अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
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