क्या कीटो आहार अनियमित पीरियड्स का जवाब हो सकता है? अध्ययन से वजन घटाने के अलावा अन्य लाभों का पता चलता है

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कीटो आहार के बारे में अधिक जानकारी

कीटो आहार या कीटोजेनिक आहार में कम कार्ब्स होते हैं और यह मुख्य रूप से उच्च वसा पर आधारित होता है। यह शरीर के ऊर्जा स्रोत को बदल देता है। परंपरागत रूप से ऊर्जा कार्बोहाइड्रेट में मौजूद ग्लूकोज से ली जाती है, हालांकि, यह आहार इसे वसा जलाने और कीटोन्स के उत्पादन में बदल देता है। कीटोन्स के उत्पादन की इस अवस्था को ‘पोषण संबंधी कीटोसिस’ के रूप में जाना जाता है। इस आहार में ऊर्जा के लिए वसा जलाना प्राथमिक ईंधन है।

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अध्ययन के बारे में अधिक जानकारी

शोधकर्ताओं ने 34 वर्ष की उम्र की 19 स्वस्थ, लेकिन अधिक वजन वाली महिलाओं की जांच की। उन्हें तीन समूहों में विभाजित किया गया था, जहां एक पूरी तरह से कीटो आहार पर था, दूसरे ने इसे कीटोन की खुराक के साथ जोड़ा, और एक नियंत्रण समूह ने कम वसा वाले आहार का पालन किया। पोषण संबंधी कीटोसिस में प्रवेश करने वाली 13 में से 11 महिलाओं ने अपने मासिक धर्म चक्र में सकारात्मक परिवर्तन पाया। जहां चक्र अधिक नियमित या तीव्र हो गए। इस बदलाव का वज़न घटाने से कोई संबंध नहीं है.

कीटो आहार कुशलतापूर्वक मासिक धर्म चक्र में सुधार लाने में मदद करता है। एक प्रतिभागी को कीटो आहार पर 5 दिन रहने के ठीक बाद लंबे समय में पहली बार मासिक धर्म हुआ। इसलिए कीटोन उत्पादन और हार्मोनल विनियमन के बीच एक सकारात्मक संबंध है। शोधकर्ताओं को उम्मीद थी कि यह खोज पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम, पेरिमेनोपॉज़ और प्रसवोत्तर अवसाद के उपचार के लिए दरवाजे खोलेगी।

अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।

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