रोटी मास्क का क्रेज:
मानसी गुलाटी ने विस्तार से बताया कि जहां साबुत गेहूं त्वचा कोशिकाओं के पुनर्जनन में मदद करता है, वहीं गुलाब जल जलयोजन प्रदान करता है और दूध छिद्रों, ब्लैक हेड्स और व्हाइट हेड्स को साफ करने में मदद करता है। जहां मानसी अपने ‘ब्यूटी हैक’ को लेकर काफी कॉन्फिडेंट नजर आ रही हैं, वहीं उनकी पोस्ट पर सैकड़ों कमेंट्स इसे काफी बकवास बता रहे हैं। डॉक्टर भी इस पर बहुत ज्यादा बिके नहीं हैं।
इस इंस्टाग्राम ट्रेंड के पीछे का सच
एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, द एस्थेटिक क्लिनिक्स में कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट, कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजिस्ट और डर्मेटो-सर्जन डॉ. रिंकी कपूर ने कहा कि चेहरे पर गेहूं का आटा, दूध और गुलाब जल का उपयोग किसी भी वैज्ञानिक प्रमाण द्वारा समर्थित नहीं है। उन्होंने जोर देकर कहा, “इस बात का कोई सबूत नहीं है कि यह त्वचा को कसता है। वास्तव में, बड़ी संख्या में लोगों को ग्लूटेन संवेदनशीलता या गेहूं की एलर्जी के कारण चकत्ते या जलन जैसी प्रतिक्रियाओं का अनुभव होगा। यह विशेष रूप से एक्जिमा जैसी स्थितियों वाले लोगों में प्रचलित है, जहां गेहूं आधारित उत्पादों की खपत संभावित रूप से भड़क सकती है। मुंहासे और फुंसियां खराब हो सकती हैं जो किसी के मन की शांति चुरा सकती हैं। ऐसे मामलों में, साबुत गेहूं के अर्क वाले सामयिक अनुप्रयोगों से भी अप्रत्याशित त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं जो आपके लिए कठिन समय दे सकती हैं।
उन्होंने आगाह किया, “किसी को त्वचा पर जलन, खुजली, लालिमा, जलन और चकत्ते जैसी समस्याएं हो सकती हैं जो निराशाजनक और परेशान करने वाली हो सकती हैं। DIY फेस मास्क के हिस्से के रूप में साबुत गेहूं और गुलाब जल का उपयोग करने से मृत कोशिकाओं को धीरे से हटाने के साथ-साथ चमक बढ़ सकती है। हालाँकि, संपूर्ण गेहूं सौंदर्य अनुष्ठानों में शामिल होने से पहले हमेशा एक पैच परीक्षण करें; जो चीज़ एक व्यक्ति की त्वचा को पोषण देती है वह दूसरे की ज़रूरतों के अनुरूप नहीं हो सकती है। हर कोई त्वचा के प्रकार के आधार पर परिणामों में भिन्नता देखेगा। सोशल मीडिया पर किसी भी वीडियो को देखकर कोई घरेलू उपाय आजमाने से बेहतर है कि किसी विशेषज्ञ से सलाह ली जाए।’
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इससे भी बेहतर, सिर्फ रोटी खाओ
डॉ. रिंकी कपूर ने बताया, “साबुत गेहूं का आटा सिर्फ हमारे आहार का मुख्य हिस्सा नहीं है। हालाँकि, इसका उपयोग कई लोग अपनी त्वचा के लिए भी करते हैं क्योंकि ऐसा माना जाता है कि यह विभिन्न त्वचा लाभ प्रदान करता है, विशेष रूप से त्वचा कोशिकाओं के पुनर्जनन में, और उपस्थिति को बढ़ाने में मदद करता है। विटामिन बी1 (थियामिन), बी3 (नियासिन) और ई जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, साबुत गेहूं एंटीऑक्सीडेंट गुणों को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है जो ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ने में मदद करता है, जो समय से पहले बूढ़ा होने और त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाले कारकों में से एक है।
उन्होंने खुलासा किया, “इसके अलावा, साबुत गेहूं में आहार फाइबर और जिंक और सेलेनियम जैसे खनिज होते हैं जो शरीर में रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं। बेहतर परिसंचरण का अर्थ है त्वचा कोशिकाओं तक ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की बेहतर डिलीवरी, जिससे त्वचा प्राकृतिक रूप से ठीक हो सके। साबुत अनाज में पाए जाने वाले फाइटोन्यूट्रिएंट्स सूजन को कम करने के लिए सहक्रियात्मक रूप से काम करते हैं, बाहरी कारकों से रक्षा करते हुए क्षतिग्रस्त त्वचा की मरम्मत में भी मदद करते हैं। अपने भोजन में साबुत गेहूं के आटे को शामिल करना न केवल आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है बल्कि आपकी त्वचा की जीवन शक्ति के लिए भी एक महत्वपूर्ण सहयोगी हो सकता है। यह त्वचा को सख्त बनाने में मदद करने के लिए जाना जाता है। हालाँकि, ये लाभ अभी तक सिद्ध नहीं हो रहे हैं। इसलिए, डॉक्टर की जानकारी के बिना किसी भी उत्पाद का उपयोग करते समय सतर्क रहें।”
अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
