क्या आप चीज़ें भूलने से चिंतित हैं? अध्ययन में कहा गया है कि यह विश्वास स्मृति प्रतिधारण को प्रभावित कर सकता है

अध्ययन से पता चलता है कि वृद्ध वयस्क जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के बारे में अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण रखते हैं, वे बेहतर संज्ञानात्मक कार्य और कम संज्ञानात्मक गिरावट प्रदर्शित करते हैं। संक्षेप में, अध्ययन कहता है कि जिस तरह से हम अपनी उम्र बढ़ने का अनुमान लगाते हैं उसका हमारे मानसिक प्रतिधारण और मस्तिष्क की कार्यप्रणाली से बहुत कुछ लेना-देना है।

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यह अध्ययन 65-90 वर्ष की आयु के 581 वयस्कों पर आयोजित किया गया था, जिनकी औसत आयु 71 वर्ष थी। अध्ययन में लोगों के उम्र बढ़ने और उनकी संज्ञानात्मक क्षमताओं पर प्रतिक्रिया करने के तरीके का विश्लेषण किया गया, और संज्ञानात्मक गिरावट के उनके उदाहरणों पर ध्यान दिया गया। सरल शब्दों में, यदि कोई व्यक्ति स्मृति हानि को उम्र बढ़ने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा मानता है, तो वह भूलने की बीमारी के सरल उदाहरणों को गंभीर संज्ञानात्मक गिरावट के संकेत के रूप में देखने की अधिक संभावना रखता है। दूसरी ओर, यदि कोई व्यक्ति अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण रखता है, तो वह स्मृति में कभी-कभार होने वाली चूक को सामान्य अनुभव के रूप में देख सकता है।

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अध्ययन के परिणाम:

अध्ययन में उम्र बढ़ने से संबंधित विभिन्न प्रकार की अपेक्षाओं का विश्लेषण किया गया, मुख्य रूप से शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य और संज्ञानात्मक कार्य। परिणामों से पता चला कि व्यक्ति की सभी तीन श्रेणियों ने उनकी आत्म-धारणा के साथ संबंध दिखाया। जो लोग उम्र बढ़ने के साथ बेहतर शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य और संज्ञानात्मक कार्य बनाए रखने की उम्मीद करते थे, उन्होंने ऐसा किया और कम संज्ञानात्मक गिरावट देखी गई।

इससे यह भी सिद्ध होता है कि उम्र बढ़ने का प्रभाव जिस तरह से हम पर पड़ता है वह अकेले नहीं होता; दरअसल, उम्र बढ़ने के बारे में हमारे सोचने के तरीके से इसका सीधा संबंध है।

अध्ययन हमें यह पहचानने में मदद करता है कि आनुवंशिकी या पिछली शिक्षा जैसे अन्य कारकों के बजाय, जागरूकता, सकारात्मक उम्र बढ़ने वाले रोल मॉडल के संपर्क में आने और नकारात्मक अपेक्षाओं को चुनौती देने से उम्र बढ़ने के बारे में धारणा में सुधार किया जा सकता है। इसलिए, इससे वृद्ध वयस्कों को बेहतर उम्र देने और स्वस्थ जीवन जीने में मदद मिल सकती है।

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अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।