लिपिड एसोसिएशन ऑफ इंडिया (एलएआई) के 2024 के हालिया दिशानिर्देश व्यक्तिगत जोखिम कारकों के आधार पर एलडीएल कोलेस्ट्रॉल लक्ष्य दृष्टिकोण पर जोर देते हैं, जिसका उद्देश्य इष्टतम हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देना है।
एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, इंदौर के शाल्बी अस्पताल में एडिएक साइंस के निदेशक डॉ. सिद्धांत जैन ने बताया, “मोटापे और एलडीएल-सी के बढ़े हुए स्तर के बीच संबंध को पहचानना आवश्यक है। अपने अनुभव में, मैंने देखा है कि मेरे लगभग 50% रोगियों में एलडीएल-सी का स्तर उच्च है, जबकि उनमें से 60% मोटे नहीं हैं। यह नियमित कोलेस्ट्रॉल और लिपिड स्क्रीनिंग की आवश्यकता को रेखांकित करता है। कार्डियोलॉजिकल सोसाइटी ऑफ इंडिया (सीएसआई) के नवीनतम दिशा-निर्देश व्यक्तियों को ‘कम जोखिम’ और ‘उच्च जोखिम’ समूहों में वर्गीकृत करते हैं, लिपिड प्रोफाइलिंग प्रक्रिया को मानकीकृत करते हैं और नैदानिक सटीकता में सुधार करते हैं।”
ख़राब कोलेस्ट्रॉल के बारे में जानना क्यों ज़रूरी है?
कोलेस्ट्रॉल के स्तर के बारे में जागरूकता और निगरानी हृदय स्वास्थ्य के लिए समग्र दृष्टिकोण की कुंजी है क्योंकि एलडीएल-सी धमनियों में प्लाक बिल्डअप का कारण बन सकता है, जिससे हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। एचडीएल-सी, जिसे “अच्छा” कोलेस्ट्रॉल के रूप में जाना जाता है, रक्तप्रवाह से एलडीएल-सी को हटाने में मदद करता है।
कोलेस्ट्रॉल का स्तर हृदय स्वास्थ्य का महत्वपूर्ण संकेतक है और जबकि संतुलित पोषण और नियमित व्यायाम सहित एक स्वस्थ जीवन शैली मौलिक है, यह अपने आप में पर्याप्त नहीं हो सकता है। नियमित लिपिड और एलडीएल-सी जांच आवश्यक है क्योंकि इन जांचों की उपेक्षा करने से एलडीएल-सी का स्तर बढ़ सकता है, जिससे हृदय रोग का खतरा काफी बढ़ जाता है।
मेटाबोलिक सिंड्रोम और कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर इसका प्रभाव
मेटाबोलिक सिंड्रोम – उच्च रक्तचाप, असामान्य कोलेस्ट्रॉल स्तर और पेट की अतिरिक्त चर्बी सहित स्थितियों का एक समूह – हृदय रोग, स्ट्रोक और मधुमेह के जोखिम को काफी हद तक बढ़ा देता है। मेटाबोलिक सिंड्रोम के प्रभावी प्रबंधन के लिए हृदय संबंधी स्थितियों के जोखिम को कम करने के लिए कोलेस्ट्रॉल के स्तर की बारीकी से निगरानी करना आवश्यक है।
अहमदाबाद के मारेंगो CIMS अस्पताल में इंटरवेंशनल और हार्ट ट्रांसप्लांट कार्डियोलॉजिस्ट, लिपिडोलॉजिस्ट और प्रिवेंटिव कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. मिलन चाग ने कहा, “डिस्लिपिडेमिया प्रबंधन के लिए हाल ही में CSI के दिशा-निर्देशों से पता चलता है कि लिपिड प्रोफाइल टेस्ट 18 साल की उम्र से शुरू होना चाहिए। इसके अलावा, यह हमें निदान में बेहतर मदद करेगा। मोटापे से ग्रस्त न होना LDL-C के निम्न स्तर की गारंटी नहीं देता है। लक्ष्य LDL-C स्तरों की नियमित निगरानी के माध्यम से प्रारंभिक पहचान अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को रोक सकती है। LDL को निम्न स्तर (< 70 mg/dL) पर रखना और कम उम्र में ऐसा करना इस बीमारी को रोकने में मदद कर सकता है।"
व्यापक दृष्टिकोण अपनाना
स्वस्थ हृदय के लिए कुछ कदम इस प्रकार हैं –
1. स्वस्थ जीवनशैली: संतृप्त वसा में कम संतुलित आहार अपनाना और नियमित शारीरिक गतिविधि (जैसे प्रति सप्ताह 150 मिनट का मध्यम एरोबिक व्यायाम) में संलग्न होना आधारभूत कदम हैं।
2. दवाएं: जब जीवनशैली में बदलाव अपर्याप्त हों, तो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने के लिए दवाएँ आवश्यक हो सकती हैं। इन्हें आपके डॉक्टरों द्वारा निर्धारित और निगरानी किया जाना चाहिए
3. सह-रुग्णता स्थितियों का प्रबंधन: मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी स्थितियों का प्रभावी प्रबंधन कोलेस्ट्रॉल के स्तर और समग्र हृदय स्वास्थ्य को नियंत्रित करने के लिए महत्वपूर्ण है।
4. नियमित लिपिड प्रोफाइल स्क्रीनिंग: कोलेस्ट्रॉल का जल्दी पता लगाने के लिए नियमित लिपिड प्रोफाइल जांच बहुत ज़रूरी है। इससे समय रहते इलाज में मदद मिलती है और दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है।
5. व्यक्तिगत एलडीएल-सी लक्ष्यों का प्रबंधन: यह समझते हुए कि एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के लक्ष्य आयु, समग्र स्वास्थ्य और विशिष्ट जोखिम कारकों जैसे कारकों के आधार पर व्यक्तियों में भिन्न होते हैं, व्यक्तिगत कोलेस्ट्रॉल प्रबंधन योजना सुनिश्चित की जाती है।
बेहतर हृदय स्वास्थ्य के लिए अपने लक्ष्य एलडीएल-सी स्तरों को समझना
चूँकि प्रत्येक व्यक्ति की ज़रूरतें अलग-अलग होती हैं, इसलिए एलडीएल-सी के विशिष्ट लक्ष्यों पर आधारित व्यक्तिगत रोकथाम योजनाएँ प्रभावी हृदय रोग प्रबंधन और रोकथाम के लिए आवश्यक हैं। मोटापे और खराब कोलेस्ट्रॉल के बीच संबंध को समझकर और नियमित लिपिड स्क्रीनिंग के माध्यम से, आप बेहतर हृदय स्वास्थ्य की दिशा में सक्रिय कदम उठा सकते हैं।
अपने एलडीएल-सी नंबर के बारे में जानकारी रखें, एक व्यापक स्वास्थ्य दृष्टिकोण अपनाएं और आप हृदय रोग के जोखिम को कम करने की राह पर होंगे।
अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी भी चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
